olisko jollain vinkkejä sellaiseen hyvään laidutuskuuriin??
selostan tässä nyt vähän alkuun näitä mun "rajoituksiani"
mulla on aina ollut tota ylipainoa, sitten viimein sain jo niin paljo pudotettua painoa ettei enää paljoa yli 100 kg:n ollut (olen tosin pitkäkin ihminen mutta ihanne olis kuitenkin sen alle 100 kg)
liikuin paljon ja säännöllisesti, koitin katsoa mitä suuhuni laitan jne.
sitten mulle tuli tollasia "hormoniongelmia" hirsutismia yms ja lääkäri ehdotti että koita vaan vielä pudottaa painoasi
ja aloitti myös parit lääkkeet mulle (jotain diabeteslääkettä tasaamaan jotenkin lisäämään insuliinin kehitystä eikä mulla ees ole sokerit ollu ylhäällä eikä diabetestä.)
sekä nesteenpoistolääkkeen jonka piti vaikuttaa sekä hormonitoimintaan että verenpaiseen.
no tän seurauksella 4 kk päästä sairastuin ja jouduin sairaalaankin.
kuukauden-kahden aikana se inhottavat 15 kiloa tuli painoa takas :(
muutenkin aloin oleen huonovointisempi. en tottapuhuen päässyt enää sillai liikkumaan kuin ennen ja jouduin sitten töistäkin jäämään pois kun en pystynyt niin raskasta työtä enää kunnolla tekemään...
nykyiset ongelmani siis on se, että en voi kauheasti lähteä käveleen tms kun minulla on huimausta ja muutaman kerran lyhyenkin kävelylenkin aikana on alkanut tuntuun että kohta lähtee taju...
syömään joudun nykyään noin 2 tunnin välein koska lääkkeet aiheuttivat minulle alhaista verensokeria jonka takia sain kesken työpäivänkin sitten jo vapinakohtauksia ja jouduin joka kerta lähtemään ensiapuun.
syömistäni rajoittaa myös lukuisat ruoka allergiat...
mahtaako olla nyt muuta kuin kääntyä ravitsemus suunnittelijan puoleen ruoka asioissa??
mutta mitenhän liikunnan suhteen kun tasapaino on niin usein hukassa... :(
selostan tässä nyt vähän alkuun näitä mun "rajoituksiani"
mulla on aina ollut tota ylipainoa, sitten viimein sain jo niin paljo pudotettua painoa ettei enää paljoa yli 100 kg:n ollut (olen tosin pitkäkin ihminen mutta ihanne olis kuitenkin sen alle 100 kg)
liikuin paljon ja säännöllisesti, koitin katsoa mitä suuhuni laitan jne.
sitten mulle tuli tollasia "hormoniongelmia" hirsutismia yms ja lääkäri ehdotti että koita vaan vielä pudottaa painoasi
ja aloitti myös parit lääkkeet mulle (jotain diabeteslääkettä tasaamaan jotenkin lisäämään insuliinin kehitystä eikä mulla ees ole sokerit ollu ylhäällä eikä diabetestä.)
sekä nesteenpoistolääkkeen jonka piti vaikuttaa sekä hormonitoimintaan että verenpaiseen.
no tän seurauksella 4 kk päästä sairastuin ja jouduin sairaalaankin.
kuukauden-kahden aikana se inhottavat 15 kiloa tuli painoa takas :(
muutenkin aloin oleen huonovointisempi. en tottapuhuen päässyt enää sillai liikkumaan kuin ennen ja jouduin sitten töistäkin jäämään pois kun en pystynyt niin raskasta työtä enää kunnolla tekemään...
nykyiset ongelmani siis on se, että en voi kauheasti lähteä käveleen tms kun minulla on huimausta ja muutaman kerran lyhyenkin kävelylenkin aikana on alkanut tuntuun että kohta lähtee taju...
syömään joudun nykyään noin 2 tunnin välein koska lääkkeet aiheuttivat minulle alhaista verensokeria jonka takia sain kesken työpäivänkin sitten jo vapinakohtauksia ja jouduin joka kerta lähtemään ensiapuun.
syömistäni rajoittaa myös lukuisat ruoka allergiat...
mahtaako olla nyt muuta kuin kääntyä ravitsemus suunnittelijan puoleen ruoka asioissa??
mutta mitenhän liikunnan suhteen kun tasapaino on niin usein hukassa... :(
Vastaukset 4
Vanhimmat
..tuollaisessa tilanteessa kääntyä ammattilaisten puoleen. Ravitsemusterapeutti tai vastaava osaa varmasti auttaa. Tälläiseltä palstalta kysyminen voi olla vähän riskialtista, koska täällä tuskin on ketään asiantuntijaa ja ohjeet saattaa olla mitä vain. Sinun tilanne on kyllä jo hieman vaikeampi, enkä usko, että ne "normaalit" vinkit auttaa.
lääkärin puoleen ja kerro oireistasi.Lääkkeet ei vät ehkä sovi sinulle,ja lääkärin täytyy arvioida hyöty/haittasuhde...
koskaan ajatellut vahahiilihydraattista tapaa syoda? Silla on vaikutuksia, jotka todennakoisesti voisivat auttaa sinua.
Minua auttoi.
Parin viikon kokeilu tuskin ainakaan haittaisi...
Jos insuliininerityksesi on niin rajua että tulee hypoglykemia ja vapinaa, se on varman sellaista A-soludiabetesta, jossa beta-solut vielä tuottavat omaa insuliinia.
Tietysti tuollainen 13 kertaa päivässä pienen annoksen syöminen suojaa tulehtunutta insuliinia tuottavaa saareketta haimassa, mutta se muuten on epäedullinen muille ruoansulatuselimille ja keholle sinänä ja hampaille.
Voisit tosiaan varmistaa DIABETESLÄÄKÄRILLÄ onko sinulla tulossa 1 tyypin diabetes vai onko jokin insulinooma ja hanki kunnolliset ravitsemusohjeet
Olethan nuori, 23 vuotias? Varsinainen diabetesdieeti ksittää 6-7 tarkasti ajoitettua ateriaa ja on preventiivinen, ja stabilisoi noita insuliinimyrskyjä. Voit vielä säilyä pahemmalta diabetekseltä. olet niin nuori että jos insuliniitti pahenee, joudut piikeille. Jos tilasi onmenossa kohti 1- tyypin diabetesta se kyllä laihduttaa niin ettei perässä pysy, joten älä ensisijaisesti ajattele laihduttamista, vaan verensokerin stabiloimista. Normaali verensokeri on 4-6 mmol/L välillä. Muut arvot aktivoivat stressihormoneja ja aiheuttavat hormonimyrskyjä, josita voi "pyton", kuten ruotsalainen sanoo. Ota rauhallsesti ja tilaa aika spesialistille.