Ärtynyt paksusuoli

Paksusuolessa voi olla useammanlaisia häiriöitä.

Itse olen kärsinyt kouristelevasta suolistosta kymmeniä vuosia,se tekee todella kipeää kun sattuu kouristelemaan kunnolla,lähinnä paksusuolen mutkat ongelmakohtia.

Tähystetty on,divertikkeleitä ei ole löytynyt eikä haavaumia.

Itse käytän Visiblin jauhetta,lääkkeitä on myös ollut käytössä mutta kuitupitoinen ruoka ja em. jauhe toimivat mulla paremmin.

Kannattaisi kuitenkin poiketa lääkärillä jos vaiva on jatkuvaa.

Tässä yksi linkki jos et ole vielä lukenut:

http://www.gastrolab.net/ksarty.htm

Pääasialliset oireet ovat jatkuva vatsakipu, ilmavaivat, turvotus, närästys, ja joko ummetus tai ripuli.

Hoito enimmäkseen itsehoitoa. Ruokavaliosta karsitaan aluksi pois kaikki suolta ärsyttävä ruoka. Sen jälkeen kun vatsaa alkaa jonkin verran rauhoittumaan (ainakin ~2-3kk) niin niitä voi taas alkaa syömään ainakin pieninä annoksina.

Tärkeimmät oireita aiheuttavat ovat:

- Kofeiini (varsinkin kahvi ja energiajuomat)
- Kananmunan keltuaiset
- Meijerituotteet (suosittelen korvaamaan maidon ja kerman esim. kaurajuomalla/kermalla)
- Alkoholi
- Rasvainen punainen liha
- Sitrus-hedelmät
- Vaalea leipä

Nämä ovat "turvallisia" ruokia:

- Kala
- Kana
- Riisi
- Peruna
- Pasta
- Vihannekset ja juurekset, varsinkin porkkana ja inkivääri
- Monet hedelmät kuten banaani, aprikoosi ja mango
- Täysjyväleipä
- Puurot ja murot
- Maidottomat keksit
- Taatelit, viikunat ynnä muut vastaavat

Loput ruuista ovat tuolta väliltä. Esim. pähkinät ja sienet sopivat joillekin, toisille taas aiheuttavat vaivoja.

Maitohappobakteereista on paljon apua, mutta niitä täytyy käyttää muutama kuukausi ennenkuin vaikutuksen alkaa huomaamaan. Ainoa todistetusti tähän vaivaan auttava bakteeri on Bifidobacterium infantis, jota saa sekä apteekista että luontaistuoteliikkeistä.

Muistakin bakteereista voi olla apua, mutta niistä ei toistaiseksi ole riittävästi tutkimustietoa. Alla kuitenkin muutama sellainen joiden väitetään auttavan, mikäli haluat kokeilla:

- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus bulgarius
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium longum
- Lactococcus lactis
- Streptococcus thermophilus

Täytyy myös muistaa että eräät bakteerit pahentavat oireita, joten missään nimessä ei kannata ostaa jotain satunnaista sekoitusta apteekista tai luontaistuoteliikkeestä.

Lisäksi on suositeltavaa ottaa ravintolisänä kalsiumia tai magnesiumia. Kalsiumia mikäli vaivasi on enemmän ripuli-painotteista, ja toisinpäin.