Parin viikon dieetin jälkeen menin vaa´alle ja olin lihonut puolitoista kiloa. Viime kesänä yritin laihduttaa, kuukauden kuntokuurilla en laihtunut grammaakaan, sen sijaan sitä seuraavan kuukauden aikana lihoin 2 kiloa, pysyvästi. Viime viikon liikuntapäiväkirja näyttää n. 2000 kcal ylimääräistä kalorien polttoa.
Elämänhaluni alkaa olla mennyttä. Paino on minulle maailman tärkein asia. Jos en onnistu laihtumaan, joudun tappamaan itseni. Elinaikaennuste-nettitesti näytti minulle 40 vuotta jäljellä olevaa elinaikaa nykyisellä terveydentilalla. En jaksa niin kauaa, en voi elää vihaten itseäni.
Elämänhaluni alkaa olla mennyttä. Paino on minulle maailman tärkein asia. Jos en onnistu laihtumaan, joudun tappamaan itseni. Elinaikaennuste-nettitesti näytti minulle 40 vuotta jäljellä olevaa elinaikaa nykyisellä terveydentilalla. En jaksa niin kauaa, en voi elää vihaten itseäni.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei oo mahdollista lihoa jos liikut paljon ja syöt normaalisti, ajat vaikka parikymmentä kilometriä pyörällä päivässä ja syöt sen noin 2000 kcal per päivä ja oikeanlaista ruokaa. Ei herkkuja, kuten donitseja, karkkia yms vaan paljon kasviksia, kalaa yms..
Älä nyt itteäs tapa vaan merkkaa ittelles selvät pitkän ajan tavotteet, vaikka kaksi vuotta aikaa tuoho laihdutukseen ja lupaat itsellesi liikkua joka päivä ja paljon ja sitte syödä terveellisesti..
Mistähän se johtuu, että jos ihminen laitetaan valvotuissa olosuhteissa laihdutuskuurille, niin kaikki laihtuvat - myös ne jotka väittävät etteivät laihdu.
kummaa se tosiaan on..=)
Mutta ehkäpä kyseessä on väärä tyyli kuitenkin,tai sitten laihduttaja huijaa välissä.ei laske jokaista suklaapatukkaansa.
Jos todella liikkuu nuinkin paljon jasyö oikeasti terveellisesti,niin laihtuu väkisi8nkin.
Jätä turha liikunnan kanssa itsesi stressaaminen. Keskity sen sijaan ruokailun hienosäätöön.
Ihan ensimmäisenä ala pitää ruokapäiväkirjaa.
Merkkaa siihen jokainen suupala. Ole rehellinen itsellesi koska olet vastuussa vain itsellesi.
Syö säännollisin väliajoin ainakin neljä kertaa päivässä.
Täytä puolet lautasesta vihanneksilla.
Hedelmiä vain kaksi päivässä.
Piilorasva ja piilosokeri esiin. Opettele lukemaan tuoteselosteita.
Porkkana ei ole ainut kasvis maailmassa.
Vältä yletöntä perunan ja leivän syöntiä.
Paljon vettä janojuomaksi.
Kyllä se siitä. Liikunta ei laihduta kaikkia.
Jos liikunta laihduittaisi ei olisi ylipainoisia postinjakajia, siivoojia, kiinteistönhoitajia. Heitä kuitenkin on. Kuten myös hoikkia konttoristeja, pankkivirkailijoita, työnjohtajia.
Nälässä ei saa olla. Täytä vatsasi oikealla ruoalla.
Opettele valmistamaan ruokaa ilman rasva ja juustolisäyksiä.
Banaani on hyvä kahvileipä.
Kyllä se siitä lähtee!
että itsensä pitäisi lopettaa.
Oletko koskaan jutellut asiantuntijoiden kanssa, kaikki laihtuvat jos syövät vähemmän kuin kuluttavat.
Minäkin laihduin vaikka olen koko elämäni ollut ylipainoinen.
kun lopetin tupakan polttamisen, aloin lihoa puolen vuoden tupakittomuuden jälkeen. Olen ollut 30 vuotta hoikka ja lihonut ainoastaan raskausaikoina, ne kilot ovat olleet helppoja pudottaa muutamassa kuukaudessa pois. Nyt olen tilanteessa, jossa olen lihonut yli 15 kiloa. Olen kokeillut Painonvartijat, karppaukset ja kalorit. Mikään ei auta. Paino päinvastoin nousi alakarppidieetillä. Kolme vuotta on nyt mennyt laihdutellessa ja viime keväinen takki ei enää mahdu kiinni. Vaatekoko on muuttunut 38:sta 44:ään, ei naurata. Onneksi painon nouseminen ainakin on nyt pysähtynyt.