Heissuli hei kaikille.
Minun laihdutus projekti alkoi lauantaina ja pitkä on matka,mutta niin on kilojakin.
Olen pieni nainen ja kiloja yli 80 eli sairaaloinen ylipaino,ja kyllä sen tuntee.
Viimeinen pisara oli kesävaatteiden etsintä,pikkasen masensi.
Kiertelin kauppoja ja muutama pusero löytyi,ajattelin ettei tämä vetele.
Olen talven aikana lihonnut paljon ja olo on sietämätön.
Työvaatteet kiristää ja tuntuu ettei jaksa mitään,olo on tosi masentunut.
Läskiä on joka puolella ja olen kun ryhävalas.
Ensi maanantaina käväsen ottamassa kiharat,jos nekin vähäsen piristäisi.
Kävelen joka päivä 4 km näin alussa,ei kunto enempään riitä.
Herkut pois ja terveellistä sapuskaa tilalle.
Ostin lindexiltä ihanan mekon jospa se jo kesän lopussa menisi päälle.
Siinä on minulle motivaatiota roikkumassa henkarissa.
Mietin äsken miten olen päästänyt itseni tälläiseen kuntoon,siis syömällä ja välillä keppanaa koneeseen.
Olen vielä ollut kaiken huippu itseeni ihan tyytyväinen,pyöreys ei haittaa mut 20kg läskiä on jo kamalaa ainakin minulle.
Puolisoni on aina ollut minun ulkonäköön tyytyväinen,mut johan tässä seksi elämä kärsii.
Tiedä mitä kaikkea tässä keksii kun kilot karisee...
TSEMPPIÄ KAIKILLE MUILLEKIN LAIHDUTTAJILLE JA MUKAVAA KESÄN ODOTUSTA.
Minun laihdutus projekti alkoi lauantaina ja pitkä on matka,mutta niin on kilojakin.
Olen pieni nainen ja kiloja yli 80 eli sairaaloinen ylipaino,ja kyllä sen tuntee.
Viimeinen pisara oli kesävaatteiden etsintä,pikkasen masensi.
Kiertelin kauppoja ja muutama pusero löytyi,ajattelin ettei tämä vetele.
Olen talven aikana lihonnut paljon ja olo on sietämätön.
Työvaatteet kiristää ja tuntuu ettei jaksa mitään,olo on tosi masentunut.
Läskiä on joka puolella ja olen kun ryhävalas.
Ensi maanantaina käväsen ottamassa kiharat,jos nekin vähäsen piristäisi.
Kävelen joka päivä 4 km näin alussa,ei kunto enempään riitä.
Herkut pois ja terveellistä sapuskaa tilalle.
Ostin lindexiltä ihanan mekon jospa se jo kesän lopussa menisi päälle.
Siinä on minulle motivaatiota roikkumassa henkarissa.
Mietin äsken miten olen päästänyt itseni tälläiseen kuntoon,siis syömällä ja välillä keppanaa koneeseen.
Olen vielä ollut kaiken huippu itseeni ihan tyytyväinen,pyöreys ei haittaa mut 20kg läskiä on jo kamalaa ainakin minulle.
Puolisoni on aina ollut minun ulkonäköön tyytyväinen,mut johan tässä seksi elämä kärsii.
Tiedä mitä kaikkea tässä keksii kun kilot karisee...
TSEMPPIÄ KAIKILLE MUILLEKIN LAIHDUTTAJILLE JA MUKAVAA KESÄN ODOTUSTA.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ihan ku oma kirjotukseni! Tosin mä painoin 92 kiloo tossa vajaa pari kuukautta sitten, oon 163 cm pitkä :/
Mutta nyt sitte oon tiputtanu painoo 11 kiloo eli painan 81. Tuntuu niin hienolta ku parin vuoden takaset vaatteet mahtuu taas päälle ja vyökin jäi isoksi :)
Mulla odottaa inspiraationa ihanat housut joita kolme-neljä vuotta sitte käytin, grauh! Ne on siisteimmät.
Joo, vielä sinne 65 kiloon on matkaa (normaalipainon raja), mutta oon päättäväinen, ihan oman kultanikin takia!!
Jeps viisi päivää kävelty se 4km ja herkut jätetty pois ja ei paljon naurata.
