kaulan lihavuus

mutta kaula on lyhyttä ja paksua mallia. Ei vaan mahda mitään. Laihduttaa ei voi, kun olen 52 kg ja 168 cm.. En halua tästä pois mitään, olen aika lihaksikas ja ihan hyväkroppanen, mutta eipä tosiaan mitään joutsenkaulaa ole eikä tule..

Kaulan paksuus voi johtua yksinkertaisesti rakenteesta, ja silloin sitä ei ohuemmaksi saa.
Jumissa olevat niskat sekä kaulan ja ylärintakehän lihakset voivat myös saada aikaan sen vaikutelman, että kaula on paksu, vaikka siinä ei "läskiä" olisikaan. Perus venyttelyä ja niskajumppaa (vaikkapa pilates) kannattaa ainakin kokeilla, ei siitä ainakaan haittaa ole.
Kaulalla voi olla ylimääräinen paakku myös kilpirauhasen toimintahäiriön takia. Onko kilpirauhasarvosi tutkittu ja milloin viimeksi? Sekin vaihtoehto kannattaa ottaa huomioon.
Tsemppiä :) .

"Pääasia on, että ON kaula".

............ kirjoitti:

Kaulan paksuus voi johtua yksinkertaisesti rakenteesta, ja silloin sitä ei ohuemmaksi saa.
Jumissa olevat niskat sekä kaulan ja ylärintakehän lihakset voivat myös saada aikaan sen vaikutelman, että kaula on paksu, vaikka siinä ei "läskiä" olisikaan. Perus venyttelyä ja niskajumppaa (vaikkapa pilates) kannattaa ainakin kokeilla, ei siitä ainakaan haittaa ole.
Kaulalla voi olla ylimääräinen paakku myös kilpirauhasen toimintahäiriön takia. Onko kilpirauhasarvosi tutkittu ja milloin viimeksi? Sekin vaihtoehto kannattaa ottaa huomioon.
Tsemppiä :) .

"Pääasia on, että ON kaula".

Lue lisää

Aivan totta puhut että kunhan on kaula :D Tuota rauhasjuttua en olekkaan ottanut huomioon..pitäisi varmaan varata lääkärille aika.ja jos ei muu auta niin oon kyllä valmis menemään kirurgin veitsen alle jos mahdollista!

joka-aamuiset "kaksoisleuan karkoitus" jumppaohjeet. Eli hieman liioitellusti ja ääneen sanot kirjaimia X, Y ja I. Siis niin, että kaulan lihaksissa tuntuu.

äityli72 kirjoitti:

Aivan totta puhut että kunhan on kaula :D Tuota rauhasjuttua en olekkaan ottanut huomioon..pitäisi varmaan varata lääkärille aika.ja jos ei muu auta niin oon kyllä valmis menemään kirurgin veitsen alle jos mahdollista!

Lue lisää

Kannattaa tosiaan tutkituttaa kilpirauhasarvotkin ennen kuin leikkauksia suunnittelee :) . Siitä, mitkä ovat lääkitystä kaipaavia kilpirauhasarvoja, väännetään kättä oikein urakalla. Lääkärit katsovat paljon viite-/raja-arvoja, mutta eivät kysy eivätkä huomioi potilaan vointia.

Tuossa yhdessä viestissä oli "äänneharjoitus"-vinkki, sekin on oikein hyvä tapa kohottaa kaulan kuntoa :) . Niska ja varsinkin leuan ja kurkun seutu tahtovat olla sellaisia alueita, jotka unohtuvat vaikka muuten liikkuu ja voimistelee. Ja siksi niitä ei aivan viikossa tai kahdessa saa kuntoon, jos ovat päässeet löystymään ja rapistumaan. Vaatii pitkäjänteisyyttä ja säännöllisyyttä. Syvävenytystekniikat teettävät töitä lihaksilla enemmän, kuin pelkät veltot kääntelyt puolelta toiselle, joten niillä tulee parempaa "jälkeä" :) .

Kirurgin veitseen turvautuisin ihan viimeisenä, koska siinä tiessä on aina olemassa omat riskinsä. Mutta riskit sinä varmaan jo tiedätkin, joten ei niistä sen enempää. :)

............... kirjoitti:

Kannattaa tosiaan tutkituttaa kilpirauhasarvotkin ennen kuin leikkauksia suunnittelee :) . Siitä, mitkä ovat lääkitystä kaipaavia kilpirauhasarvoja, väännetään kättä oikein urakalla. Lääkärit katsovat paljon viite-/raja-arvoja, mutta eivät kysy eivätkä huomioi potilaan vointia.

Tuossa yhdessä viestissä oli "äänneharjoitus"-vinkki, sekin on oikein hyvä tapa kohottaa kaulan kuntoa :) . Niska ja varsinkin leuan ja kurkun seutu tahtovat olla sellaisia alueita, jotka unohtuvat vaikka muuten liikkuu ja voimistelee. Ja siksi niitä ei aivan viikossa tai kahdessa saa kuntoon, jos ovat päässeet löystymään ja rapistumaan. Vaatii pitkäjänteisyyttä ja säännöllisyyttä. Syvävenytystekniikat teettävät töitä lihaksilla enemmän, kuin pelkät veltot kääntelyt puolelta toiselle, joten niillä tulee parempaa "jälkeä" :) .

Kirurgin veitseen turvautuisin ihan viimeisenä, koska siinä tiessä on aina olemassa omat riskinsä. Mutta riskit sinä varmaan jo tiedätkin, joten ei niistä sen enempää. :)

Lue lisää

Joo, alanpas kokeilemaan teidän antamia ohjeita,toivomme niiden auttavan :) Ja hauskaa vappua kaikille!

awsesa kirjoitti:

joka-aamuiset "kaksoisleuan karkoitus" jumppaohjeet. Eli hieman liioitellusti ja ääneen sanot kirjaimia X, Y ja I. Siis niin, että kaulan lihaksissa tuntuu.

noiden neuvojen lisäks kannattaa myös irvistellä sillee et tuntuu et kaulassa olevat lihakset jännittyy.. kai senkin luulis auttavan et irvistelemään vaan.. ja se on ihan hauskaa vaik ei toimiskaan :D