eli mä haluan saada ihmisiä ajattelemaan eri näkökulmista yleensäkkin syömiseen liittyvien ongelmien seurauksia ja kun tos alhaalla oli listaa siitä,et mitä haittaa on seurannu k.o elämäntavasta,ni sit heitetään keskustelu toiselle linjalle,eli montako hyvää positiivista ilon aihetta syytä/seurausta teille on ongelmasyömisestä tullu??
mä keksin vaan tasan kolme
oon laiha
ei oo menkkoja
on säännöllinen ja varmasti terveellinen/sopiva ruokavalio,jonka noudattamisesta saa nautintoo
jos jollain on tähän jotain,minkä on kokenu hyväks asiaks sairautensa myötä,ni eikun vaan listaamaan,veikkaanpa kuitenkin,et se hyvien asioiden lista on huomattavasti lyhyempi kun ne negatiiviset faktat,mitä tos alapuolella on,mut korjatkaa,jos oon teidän mielestä väärässä
mä keksin vaan tasan kolme
oon laiha
ei oo menkkoja
on säännöllinen ja varmasti terveellinen/sopiva ruokavalio,jonka noudattamisesta saa nautintoo
jos jollain on tähän jotain,minkä on kokenu hyväks asiaks sairautensa myötä,ni eikun vaan listaamaan,veikkaanpa kuitenkin,et se hyvien asioiden lista on huomattavasti lyhyempi kun ne negatiiviset faktat,mitä tos alapuolella on,mut korjatkaa,jos oon teidän mielestä väärässä
Vastaukset 11
Vanhimmat
oon mielestäni paremman näköinen (eli nostaa itsetuntoani)
vaatteet istuu hyvin
ihmiset kehuvat ulkonäköäni
saan lahjaksi tai ihan muuten vaan vaatteita ja koruja sukulaisilta, koska ne kuulemma sopii mulle parhaiten
ihana kontrollin tunne omaan kehoon ja elämään, jaksan elää vain anoreksian tuomien etujen vuoksi.
terveellinen ruokavalio
ei tarvitse osallistua koulun liikuntatunneille
hyväkuntoinen iho (ei enää aknea), lisäksi hiukset on tummunut kivasti anoreksia aikana.
Omat positiiviset:
-Ei enää haukuta koulussa läskiksi
-Ei kiusata tai mielistellä
-Lantiluut on ruvennu näkymään
-Samoin solisluut
(olen vielä melkein ylipainoinen ja ihmettelen mitn lantioluuni voivat näkyä.
todellakaan terveellinen kun se johtaa kuolemaan :)
* kontrolli (hallitsee elämäänsä edes tällä tavoin, turvallisuudentunne rajoista, säännöistä, vahvuudentunne kontrollista)
* laihuus (no läskinähän itteni edelleen nään, mut välil saan kivoi kommenttei kuinka muka oon hoikka, eikä muut ainakaan enää sano läskiks, ja laihuus on kaunista, ehkä mäki oon joskus kaunis)
* päämäärät (elämäs pitää olla päämäärii, mul ne on vaaan numerot ja mittanauhan luvut, kalorimäärät ja säännöllisyys, neki tuo turvaa, ja antaa merkityksen elämälle)
* useimmat vaatteet mahtuu päälle, harvoin on ongelmaa et liian pienet vaatteet (liian isot kyl sit monesti on)
* lisäks saa koko ajan vaatteita ystävilt ja sukulaisilt, pieneks jääneit, ja muita
* jaksaa paremmin liikkuu ja urheilla ku läskinä (vaik toisinaan ei jaksakaan jos syö liian vähän, heikottaa ym. mut tän hetkisil syömisil jaksaa ihan hyvin)
* mahtuu pienist väleist, ei aina jonku tarvi tehdä tilaa, ylipäänsä mahtuu paremmin paikkoihin ja tungokseenki
* ihmiset jaksaa nostaa paremmin (must on ihanaa olla sylis ja reppuseläs ym.)
* voi olla jonku mielest söpö (100-kiloset ei oo söpöi, ne on, öhh... no, ehkä lepposii :D )
* lastenosastol on paljon hauskempii ja söpömpii vaatteit ku aikuisten :D
* ei oo inhottavaa raskast tunnetta syömisen jälkeen, en enää ikinä haluu sitä et pitää levätä puol tuntii aterian jälkeen vaan siks et on niin raskas olo
* mä tykkään kaikest paijauksest ja haleist ja silittelyst mitä pienenä saa helpommin osakseen
Öh, tos nyt jotain ^^ en nyt heti keksi muuta.
