Ruokavaliolla on merkitystä ihon kuntoon, joten kannattaa miettiä kahteen kertaan mitä suuhunsa pistää! Rasvan vähentäminen ihan minimiin auttaa ainakin omaan keskivertoakneeni ja iho on myös kirkastunut. Sinkin lisääminen saattaa auttaa ongelmaan: luontaistuotemyyjä sanoi mulle, että 2-3 sinkkilisäravinnetablettia päivässä on ihan ok.
Muuten, pitää vielä ihmetellä sitä kuinka lääkärit väittää, että ruokavalio ei muka vaikuta ihon kuntoon. Jos tänään syö pizzaa, ylihuomenna on naamaan ilmaantunut näppy tai pari.
Muuten, pitää vielä ihmetellä sitä kuinka lääkärit väittää, että ruokavalio ei muka vaikuta ihon kuntoon. Jos tänään syö pizzaa, ylihuomenna on naamaan ilmaantunut näppy tai pari.
Vastaukset 15
Vanhimmat
vain omasta puolestasi! Todettu on jo moneen kertaan, ettei sairaus ruokavaliota muuttamalla lähde. Ärsyttää nämä, kun puhutaan asiasta kuin yleisestä totuudesta, vaikkei asia todellakaan ole niin. Jos sinulla iho parani, onnittelut vaan sulle, mutta älä vain tule väittämään, että kaikilla muillakin iho paranisi samalla tavalla.
Mutta ruokavaliolla ja aknella ei ole yhteyttä toisiinsa. Tämä on vain urbaani legenda ja yksi monista akneen liitetyistä väärinkäsityksistä. Akne on sairaus jota hoidetaan lääkkeillä.
iskä varas ajan ekaksi terveyskeskukseen ja tänään siellä kävin. Anto mulle reseptin jossa oli antibiootit ja hoitovoide(yhteensä noin 33€). Antibiootit otetaan kerran päivässä 1 kapseli ja ne on oricyclin:eitä. Ja toista en muista mutta haluaisin tietää että onko toi oricyclinit tehokkaita.. ?? ku entä jos ne ei lähe ollenkaan ?? :) tietoo tartteis niiltä jotka on sitä käyttäneet
ite popsin kuurin, lievästi apua.. jos sulla on lievä akne/vähän finnejä saattaa auttaa... jos ei viel pari kk:n päästä näy vaikutusta ni meet ihotautilääkäriin ja sieltä vahvemmat, tosin jos olet tyttö saattaa näiden saanti olla vaikeampaa, vaikutusta sinne jonnekki..
Akne johtuu hormonitoiminnan häiriöstä.
Ruokavalio voi välillisesti vaikuttaa siihen siten, että paljon nopeita hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio saa elimistön insuliiniaineenvaihdunnan sekaisin. Insuliiniaineenvaihdunta vaikuttaa puolestaan hormonitoimintaan.
Vaikuttaa siihen moni muukin asia, joten kaikilla aknepotilailla ruokavalio ei vaikuta.
Jos sen sijaan syö paljon sokeria, valkoisia viljatuotteita yms. niin se VOI pahentaa tai aiheuttaa aknea. itse kuulun tähän ryhmään, ja ruokavaliomuutos auttoi akneen hyvin tehokkaasti. Lääkkeillä en halunnut lähteä ongelmaa korjaamaan, koska niihinkin liittyy usein sivuvaikutuksia ja kuurin jälkeen akne usein tulee takaisin. Kokemusta on siitäkin.
toi sinkki on kans jännä juttu. Mulla se todella pahensi tilannetta aina kun olin sitä 2 vk käyttänyt. Koitin muutaman kerran ja iho meni huonommaks!! Kannattaa miettiä mitä ravintolisiä naamaansa vetää kun ne saattaa vaan pahentaakin.
näppynaamaisille! Ei aknenaamaisille! Silloin kun naama on täynnä tulehtuneita paiseita, mitkään poppakonstit enää auta! Joten te jotka oikeasta AKNESTA kärsitte, älkää kuunnelko noita, vaan hankkikaa kunnon lääkekuuri. Kokemusta on.
Oikea ratkaisu aknen HOITAMISEEN ei ole ruokavalion muuttaminen, vaan lääkitys. Ruokavalion muutoksilla on jotain vaikutusta, mutta ne ovat hyvin pieniä lääkitykseen verrattuna. Ihon kunto on eri asia.
mulla ainaki on sokeri aiheuttanu finnejä tai en sitten tiedä, monta kertaa tullu syötyä jotain tosi makeaa ja hyvää ja seuraavana päivänä alkanu jo kehittyä kipeä finni ja siitä paisunu ihan helvetin isoksi....sattumaa varmaan sitte.
