Sisäisten lajien parantavat vaikutukset?

Sen verran täytyy pilkkua viilata, että sisäisiä lajeja ei sellaisenaan ole olemassakaan (ainakaan jos puhut kiinalaisista lajeista). Kiinassa kaikki lajit sisältävät sekä sisäisen että ulkoisen puolen. Jotkut lajit aloittavat sisäisellä ja päätyvät ulkoiseen ja päinvastoin.
Tämä siis taistelulajien kohdalla.

Kaikki riippuu lajista. Esim. Tai Chi nykymuodossaan on aika laimentunut versio siitä mitä se on joskus ollut ja harva osaa opettaa sitä oikein (siihen liittyy paljon muutakin kuin pelkkä liikesarjan muistaminen). Kannattaa pureutua asiaan nimeltään QiGong joka perustuu kiinalaiseen lääketieteelliseen teoriaan. Asiasta löydät enemmän tietoa esim. hakusanalla 'medical qigong'. Joitain QiGong tyylejä käytetään esim lisähoitona syöpäpotilaiden parantamisessa ja niistä on todettu olevan apua kudosvaurioiden parantumisessa. Mitään ihmeitä tuskin millään lajilla kuitenkaan voi tehdä.

Mikä on sisäinen laji?

Hyvä kysymys. Itse treenaan sisäistä kung fu-tyyliä ja voin sanoa, että kaikenlaista kehon huoltamiseen ja ylläpitoon liittyvää materiaalia kyllä on, eikä ihan vähän. Olen kuiten sen verta märkäkorva, etten ole oikea mies niistä juurta jaksain selittämään. Tiedän kuitenkin, että on olemassa eräänlainen "terveyschi-kung", joka on kaukoidässä ihan suht yleisessä tiedossa ja sen tarkoituksena on vahvistaa hengitys-ja verenkiertoelimistöä, munuaisia ja niveliä sekä auttaa niitä palautumaan kovasta rasituksesta ja ilmeisesti sairaudesta. Varmasti vanhoista sisäisistä tyyleistä löytyy jos jonkinlaisia tekniikoita ja taktiikoita kehon huoltoon ja hoitamiseen. Vanhat ja monet nykyisetkin kung fu-mestarit kun ovat samalla lääkäreitä.

Verenpaineen ja stressin lievityksen tulokset ovat mielestäni suhteellisen taattuja, mutta niihin voit vaikuttaa jo yksinkertaisilla muutoksilla elämäntyylissäsi. Vammojen ja kudosvaurioiden hoidoissa on myös mahdollisuuksia käyttää yrttilääkintää sekä erittäin monipuolista hierontaa sekä muita luonteeltaan mekaanisia hoitokeinoja. Ja omat kokemukset ovat olleet positiivisia.

No itselläni on kokemusta erityisesti zhan zhuangin (seisonta meditaatio harjoitus) parantavasta vaikutuksesta pienemmissä asioissa. Olen yleisesti pitänyt poissa flunssaa, lihaskipuja jne. jne. sisäisillä harjoituksilla hyvällä menestyksellä.

"Rajoittuuko vaikutukset verenpaineen ja
stressin lievitykseen vai onko vaikutuk-
sia myös vammojen ja kudosvaurioiden
toipumisen nopeutumisessa?"

On kuullemma kyllä myös vaikutusta myös kudosvaurioiden parantumisen nopeutuksessa. Olen lukenut monia tarinoita myös ihmisistä jotka ovat voittaneet syövän intensiivisellä qi gong harjottelulla ja yrtti lääkityksellä.

Täältä löytyy hyviä textejä juuri tästä zhan zhuang harjoituksesta ja qi gongin parantavasta vaikutuksesta (ensimmäinen ja toinen texti): http://www.martrix.org/downloads.html
,ne ovat pitkiä ja sisältävät paljon tutkittua infoa.

Tervehdys!
eli lyhyesti:
kuten joku jo kirjoittikin ei näissä lajeissa ole välttämättä ulkoinen/sisäinen jaottelua, periaatteena että suurin osa lajeista muuttuu sisäiseksi iän myötä kun fysinen keho ei yksinkertaisesti ole enään 20 vuotiaan tasolla.
mutta parantavista vaikutuksista sen verran että toki voidaan ajatella että sisäisten tekniikoiden avulla voidaan parantaa kehoa, ja varmasti nämä sen tekevätkin vaikka alkuperäinen tarkoitus ei liene tämä. mutta taas itse parantaviin vaikutuksiin harjoittelussa suosittelen sitten chi gong / hei gong harjoituksia jotka kyllä säännöllisesti harjoitettuna parantavat yllättävän nopeasti kehoa, jonka huomaa jo siitä että ei esim. tule sairaaksi enään (flunssat sun muut). tämä tosin vaatii päivittäistä harjoitusta jostuloksia haluaa..