Laihuus
Hyvä itsetunto
Terveellinen ruokavalio
- kontrolli: hallitsen kaiken, saan tarvittavat jutut tehtyä AINA, esim. yliopistoonkin pääsin tasan anoreksian avulla kun ajatuskin epäonnistumisesta puistattaa, ja opinnot sujuu täydellisesti
- isä ei enää arvostele, kehui VIHDOIN JA VIIMEIN kerrankin että olen hyvässä kunnossa ja laihtunut!!!! alan vihdoin olla lähes yhtä hyvä kuin siskoni
- kaikki entiset kiusaajani tuntevat itsensä typeriksi ja rumiksi. Nautin siitä että saan hierottua 'täydellisen' elämäni ja ulkonäköni heidän naamalleen
- En ole enää läskein, menin minne tai olin kenen kanssa tahansa
Jutut tuntuu tosi typeriltä kun niitä listaa tällä tavoin. Miten näiden juttujen takia sitä laittaakin itsensä käymään läpi tällästä helvettiä. Ja silti vaan pakko jatkaa.
entäs mitä hyvää te näette siinä,kun ootte jo ylittäny kaikki tavoitteenne,jotka alussa asetitte ja tullaan tilanteeseen,jossa todella ollaan ostamas vaatteita lastenosastolta,ni kertokaapa semmosista ajoista,et kun on alipainoinen,ni mitä hyvää edelleen kokee siinä tilassaan
mulla on esim:
kontrollin ja sitä kautta kaiken hallinnan tunne
ei mene rahaa ruokaan,voi säästää
jotkut on kateellisia mun laihuudesta
kehuja,siitä,et miten hyvä itsekuri on.
jaksan tehdä asioita,koska päiväni on tarkasti kellonaikoihin sidoksissa..
terveellisyyttä nyt hiukan ihmettelen.. Miten ruokavalio voi olla terveellinen millään tavalla, jos se aiheuttaa oireita, jotka kuvattiinkin jo siinä aiemmassa ketjussa aika kattavasti? Kyllä suhteellisen vähäenergisen ruokavalion saa koostettua terveellisestikkin, mutta se vaatii jo aika paljon. Siinä pitäisi olla mukana mm. välttämättömät rasvahapot(ja rasvaa muutoinkin riittävästi solujen rakennusaineiksi), tarpeeksi proteiinia ja runsaasti karviksia. Kuinka monella nämä kohdat täyttyvät?
ei ole väliä?
Tässä varmaan tarkoitetaan suhteessa terveellisempää. Ei se nyt ihan sama kuitenkaan ole tuleeko se 300 kcal 1 mäccärin juustohampurilaisesta vai kilosta porkkanoita.
Tai että syökö 1000 kcal edestä hedelmiä, vai 400 kcal edestä vaaleaa leipää, päivittäin.
Tai että syökö päivittäin myös proteiinia, vaiko ei.
Nämä eroavaisuudet ruokavaliossa saattavat heijastua eroavaisuuksina muiden ongelmien laadussa ja määrässä sitten kun se paino on siellä 20-35 kilon tienoilla.
ruokavalio sisältää riitävästi energiaa, esim.1200-1400 kilokaloria josta 30% proteiinia (80-100g), 30%(n.30-45g) pääosin pehmeää rasvaa ja korkeintaan 40% hiilihydraattia. Kuitujakin n.30-40 grammaa.
Pääosin syön rahkaa, jogurttia, ruisleipää, kanaa, kalaa, kasviksia ja hedelmiä. Joskus herkuttelen pastalla ja perunalla. Varmuudeksi syön vielä kalaöljykapselin ja monivitamiinipillerin.
1. Ulkonäön ja laihtumisen myötä kohentunut itseluottamus ja -varmuus.
2. Sitä myötä parempi mieli ja aurinkoisempi olo.
3. Muiden ihmisten kehut ulkonäöstäni (olen alipainon rajoilla)
4. Voin laittaa päälleni lähes mitä tahansa - ja näytän hyvältä (vrt. tiukat lantiofarkut ylitsepursuavilla jenkkakahvoilla :F)
Ne olivat kaiketi tärkeimmät :>