Nyt loppu röökin veto. Ei enää yhtään.
En jää kaipaamaan sitä ystävää, vaikka kujettiinkin käsikädessä kaikkiaan seitsemän vuotta.
Tänään oli se päivä.
Nyt sitten vaihdoin sen serkkuun nimeltä nicotinell.
Tupakka haisee ihan helvetin pahalle vaikken sitä polttaessa itse tajunnu.Tupakassa on liikaa myrkkyjä. Tupakka vaikeuttaa urheilua. Ennenkaikkea se varasti minulta kaikki rahat. Kesän aikana se vei vajaa 400 egee eli n.2300 markkaa.
Sellasia ystäviä jotka puukottaa selkään, niitä ei kukaan tartte.
En jää kaipaamaan sitä ystävää, vaikka kujettiinkin käsikädessä kaikkiaan seitsemän vuotta.
Tänään oli se päivä.
Nyt sitten vaihdoin sen serkkuun nimeltä nicotinell.
Tupakka haisee ihan helvetin pahalle vaikken sitä polttaessa itse tajunnu.Tupakassa on liikaa myrkkyjä. Tupakka vaikeuttaa urheilua. Ennenkaikkea se varasti minulta kaikki rahat. Kesän aikana se vei vajaa 400 egee eli n.2300 markkaa.
Sellasia ystäviä jotka puukottaa selkään, niitä ei kukaan tartte.
Vastaukset 10
Vanhimmat
niin sitä pitää
7-vuotta sätkää.
Kirjottelen sitten vähän koetuloksista lopetuksesta.
Nyt on 1.vuorokausi menny sekä 10 purukumia.
Ilta meni ihan hyvin, mitä nyt oli koko ajan vähän rauhaton olo.
No, menin sitten nukkumaan. Kello oli jotain 11. Lueskelin siinä vähän ja sitten ajattelin laitta pään tyynyyn.
Ei sitten tullu uni silmään. Pyörin sängyssä aika pitkään. Ei sinällään ollu nikkiksiä mutta jotenkin olin vaan aika ylivirkeä.
Siinä yhden aikaan yöllä katsoin kelloa ja oli ihan sellainen olo että vois lähtee vetämään sellaisen parin kilometrin lenkin saman tien.
Kai se johtui siitäkin että tupakointi aiheuttaa happivajausta ja sitä kautta väsymystä. Urheilen melko säännöllisesti ja vaikka kuntoa olis riittäny niin keuhkot ottaa aina vastaan.
No sain sitten nukuttua ilman lenkkiä.
Aamulla sitten oli ensimmäinen koetinkivi. Ensimmäiset aamusavut.
Mietin kuinka mukava oli aina aamulla puhallella savurenkaita ja miettiä niitä näitä.
Ei kun nöyrästi purkkaa suuhun.
Sitten kouluun.
Ensimmäisen tunnin alussa. Purkkaa suuhun vaan.
Kädet vapisi hieman.
Aamun tunnit meni ihan hyvin.
Sitten ruokkikselle. Siinä toinen koetinkivi.
Syönnin jälkeen sitä aina tuli sitten vedettyä savut. Ei enää.
Iltapäivällä se sitten tapahtui. Välitunti ja lähdettiin luokkakaverin kanssa röökille...
Mitäs sitten kävikään?
Luokkakaveri sytytti röökin ja katsoin sitä ihan vierestä hetken.
Lopulta kaivoin taskusta maan mainion nikotiinipurukumin ja laitoin suuhun. Ei enää tehny niin himokkaasti mieli sitä syöpäkäärylettä.
Vähän siedätyshoitoa ja näyttää toimivan ainakin minulla.
Tällä hetkellä olo on virkeä mutta sellainen että jotain puuttuu. Tuntuu kuin olisin kadottanu jotain ja sitten yht äkkiä tulee mieleen että ainiin tässähän minä aina ennen röökin sytytin.
Olen tässä vuorokauden aikana miettiny niitä hetkiä kun aloitin tupakoinnin ja niitä hetkiä jotka on jääny mieleen tupakan kanssa. Siis koko nuoruus. Ikää on nyt melkein 23.
Mutta nyt vaikka ryömien eteen päin ilman röökiä. Tupakaton loppuelämä odottaa juuri minua.
Kaikkien tupakoijien olis syytä seurata tätä esimerkkiä ja lopettaa heti.
Tervehdys!
