oisko kellään neuvoja miten sais turvotusta vähemmäksi!? Rv 38 ja viime aikoina kiloja tullut 1.5 viikossa! Ihan nestettä, tuntuu kuin kävelisi vesi-ilmapallojen päällä! Kengät ei mene jalkaan eikä kädet nyrkkiin aamuisin, kun on niin mieletön turvotus. Ihan särkee sormien niveliä välillä. Millä sitä nestettä sais vähemmäksi?! Oon koittanut syödä ananasta, mut ei näy auttavan. Iso hali sille, joka saa oloni helpottumaan!
apua turvotukseen
anita
10583
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
vettä!
ja juo vettä. Pidä jalkojen alla korokkeita esim. tyynyjä yöllä, itsellä auttaa. Lepuuta jalkoja myös päivällä. Käytä kiristämättömiä vaatteita.
mahdollisimman vähän kannattaa syödä suolaista ja enemmän juo sit vettä..
suola turvottaa hirveesti.
Tiedän monta ihmistä, joilla on ollut raskauden aikainen laktoosi-intoleranssi. Suosittelisin syömään kalkkitabletteja ja välttämään maitotuotteita.
Hei, kuten kaikki ovat vastanneet, juo paljon vettä ja vielä vähän enemmän senkin jälkeen :) Lisäksi tee kävelylenkkejä (vaikka lyhyitäkin) ja nosta lenkin jälkeen jalkoja ylös. Pyörittele jalkateriäsi.
Mutta... Vesi on se ykkönen!
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2216&fuclass=all&specdiet=none&items=999&from=top&portion=100g&lang=fi
Ihan viimeisillä olen ja viimeksi painoa oli noussut 2kg! Viikossa! Hieman masentava olo mutta pääasia kuitenkin on että raskaus etenee normaalisti ja kaikki on siltä kannalta hyvin. Mutta tiedän tunteen, hyvä että saa sukka aamulla jalkaan (lue - kävelen ilman), tukisukkia käytin yhessä vaiheessa ja myös auttoivat mutta aina kun riisuin ne, noh, jalathan oli heti kuin kolme kokoa isompaa. Kynää en pysty pitää kädessä kunnolla.
Itse juon tosi paljon vettä kuin myös ananastuoremehua ja syön greippiä. Vältän suolaa sen verran että ruokaostokset kestää kahta kauemmin kun luen pakkauksesta paljonko mikäkin sisältää suolaa, eli yritän todella välttää piilosuolan, mutta silti vaan lisää nestettä ja turvotusta. Liikun myös niin paljon kun jaksan ja pystyn, tosiaan ne sukat olen ihan lopettanut käyttämään, villaset isot sukat jalkaan ainoa mahdollisuus mutta eipä ole tarpean isot kengät kotona. Noh, ajattelen näin että kyllä tämä tästä, olen valmis kärsmiään loppuun asti, palkintoni on lähellä. Pakko vaan lähteä liikkeelle heti kun jaksaa synnytyksen jälkeen ettei vaan nuo ylimääsäiset kilot ja nesteet jää kummittelemaan. Voimia sinulle loppuraskaudelle! kohtalon sisar
tsemppaamisesta! Ja neuvoista kaikille. Ongelma vain on, että juon jo vettä niin paljon etten oikeestaan enää enempää voi juoda! Helposti menee 5 litraa päivässä. -ja yöt(kin) laukkaan vessassa... Pissa on lähes väritöntä kun on jo niin laimeeta. Joku rajakin sillä kai on ettei se juominen oo enää terveellistä...? Oisin niin toivonut, ett oisin saanut jonkun maata mullistavan poppakonstin, mut pitää vissiin jaksaa vielä pari viikkoo kituuttaa. kiitti kummiskin! Ja voimia kanssakärsijöille!
Natriumin vähentäminen ei aina riitä. Sun täytyy syödä kaliumia ja esim näissä on hyvin, eikä silti sitä haitallista natriumia paljon:
tumma kaakaojauhe 3490 mg
basika 3488 mg
luumuissa 738 mg
mantelissa 740 mg
taatelissa 687 mg
kookoshiutaleissa 600 mg
halvassa 578 mg
Laskeskelin just itselleni noi jutut (muitakin on, mutta en tykkää.. finelin sivuilta löysin)
Siis tietysti liika natrium turvottaa, mutta jos ei saa tarpeeksi päivässä kaliumia, ei auta - ja noista kun ynnää semmoset 2000 mg ja yli, pitäs auttaa. Natriumia ei saa olla enempää kuin 2000mg ja Kaliumin puute tulee jos se alittaa 1600mg vuorokaudessa. Noi määrät ei tosin löytynyt finelin sivuilta, mut pitoisuuksia sieltä löytyy.
http://koti.netplaza.fi/~paula/kotikokkeli/manteli.html