Oikea pohje on enemmän ja enemmän todella kireänä ja kramppeihin asti joskus menee, auts sitä tuskaa!
Mikä sen aiheuttaa? Voiko sitä välttää/estää? Voi tuskien tuska kun pelkään koska taas uusi kramppi iskee :(
Mikä sen aiheuttaa? Voiko sitä välttää/estää? Voi tuskien tuska kun pelkään koska taas uusi kramppi iskee :(
Vastaukset 8
Vanhimmat
magnesiumia vaan kehiin. Se auttoi ainakin itsellä esikoista odottaessa. Noissa vitamiinivalmisteissa jotka raskaana oleville on tarkoitettu on ainakin mukana magnesium. Suosittelen sitä. Itsellä krampit ainakin loppua kohden vain yleistyvät :/ Iloista odotusta!
Et käytä sukkia öisin.. :) Niinkuin ne kuulemma auttaa moneen muuhunkin vaivaan..konsteja on monia :)se on vain kokeiltava et auttaako.. Toivottavasti.
todella lämpiminä, juuri niikuin edellinen neuvoi käytä sukkia tai jotain housuja vaikka jos ei tule liian kuuma, minulla on tosi pahoja pohjekramppeja itelläni ja tuntuu ettei niistä tuu loppua millään eikä mitenkää, niitä tulee joka yö jos vähänkin jalkaa venyttää tai laittaa väärään asentoo ja saattavat kestää muutamia minuutteja jopa ja paljon kipeämpiä kuin normaalisti on ollut.. :/ toivottavasti sinulla menisivät sitten ohi tai auttaisi tuo lämmin jollakin lailla edes.
kiitos vinkeistä!! Tuota magnesiumia voisin ottaa kun sitä on tossa multivitamiinissa mitä kaapissa on (raskauteen tarkoitettu, on vaan jäänyt vahemmälle niiden napsiminen)..
Sukat olisi liian kuumat sängyssä!!! Tukahdun ilman peittoakin lähes, saatikka sitten vielä sukat siihen, huh! Voisi kyllä auttaa mutta minua tuskastuttaa ajatuskin sukista :(
Ei se monivitamiinien magnesium auta, sitä on siinä niin vähän! Magnesiumia on turvallista ottaa raskausaikana vaikka tupla-annos ja mielellään ihan puhtaana magnesiumina. Mulla loppui suonenvedot siihen paikkaan. Ja lääkäri suositteli!
kiitos selvennyksestä! kuinka paljon on sitten riittävä annos sitä???
Se suositus mikä lukee magnesiumpurkin kyljessä, se on yleensä riittävä. Lisäksi sitten se raskausvitamiini jossa myös sitä samaa.
Hei, minä ainakin sain apua hirveisiin pohjekramppeihin magnesiumista, kuten moni muukin. Kannattaa heti mennä apteekkiin ja ostaa purkki. Apteekista voit myös kysyä, mitä vahvuutta kannattaa ostaa, jos jo syöt jotain monivitamiinivalmistetta. Farmaseutit osaavat heti auttaa.
Magnesiumin lisäksi kannattaa muistaa juoda riittävästi, liikkua ja tehdä nilkoilla esimerkiksi koukistus-ojennus -liikkeitä monta kertaa päivässä.
Toivottavasti saat kramppeihin avun!