Raskaustesti näytti kaksi melkein yhtä vahvaa punaista viivaa ja rv olisi nyt 5 6. Olen aina käynyt lenkillä noin 2-3 (n. 30-45 min) kertaa viikossa, myös tähän asti. Osaako joku kertoa, onko juokseminen haitaksi vai voiko jatkaa juoksemista? Kuinka kauan? Onko jollain kokemusta lenkkeilystä?
Raskaana lenkille???
Miten on?
5720
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
olkoon :)
lenkkeilystä ei ole haittaa etenkin kun olet vasta alussa raskaudessa ja jos kerta olet harrastanut sitä lenkkeilyä ennenkin.Minulle annettiin ohjeet että,mitään "uutta" harrastusta ei olisi suotavaa alottaa mutta vanhat tutut turvalliset käy.Eli ihan miten ite vaan jaksat ja ei supistele/ole ongelmaa niin eikun vaan lenkille,tietysti ei kannata nyt ihan henkihieväriin juosta mutta omaksi iloksi.Itse kävin viimesilläni raskaana ollessa koiran kanssa aikamoisia lenkkejä tekemässä,keskivaiheella raskautta kun se ei onnistunut lainkaan,kovisti mahaa niin hirveesti.Kaikkea hyvää sinulle :)
synnytyskin sujuu helpommin kun peruskunto on kohdillaan. :) juoksu on tosin jossain vaiheessa vaihdettava rauhallisempaan lajiin sillä sykerajat tulee vastaan raskauden edetessä.. itse olen nyt viikolla 32 ja käyn oman jaksamiseni mukaan 3-7 km kävelylenkkejä edelleen.
onnellista odotusta. :)
jos oot sitä harrastanu ennenki.
jos kesksiraskaudesta supistelee, lyhennä matkoja ja kävele.
mä en tehnyt noin kun pelkäsin niin keskenmenoa kun oli yksi edeltävässä kuussa kun treenasin kovasti.
no, treenin ja liikunnan takia osin tuli raskausajan diabetes ja painoa 13 kg..
nyt harmittaa, olis pitäny vaan liikkua tms.
harmittaa todella,, seuraavas raskaudes sitten teen toisin.
katso myös mitä syöt ettei tule liikaa kiloja! alkuraskaudes varsinki on usein kokoajan nälkä ja mäkin söin hedelmiä tms 3 h välein ja joskus öisinkin. sitten loppui yhtäkkiä näläntunne kun 12 vkoa meni ohitse.
oikein hyvä ku liikut, mä kans seuraavas raskaudes aion jaktaa normaalisti. jos alkio on hyvin kiinnittyny niin ei se siitä mihinkään irtoa.
onnea odotukseen!
tuli diabetes raskausajalle.
liikunta edistää insuliinin aineenvaihduntaa ja estää raskausajan diabetesta.
harmittaa todella kun en liikkunut.
onnea odotukseen!
Minä en juurikaan ole pystynyt lenkkeillä ihan alkuraskauden jälkeen, nyt olen viikolla 13. Olen monesti yrittänyt lähteä lenkille mutta alavatsaani alkaa "kiristää" ja vihloa jos kävelen reipasta kävelyä enemmän kuin n10 min. Harmittaa koska lenkkeily on tasan ainoa liikuntamuoto mistä pidän. Ei sillä että tässä pahemmin jumpatakkaan voisi juuri noiden ikävien tuntemusten vuoksi. Toivon että ne helpottaisivat jossakin vaiheessa ja voisin taas aloittaa liikunnan.
Olen kyllä sellaisessa työssä jossa tulee liikuttua ja oltua jalkojen päällä koko päivä eli sinänsä ei ole ihan paikalleen jumahtamisen pelkoa . Eihän se tietysti pitkäkestoista, pulssia tasaisesti kohollaan pitävää liikuntaa korvaa vaikka töissä hiki päässä painaakin.
Onnellista odotusta kaikille!