Ketkä lääkärit väittää?
Ihmisiä hekin ovat ja pitävät huolta elintavoistaan eli ruokavalio, päihteettömyys, liikunta, riittävä uni ja stressin välttäminen. Eli kyllä heilläkin se perustieto on, mitä nyt on kaikki media täynnä, vaikka heillä ei omassa lääkärin koulutuksessa ole välttämättä paljoakaan ravitsemusoppia.
http://www.energian.net/terveys/info6.html
Ja rasvaa ei saa minimiin vähentää, koska ihminen tarvitsee rasvaa joka päivä, mutta sen pitää olla oikeanlaista.
Tässä sulle ruokakolmio:
http://www.mdd.fi/Pages/ravinto.html
Miten tuo "ravitsemusoppi" nyt tähän taas kuluu? Ruokavaliolla ei ole merkitystä aknen kannalta.
No mulla on ihan oikea akne ja siihen ei vaikuta ruokavalio. Voin vetää kaksi viikkoa vegaanista, kasvis-hedelmälinjaa ja juoda vettä...tai sitten mässäillä kunnolla roskaruoalla ja karkilla, suklaalla yms. Ei mitään eroa finnien määrässä, kivuliaisuudessa, rumuudessa. Oma olo on parempi kun syö terveellisesti, mutta ei se kyllä oikeasti akneen vaikuta.
Ehkä sit jos kärsii jostain sellaisesta semi-aknesta,niin ehkä sitten...
lievään akneeni. Samanlainen on naama vaikka olen ollut joskus kuukausiakin kasvisruokavaliolla, tai sitten muuten yrittänyt jättää erilaisia ruoka-aineita pois/vähemmälle.
Eivät tosin oikein toimi ihotautilääkärinkään keinot...
2 viikkoa on hyvin lyhyt aika, jos haluaa saada tuloksia ruokavalion avulla. Enemminkin suosittelisin 2 vuotta.
Omaan aknehistoriaani kuuluu useita roa ja antibioottikuureja. Länsimaisen biolääketieteen metodit eivät aiheuta itselleni tyydyttävää tulosta.
Olen menettänyt uskoni perinteisiin lääketieteen keinoihin kokonaan. Tällä hetkellä kokeilussa on ns. holistinen menetelmä, jonka kantavana ajatuksena on näkemys ihmisestä kokonaisuutena.
Holistisessa menetelmässä aknea ei hoideta pintapuolisesti ainoastaan lääkkeillä, vaan siinä pyritään korjaamaan aknen aiheuttaja eli epätasapainotilassa oleva elimistö.
Olen itse itselleni koekaniini ja lupaan julkaista koetulokset, jos holistiikasta on apua. Parhaillani paastoan. Tarkoitus on puhdistaa elimistö myrkyistä ja kuona-aineista.
Paastoaikaa seuraa myrkyttömän terveellisen ruokavalion noudattaminen. Ei siis ailkoholia eikä mitään muuta epäterveellistä. Toisin sanoen ruokatarvikkeet löytyvät läheskokonaan vihannesosastolta.
Olen niin kyllästynyt olemaan ikuinen finninaama.
Otan mielelläni vastaan kommentteja, jos jollakulla on kokemusta holistisesta aknen parantamisesta.
No mä olen ollut viimeiset 5 vuotta kasvissyöjä, ja maitotuotteitakaan en syö juuri ollenkaan. Mitenhän se ei ole vaikuttanut mun ihoon. Koska ruokavalio ei niin suuressa määrin vaikuta hormoneihin. Toki esim. sokerilla on yhteys insuliiniin, mutta insuliinia pitää kehittyä todella paljon jotta se vaikuttaisi puolestaan testosteronin määrään. Silloin puhutaan jo insuliiniresistenssistä, joka on ikäänkuin diabeteksen esiaste. Insuliini ei toimi, joten elimistö tekee sitä lisää ja lisää ja lisää...kunnes haima ei enää kykene tuottamaan enempää = sokeritauti.
Että miten se ruokavalio tavallisella ihmisellä vaikuttaa siihen, kuinka paljon testosteronia on veressä? Selitäpä mulle?
Mä en usko mihinkään tollaiseen hölynpölyyn. Itse uskon että hormonit voivat mennä sekaisin seuraavista syistä:
-teini-ikä, sukupuolikypsyyden saavuttaminen
-raskaus ja kuukautiset
-keinotekoiset hormonit ja niiden lopettaminen/aloittaminen
-vaihdevuodet
-hormonaalinen häiriö tai sairaus
-hormoneja tuottavat kasvaimet
Uskon että ihan jokaiseen akneen, siis kunnon akneen, löytyy syy jostain ylläolevasta