Eli olen 14v poika, 164cm ja 75kg. Vyötärönympärys 105 cm. Olenko paljonkin lihava?
Miten voisin laihduttaa helposti?
Miten voisin laihduttaa helposti?
14v 164cm 75kg
Nimetön
7950
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
poikana vielä kasva pituuttakin. Roskaruokaa kannattaa toki välttää, ja yrittää liikkua terveyden kannalta. Sinuna en kuitenkaan alkaisi laihduttaa hurjasti tuossa vaiheessa, voi vaikuttaa jopa pituuskasvuun jne. Eli pidä yllä terveitä elämäntapoja ja mieti sitten muutaman vuoden päästä, josko tarvisi vielä laihduttaa:)
just joo, muutaman vuoden kuluttua onkin sitten jo 30 kg ylipainoa, ja ongelmat sen mukaiset, joten nyt kannattaa katsoa ensin peiliin, jos näkyy lähinnä läskiä, olisi syytä alkaa liikkumaan...
Eikö nyt ole jo 25kg ylipainoa.. Näkyyhän sitä läskiä..
Oma lapseni 14v tyttö tosin on pituudeltaan samaa luokkaa ja paino on 61kg, hän on sopusuhtainen, ei liian lihava, muttei liian laihakaan, joten tuo nimettömän ilmoittaman 25 kg liikaa on aivan liika sanottu.
Tosin jos vyötärön ympärys jo yli metrin,niin... aihetta olisi liikunnan lisäämisellä muuttaa kokoa suhteellisemmaksi.
Ruokavaliolla on merkitystä, niin nuorella kuin aikuisellakin, joten siihen on aina kiinnitettävä huomiota.
kyllähän sulla n.10kg sitä ylipainoa on. liikkumaan vaan paljon, mutta syöt terveellisesti ja monipuolisesti.
Sun painoindeksi on 27.9 eli lievä lihavuus. Mun mielestä sun ei kannata lähteä nyt hirveästi laihduttelemaan, koska olet kasvuiässä. Laihduttaminen saattaa vaikuttaa pituuskasvuun. Varsinaisen laihduttamisen sijaan voisit muuttaa ruokailutottumuksiasi tervellisemmiksi. Vähennä karkkien, sipsien, hampurilaisten ym. roskaruuan syötiä vaikka esim. vain yhteen kertaan viikossa. Muina päivinä voit syödä tavallista kotiruokaa näläntunteen mukaan.
Liikuntaa kannattaa lisätä, pyöräile paikasta toiseen, lähde uimaan, tai mitä keksitkään.
Nykyään painoa noin hiukan vajaa 80kg ja pituutta ei paljo mitään tullu lisää. Vyötärönympärys 111cm. Sen tiedän että painoindeksiä ei lapsiin saisi käyttää mutta se olis 29,4. Tänään meni 2 suklaalevyä ja pari patukkaa.. ja limsapullo. Kuinka kiire olisi laihduttaa ja mitä tulisi tehdä. Ikää siis 14v ja poika.