jotta kalorimäärä pysyisi mahdollisimman alhaisena, mutta ruoka olisi tarpeeksi ravitsevaa että jaksaa tehdä töitä?
vinkkejä?:)
maitorahka ja pikapuurot alkaa jo tympiä...
vinkkejä?:)
maitorahka ja pikapuurot alkaa jo tympiä...
mitä ruokia syötte töissä,
hjjjjjjjjjjjjj
121933
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Syön Ehrmanin rasvattoman maitorahkan ja omenan. En oo vielä kyllästyny, useamman kuukauden oon niitä vetäny. Juon fun lightii ja light limuja tarpeen mukaan, myös edii (light)
olen vienyt töihin ihan kunnon ruokaa, tyyliin tofua ja paahdettuja kasviksia. kasviskeittoja pavuilla lisättynä. linssimureketta. sellasta mistä tulee hyvin proteiinia. jos syöt lihaa niin kanaa tai vähärasvaista jauhelihaakin kasvisten kanssa.
en syö sitten kotona, mutta oon ajatellut että on tärkeämpää jaksaa seistä töissä kun kituuttaa jollain pelkällä vedellä tai salaatilla. sitten olen vienyt lyhyemmille tauoille kyllä esim. porkkanoita ja kuorimaveitsen. kaali täyttää musta paremmin kuin salaatti. enemmän pureskeltavaa. omenat on hyviä. pieni määrä pähkinöitä kans, jos joskus on niin rohkea että kestää ne rasvamäärät. harvemmin ainakaan mulla onnistuu.
viime viikolla sekoitin rasvatonta piimää ja sokeritonta mehukeittoa valmiiksi kotona, sillä pärjäsi ihan ok. tosin oli pari ahmimispäivää takana, että se varmaan auttoi. pari desiä piimää ja pari desiä mehukeittoa yht. 82kcal, 20,4kcal/1dl.
No mä vedän päivän pelkällä vedellä, kahvilla, tupakalla ja purkalla. Sitä ennen söin 100g jäävuorisalaattia, johon olin puristanu vähän sitruunamehua. On kuule yllättävän täyttävää, ainaki mun kutistuneelle vatsalaukulle...
Muita hyviä ois saarioisen valmiskeitot, lämminkuppi-keitot, tomaatti-kurkku-jäävuorisalaatti, raejuusto, tonnikala, porkkana... Itsekeksityt salaattiväännelmät on kans hyviä ja niihin ei kyllästy ku tekee paljon erilaisia.
saatteko työkavereilta kommenttia noista eväistä? mulle aina huomautetaan et pärjääkkösä muka tolla ja se on inhottavaa, tulee heti sellanen olo et kaikki tarkkailee.. missä muuten ootte töissä?
Tuosta lämminkuppi - keitosta, niissäon pelkkiä lisäaineita ja rasvaa. Ei todellakaan hyvä vaihtoehto. Niitä karsitaan jopa ylipainoisten ruokavaliosta niiden epäterveellisyyden takia.
Joo tosiaan aina tulee kommenttia et eik sul oo mitää muuta ja eksää laita voita näkkäriin jne vammaisia kommentteja.. ja mun kaksi työkaveria on ylipainoisia molemmat joten aika ärsyttävää kommenttia tulee vähän väliä.. välillä tekismieli sanoa et enhän minäkään niiden suklaa patukoista ja makkarapekoni leivistä kommentoi, et voitteko jättää mut ja mun ruuat rauhaan... mä työskentelen siivoojana at the moment mut lopetan ens viikol ja toivottavasti pääsen nyt kouluun syksyllä :D
syön siis joko viilin ja hedelmän tai ton saman rahkan ja hedelmän. Ja hyvin pärjään. Kahvia menee kyllä koska olen sikaväsynyt. Kyllä porukka kyttää ja sanoo että taasko on joku hedelmäpäivä. Mutta en vastaa mitään. Syön nopeesti ja painun töihin, olen kyllä jokseenkin eristäytynyt. Muut käy välillä syömässä ruokalassa ja houkuttelee mua mukaan. No eipä ole viime aikoina enää kysyneet kun tietävät etten lähde mukaan. Olen labrassa töissä.
Huvittavaa kun syön töiden jälkeen kotonakin saman setin. Aika yksipuolista mutta ei sovi vatsalle enää mikään muu.
rasvaton activia jugurtti (67kcal/purkki) ja diet redbull.. pitempinä päivinä viel lisäks kaksi näkkileipää (31Kcal/pala) ja kahvia.. nää on meitsin ihan pakolliset rutiini työ ruuat ;)
rasvatonta kun yhessä purkissa on 3 sokeripalaa
Ei sokeri ole rasvaa!!! V*ttu kun olet typerä. Sokeri on hiilihydraattia. Oletko päässyt vielä edes yläasteelta???
lihottaa, varastoituu myös elimistöön. Myös jos elimistö käy vain hiilihydraateilla, se ei polta rasvaa vaan hiilihydraatteja, ja jättää elimistön vähät rasvat rauhaan ;)
Ainoostaan proteiini ei lihota. Mut kehittää lihaksii jos syöt liikaa.
No, kunhan kalorit pysyy kuris, kaikki ok, ja toki yksilöllistki toi... eri jutut toimii eri ihmisil.
mut tieteellisesti puhuttuna, vanha 80-luvun "vältä rasvaa, laihdut" on paskapuhetta. tai ei sinänsä, koko juttu on vaan hemmetin paljon monimutkasempi.
sillon ku olin työharjottelus ni näkkileipää meni ja kahvia,nyt toivon,et pääsen töihin tai kouluun johonkin,aamulla syön puuron ja töihin /kouluun mukaan puuro tai leipä ja kotona olis vasta kun ilta ja söis vaan jotain leipää tms