Olen raskaana puolessa välissä ja kiloja tullut n.3kg. Haluaisin tietää mitenkä immeiset saatte pidettyä painonne kurissa koko raskausajan?
Olen aloittanut syömään terveellisesti ja liikuntaa lisännyt 4krt viikossa, eikä paino ole noussut nyt kovinkaan paljoa. Lähteekö ylimääräiset raskauskilot nopeammin synnytyksen jälkeen pois kun on muuttanut elämäntapoja?
Kokemuksia tästä asiasta olisi kiva jakaa teidän kanssa :)
Olen aloittanut syömään terveellisesti ja liikuntaa lisännyt 4krt viikossa, eikä paino ole noussut nyt kovinkaan paljoa. Lähteekö ylimääräiset raskauskilot nopeammin synnytyksen jälkeen pois kun on muuttanut elämäntapoja?
Kokemuksia tästä asiasta olisi kiva jakaa teidän kanssa :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
itsestäsi ja vauvasta huolta. :) minä havahduin vasta sokerirasituksen jälkeen (rv26) tarkkailemaan syömisiäni kun yksi arvoista oli hieman yli sallitun. liikuntaa olen harrastanut koko raskauden ajan miltei päivittäin ja viime neuvolassa 31 0 sitten kokonaispainonnousu oli hieman yli 8 kiloa. turvotusta ei ole juuri ollut.
hyvä peruskunto auttaa niin synnytyksessä kuin siitä palautuimsessakin. :)
noussut jo 9 kiloo ja vähän yli puolivälin mennään. En tiedä miksi näin paljon jo noussut, mutta eipä oo ollu huolissaan neuvolassa, koska normaalipainon aivan alarajoilla mentiin ennen raskautta ja oikeestaan olisin vieläkin normaalipainon rajoissa vaikka en olisikaan raskaana. En herkuttele, toki ruokaa tuli varsinkin alkuraskaudessa syötyä enemmän pahoinvoinnin takia, mistä syystä liikuntaharrastuksetkin jäi...nyt kun sitten vihdoin muuten pystyis liikkumaan, niin sitten supistelee...joka päivä käyn hiukan kävelemässä koirien kanssa ja suurin osa päivittäin syömästäni ruoasta koostuu hedelmistä, vihanneksista, marjoista ja rasvattomasta viilistä. Oma äitini sanoi, että painoa ja rasvakudosta pitääkin tulla, jotta maitoa erittyisi synnytyksen jälkeen..eikä ole hänkään kovin huolissaan painostani, koska hänellä on kaikissa raskauksissa ollut todella paljon lapsivettä ja istukkakin painaa oman osansa (kaverilla paino 1 kg), lisäksi veren määrään lisääntyminen ja tietenkin itse vauva tuo jo oman lisänsä painoon...Eli enpä nyt ole kauheesti ruvennut säännöstelemään...syönyt terveellisesti, hiukan enemmän kuin ennen ja liikkunut sen verran kun pystynyt..Olisin ehkä itse enemmänkin huolissaan jos painoa ei olisi ollenkaan tullut, koska painaahan vauvakin minulla jo pelkästään tällä hetkellä n 800g..
on hienoa että harrastat (RUNSAASTI) liikuntaa, mutta MUISTA OTTAA RAUHALLISESTI!!!!!!!!
yStäväni alkoi urheilemaan tosi paljon, kun oli raskaana, ettei vaan tulisi painoa liikaa.. kuinkas kävikään, lapsi oli tulla ulos aivan liian aikaisin.kaiken rehkimisen vuoksi.