Tsemppiä Sinulle! Pysy valitsemassasi päätöksessä, vaikka ei aina olekaan helppoa. Nikootiinivalmisteet auttavat. Lopetin itse vajaat 3 kk sitten. Alussa nicotinell salmiakinmakuista purkkaa ja laastari per päivä. Kyllä auttoi pahimman yli. 5 viikon jälkeen jätin purkan myös pois ja nikootiinvaje kyllä tuntui siinä vajaan viikon. Siitä kun selvis, tupakkaa ei ole tehnyt enään mieli.
Pysy kovana ja päätöksessäsi. Tupakka tosiaan haisee ja tupakoitsijan haistaa.
Mukavia savuttomia päiviä sinulle.
Onnea yritykselle! Minä lopetan oikeastaan jokaisen baari-illan jälkeen. Pystyn olemaan viikkoja/kuukausia ilman tupakkaa, mutta jos lähden juomaan, se savuke syttyy varmasti jossain välissä. Jos pystyt olemaan polttamatta kännissäkin, mikään ei voi enää sinua pysäyttää.
Kaikki tuki on ollu tarpeen.
Viikonloppu meni aika tuskaisesti. Ajattelin kuitenkin tehdä kaiken mitä ennenkin, paitsi ilman tupakkaa.
Join alkoholia, mikä sinällään pelotti hieman etukäteen ja olihan se välillä todella vaikeaa muutenkin kun mieleen painautu sanat "edes yksi". Monesti tuli mieleen että jos sittenkin polttais vaan sen yhden. Sillon oli pakko keksiä jotain tekemistä.
Tällä hetkellä tupakka ei enää ole jatkuvasti mielessä. Mieli on virkeä ja hapen otto pikkuhiljaa paranemassa.
Vielä on todella paljon töitä edessä mutta nyt en silti enää repeä takaisin.
Itse olen ollut polttamatta nyt yli 6 viikkoa ja olo on ollut mainio. Vieläkin välillä ajatukset pyörii tupakassa, mutta mieli sitä ei tee. Haisee pahalle jne. Voi varmaan vielä vuodenki päästä pyöriä mielessä. Mutta takasin en sorru, olo on ollut paljon parempi ja terveempi. Itse tein samalla tavalla lopetuksen suhteen, että ihan niitä samoja asioita alusta asti, mutta ilman tupakkaa ja hyvin olen pärjännyt. Kun vaan on tarpeeksi itseluottamusta ja hillintää niin hyvin menee. Päättäväisyys kaiken a ja o. Tsemppiä lopetukselle, pidetään peukkuja pystyssä, hyvä sinä!!!
Hyvä!
Pidä pintasi. Jo 5 päivää ilman röökiä! Jatka samaan malliin ja pysy kovana.
Nyt 11 viikkoa ilman. Ajatukset ei enään pyöri röökissä ja niiden mukana tuomissa tilanteissa.
Toisinaan tulee ruuan jälkeen tunne, et tää ei nyt mennyt niin ku ennen, eli sauhut ruuan päälle.
Pysytään päätöksissä! Jatkoja!
...voit? Oletko pysytnyt jämynä? Toivottavasti.. Kirjoittele!
Kiitos kysymästä.
Niin, vielä kestää ja tuleekin kestämään. Oikeastaan en ajattele enää jatkuvasti tupakointia. Nikkispurkkaakin menee aina vaan vähemmän.
Ihmettelen vaan sitä et puhutaan että kun keuhkot alkaa puhdistumaan niin samalla tulis ihan hirveitä terväklönttejä ulos. Ei oo tullu. Taitaa olla vaan chitchat:ia. Kuitenkin sitä vaan jaksaa kaikkea paljon enemmän. Välillä toki on heikkoja hetkiä jolloin pitäis taas päästä röökille, mutta se on vaan väliaikaista ja sitä on koko ajan vaan vähemmän.
Aika jännä kun pystyy haistamaan kaiken niin tarkkaan. Tupakankin haistaa todella kaukaa.
Viinakaan ei pistä päätä liian sekaisin, eikä aamulla oo niin pahaa krapulaa.
Rahaakin on säästyny tässä kahden viikon aikana varmaan joku 45 euroo. Neljässä kuukaudessa olen sitten säästäny jo tarpeeks rahaa meidän bändin uusia musiikkilaitteita varten.
Joo, vaikka purkkaa syönkin niin ei se vielä ole ohi. Välillä tekee niin helvetinmoinen mieli röökiä. Kädet vapisee vieläkin välillä. Mutta aika parantaa. En, en sorru enää. En koskaan.
Menee sellanen 2-3 purkkaa/ päivä.