Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Keskustelu on vain täysi-ikäisille

    Tämän keskustelualueen sisältö ei sovi alaikäisille. Jatka vain, jos olet täyttänyt 18 vuotta.

    kipeä ala selkä

    mikä o paras tapa kotona vahvistaa alaselkää..ihan saamrin kipee
    31019
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Riippuu johtuuko lihaksista. Usein vatsalihas liikkeet auttavat myös selkävaivoihin, ei siis ole pelkästään selästä johtuvaa vaikka selässä itse kipu onkin. Myös magnesium tapletit auttavat selkäkipuun.

    Äänestä

    Selän ja vatsan tukilihakset kuntoon niin selkäkivut loppuvat.

    Äänestä

    Vedä vatsa sisään, purista ja päästä löysäksi. Tee niin monta kertaa kun jaksat kerralla ja joka päivä.
    Tai istu lattialla jalat suorina edessä ja keinuta itseäsi eteen ja taakse. Ottaa myös reisiin ja pakaroihin.
    Fysioterapeutit ja jumpparit kyllä osaa myös neuvoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jepjuuuu kirjoitti:

    mikä o paras tapa kotona vahvistaa alaselkää..ihan saamrin kipee

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu