itsepuolustus ja vammat

toivo

Missä budolajeissa kontaktimuotoinen harjoittelu on mahdollisimman vähäistä, ilman ettei niissä olisi itsepuolustuskoulutusta? -Tai chistä kerrottiin jo, siinä ei ole kumpaakaan.

Vammathan aiheutuvat useimmiten kontakteissa ja sellaisen seurauksena itsekin jouduin luopumaan - lääkärinkin kehotuksesta - enemmän kontakteja sisältävästä lajista, jonka harjoittelussa pyrittiin nimenomaan siihen, ettei siitä tulisi liian "akateemista".

Luin juuri erään puheenvuoron, jossa kerrottiin, miten erään nuoren harjoittelijan vanhemmat - lienee ollut Lahden tienoilla - joutuivat lapsen vammautumisen johdosta myymään omakotitalonsa.

Muutenkin välttäisin kovien iskujen ja heittojen vastaanottamista, sillä olen jo vanhempaa ikäluokkaa, johon kuuluvilla kuntoutuminen vie kauemmin.

Olisiko sittenkin voimajooga tai tai chi osuvampi ratkaisu?

6

922

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Onlyhuman

      Sulle sopisi varmasti aikido parhaiten. Ei otteluita ja muutenkin meininki on rauhallisen kontrolloitua.

      Noin yleisesti ottaen kommenttisi on aika vastenmielinen siinä mielessä että mitään kamppailulajia tai ylipäätään urheilua ei voi harrastaa ilman että on loukkaantumisen riskiä. Jos ylipäätään aikoo tehdä mitään niin on pakko hyväksyä että voi sattua. Toki treenamisesta voi ja pitääkin tehdä turvallista mutta kyllä sen verran täytyy löytyä spirittiä että uskaltaa treenata jotain muuta kuin joogaa!!!!

    • jep

      Aikidossa vammautumisriski on kyllä todella pieni. Vaikka heittoja jne onkin niin niitä voidaan harjoitella niin pehmeästi, että koko homma menee teatterin puolelle.

      Suosittelen eritoten "vanhemmalle väelle"

    • Rusty Angel

      siitä ettei kuunnella/totella opettajaa ja tämän neuvoja. Useimmiten vammautumiset tapahtuvat juuri silloin kun ei keskitytä tekemään asioita sillä tavoin kuin on neuvottu tai ei oteta huomioon sitä että treenikaveri ei ole ihan samalla tasolla ja aletaan mätkimään niin kovaa kuin lähtee. Tosin on myöskin mahdollista että vetäjä neuvoo vahingossa tietämättään asioita väärin. Kontakti ei tarkoita treenikontekstissa sitä että aiheutetaan toiselle vahinkoa vaan sitä
      simuloidaan oikeaa tilannetta ilman liiallista voimankäyttöä ja siten myöskin vähennetään loukkaantumisriskiä (erittäin tärkeää tehtäessä esim lukkoja joissa pienikin voima saattaa tehdä pahaa jälkeä). Tietenkin on lajeja joissa treenimenetelmät on suunniteltu alunperinkin armeijakäyttöön ja ovat tällaisinaan yksityisen ihmisen treenimuotona hieman kyseenalaisia (tehokas ei siis aina tarkoita samaa kuin terveellinen). En ala suosittelemaan mitään lajia sen enempää vaan kehottaisin enemmänkin tutustumaan paikkakuntasi lajitarjontaan esim seuraamalla näiden treenejä. Tällä tavalla pystyt arvioimaan paremmin sopiiko laji sinulle vai ei ja kuinka hyvin vetäjillä on homma hanskassa.

      • Miklu

        Totta tosiaan. Suurin osa ihmisten vammautumisista tuollaisissa VAPAA-AJAN riennoissa ynnä HARRASTUKSISTA johtuu tyhmyydestä tahi liiasta innostuneisuudesta (tai mikä pahinta, noiden kombinaatiosta...). Nostan nöyränä käteni sen merkiksi että itsekin miehisyyden puuskassa syyllistyn moisiin temppuihin.

        BTW lähes mitä tahansa lajia voi harrastella rauhallisemmin. Ja jos ihan nolla kontakti linjalle pitää mennä niin ainahan on Iaidoa yms. jännää.

        Ei nyt ihan selvinnyt alkuperäisen kijoittajan harjoittelun motiivi. Onko se vain yleistä hauskanpitoa vai pitääkö se olla dead serious nuortenmiesten puberteetin nostattamaa macho ultimate self defence kombating methodia vai jotain siltä väliltä?


      • kung fu tytsy
        Miklu kirjoitti:

        Totta tosiaan. Suurin osa ihmisten vammautumisista tuollaisissa VAPAA-AJAN riennoissa ynnä HARRASTUKSISTA johtuu tyhmyydestä tahi liiasta innostuneisuudesta (tai mikä pahinta, noiden kombinaatiosta...). Nostan nöyränä käteni sen merkiksi että itsekin miehisyyden puuskassa syyllistyn moisiin temppuihin.

        BTW lähes mitä tahansa lajia voi harrastella rauhallisemmin. Ja jos ihan nolla kontakti linjalle pitää mennä niin ainahan on Iaidoa yms. jännää.

        Ei nyt ihan selvinnyt alkuperäisen kijoittajan harjoittelun motiivi. Onko se vain yleistä hauskanpitoa vai pitääkö se olla dead serious nuortenmiesten puberteetin nostattamaa macho ultimate self defence kombating methodia vai jotain siltä väliltä?

        Tietenkin vammat voivat johtua huolimattomuudesta ja liiasta innokkuudesta, jopa huonosta valmentajastakin. Väitän silti, että monien lajien luonteeseen kuuluu "pieni kolhiintuminen". En tarkoita, että kuuluu hakata kaveri rikki, mutta esimerkiksi sääriluiden yhteenpotkimista esiintyy useammassakin lajissa. Siinä varmasti kolhiintuu ja saa mustelmia jne. mutta samalla sitä ns. karaistuu eli sanotaan vaikka näin että samat potkut eivät enää tunnu niin pahalle. Itse olen tottunut siihen, että välillä palaan treeneistä käsivarret sinisinä.
        Jos siis haluaa välttää kipua ja vammoja kannattaa tutustua lajiin tarkasti, sillä useimmiten taistelulajit ovat kolhivaa sorttia.
        Tai Chi'ssä et varmastikaan mustelmia saa, joten jos laji kiinnostaa, suosittellen lämpimästi.


      • Miklu
        kung fu tytsy kirjoitti:

        Tietenkin vammat voivat johtua huolimattomuudesta ja liiasta innokkuudesta, jopa huonosta valmentajastakin. Väitän silti, että monien lajien luonteeseen kuuluu "pieni kolhiintuminen". En tarkoita, että kuuluu hakata kaveri rikki, mutta esimerkiksi sääriluiden yhteenpotkimista esiintyy useammassakin lajissa. Siinä varmasti kolhiintuu ja saa mustelmia jne. mutta samalla sitä ns. karaistuu eli sanotaan vaikka näin että samat potkut eivät enää tunnu niin pahalle. Itse olen tottunut siihen, että välillä palaan treeneistä käsivarret sinisinä.
        Jos siis haluaa välttää kipua ja vammoja kannattaa tutustua lajiin tarkasti, sillä useimmiten taistelulajit ovat kolhivaa sorttia.
        Tai Chi'ssä et varmastikaan mustelmia saa, joten jos laji kiinnostaa, suosittellen lämpimästi.

        No minä en pikku kolhuja ja mustemia vammoiksi lukisi toisin kuin vaikkapa paukkuvat nivelsiteet...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      651
      8000
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2289
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2203
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1779
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      27
      1270
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1243
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1169
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      850
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      821
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      756
    Aihe