Kiloakaan ei ole lähtenyt ja sapetaa ihan pikkasen vaan..
Sinä olet hienosti parissa kuukaudessa pudottanut painoa,jospa ne minunkin läskit rupeaisivat sulamaan.
Tosi vaikea minulla on tämä alku,kypsytää mut ei periksi voi antaa.
1 kilos rasvaa on n.7000kaloria. Eli jotta kilon verran tirisisi painosta rasvaa pois tarkottaisi että tuon 5:n päivän aikana energiavajeesi pitäisi olla yli 1000kaloria, joka on aika pirun paljon, eli ei ihme jos ei ole kiloakaan lähtenyt 5:ssä päivässä.
Taitaa myös olla niin että suositeltava laihdusvauhti pysyviä tuloksia haettaessa on max. 1kg/viikko.
Kuulostaa kyllä hyvältä suunnitelmalta ja sinä motivoituneelta.
Älä tosissaan odota suurempaa viikkopudotusvauhtia kuin tuo 0,5-1kg/vko. Hiljaa tulee hyvä, ellei parempi.
Tsemppiä ja aurinkoisia lenkkipäiviä sulle!
Terve, on kiva kuulla, että haluaa muutkin laihtua. Mulla on kyllä lievä ylipaino mutta ylipaino sekin! Olen nyt viikko sitten aloittanut painonvartijoissa ja vähän yli viikko lähtenyt pisteiden laskelelulla. Mulle systeemi toimii hyvin. Sitten kun on laihtunut tarpeeksi niin yrittää elää syöden terveellisesti. Ei pisteiden laskua kuitenkaan, kun silloinhan laihtuu. 10 kg on tavoite ja 2 kg lisää niin olisin normaali. Eli painoin vähän yli 70 kg ja oon aika lyhyt. Tsemppiä myös täältä minulta, yhdessä on aina helpompaa (ainakin useimmille)
Olisi hauska kuulla viestiketjun aloittajan tuntemuksia matkan varrella. Onnea vaan lauhdutuksen yritykseen. Itelläni kans alkaa jälleen kerran lahdutus ja toivottavasti se pitää. Tuetaan kaikki toisiamme, niin läski alkaa lähteen ;)
Niin siis, voisit aloittaa sellasen tehostartin liikunnan lisäksi. Nutriletilla on paljon hyviä tuotteita, itse aloitin tänään sen "5 pvän tehostartin". Ei muuten ole ollut huono olo tai isompi nälkä, vatsa on tosin reagoinut ja välillä nipistellyt ni oonpa istunu vessas pari kertaa...luultavasti se on tää alku kuin maha ei tottunu uuteen ruokavalioon ja menee varmasti ohi.
Nutrilett liikunta pitäs tiputtaa paris viiikos ainakin 4 kg (riippuen painosta tietenkin mut noin yleensä)
Mulla on nimittäin ollut just se onkelma et aloitin jumppaamisen (cross trainerilla joka toinen pvä) jo Helmikuun alussa (!!--> nyt oon jo kuukauden tai puoltoista vähentänyt n. 2-3 kertaan vko sillä paino tosiaan vaan nousi (lihakset).) mut mul on vaan noussut(!) paino pari kiloa ja vähän kiinteytystä on kyl tapahtunu, kävelen säännöllisen epäsäännöllisesti..
No eipä mun tarviskaan pudottaa painoo kun n. 5-6 kg ja olisin ihannepainossa mut vituttaa ku lihakset täs on kasvanu eikä läskit palaneet (siitähän se parin kg nousu tuleekin)...Joo tosiaan en norm. syö kuin 1000-1600 kcal/pvä vaik olisin jumpannut mut näin nyt kuitenkin..vaikeeta on fyysisesti mut ei henkisesti..
Älkää sanoko et se on hyvä et lihakset kasvaa sillä en haluais, koska mä on aina ollut lihaksikas nainen ja must näkee et mul on isot lihakset (normaalin mitoissa kuitenkin en siis oo friikki) en kuitenkaan haluu et ne kasvaa enää niinpä olen lisännyt kevyttä liikuntaa (kävely) ja aloitin tosiaan niin ku sanoin sen nutrauksen today..
Katsotaan miten likan käy ja kestänkö sen 2 viikkoa.. mut TSEMPPIÄ kaikille laihduttajille=)