Voisiko joku paljastaa,miten nykyään painonvartijoissa selvitetään paljon pisteitä päivässä pitää syödä?En ole kiinostunut ryhmään menosta,mutta olen aiemmin laihduttanut vanhalla systeemillä niin,että ystäväni ryhmässä neuvoi,että yli 70kg pitää syödä 20 pistettä päivässä,yli 80kg 22 pistettä jne,ja ostin pistelaskurin,ja laihdutin itsekseen.Nyt kuulemma uusi systeemi on parempi,ja uuden laskurinkin voi tilata netistä,mutta mistä tietää paljonko pisteitä minä saan syödä?Vai onko oikeasti pakko käydä kerran ryhmässä,että sen voi kysyä.Kertahan ei paljon maksa,mutta en vain tykkää käydä ryhmissä.Kotipakettejahan ne kyllä myy,mutta maksaa toista sataa euroa-en ole niin epätoivoinen ainakaan tällä hetkellä ;)
Painonvartijoista
?TO
4390
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
näin:
1. Nainen 7 p. Mies 15 p.
2. Ikä: 18-20 5p. 21-35 4p. 36-50 3p. 51-65 2p. ja yli 65 v. 1 piste
3. Nykyisen painon ensimmäinen kymmenluku
4. pituus alle 160 cm=1 p. 160 cm tai yli = 2 p.
5. Istumatyö 0 p., seisomatyö, vähän istumista 2 p. liikkuva työ, vähän seisomista 4 p. ja jatkuvaa liikkumista vaativa työ 6 p.
Nuo kohdat lasketaan yhteen, ja siitä saadaan pistemäärä. Lisäksi uudessa ohjelmassa on vapaita hedelmiä, joustajia (proteiini- ja hiilihydraatti, pisteitä 3-4/ateria), rajoittamattomat liikuntapisteet syömiseen(ennen max. 12 p./viikko) ym.
Voit saada aloitusmateriaalin yhdellä käynnillä myös jäämättä ryhmään, kun kerrot ettet pysty jäämään. Silloin saat aloitusviikon materiaalin heti mukaasi, yleensä pelkällä viikkomaksulla. Liikuntaoppaan saadakseen pitää kylläkin käydä vielä toisen kerran ja maksaa viikkomaksu. Ryhmään ei tarvitse jäädä ensimmäisellä eikä myöhemmilläkään kerroilla, jos ei halua. Siitä alkuinfosta on kyllä hyötyä, vaikka ei ryhmässä haluaisi myöhemmin käydäkään. Kirjekurssilaisille tuo alkuinfo tulee paketin mukana kirjallisena.
Kiitos infosta!Olen ihminen,joka haluaa aina töistä(pitkät päivät)suorinta tietä äkkiä kotiin,enkä millään viitsisi enää lähteä illalla muualle kuin lenkille.Liikuntapiste-ohjeet olen saanut anopilta-ellei nekin ole muuttuneet.
Kirjekurssi on aika kallis,jos en tarvitse sitä kontrolli-juttuakaan-itsekuria kyllä löytyy,vaihdan vaan välillä systeemejä.
Se juuri kiinosti,kun nykyään on otettu enemmän hiilareita huomioon.Olen nyt ollut Gi-dietillä,mutta ottaa niin koville olla syömättä hiilareita lähes ollenkaan,että alkaa tökkiä.Tämän jälkeen vaan vanha pistesysteemi tuntuu sellaiselta hillari-syötöltä,että alkoi uusi siksi kiinostaa.
Hei! Sen verran ovat muuttuneet edellisestä, Syö ja Nauti -ohjelmasta, että 12 viikoittaisen liikuntapisteen raja on poistettu. Nyt saa ihan ohjeiden mukaan kerätä liikuntapisteitä niin paljon kuin haluaa ja käyttää vaikka kaikki syömiseen. Tuo kaikkien syöminen tuli ohjeissa "sallituksi" vasta tässä uusimmassa Points Personal-ohjelmassa.
Samoin nyt ei oleteta kaikkien olevan samalla liikuntatasolla, vaan oman tason voi valita neljästä eri vaihtoehdosta aloittelijasta aktiiviliikkujaan. Ennenhän tuo max. 12 liikuntapisteen syöminen viikossa ei mahdollistanut kovin aktiivista liikkumista. Tai ainahan sai liikkua, mutta jaksamisen kanssa oli ainakin minunlaisellani aktiiviliikkujalla (n. 5 kertaa viikossa) vähän niin ja näin. Enää tuota ongelmaa ei ole.
Minulle silloin anoppi(joka oli ryhmässä) sanoi,että liikkuua saa vaikka kuinka paljon,mutta 12 pistettä pitää jättää syömättä.Minusta se kuulosti loogiselta,kun tuntuisi hölmöltä,että kaikki liikunnan saa taas muuttaa syömiseksi.
Minulla on pistelaskin,mutta oletan,että nykyisellä systeemillä on oltava uusi laskin,jos nykyään kerran hiilaritkin otetaan huomioon,niin kai laskurissakin eroa.Kun ennen sai esim.perunaa syödä paljon,ja vuosi sitten joku sanoi samaa tummasta riisistä jne,niin eikös nyt suositakin enemmän gi-dietin tapaan lihaa,ja vähähiilarisia.Mutta gi-dietissä minua ärsyttää,kun ohjeet on vähän sinnepäin-itse tykkäsin pisteistä,kun oli tarkat ohjeet,ja ei mikään täysin kiellettyä,vaan vain pois sitteen muusta.Eli kun halusi lauantaina vähän jotain hyvää illaksi,niin sen pystyi tasaamaan muilla päivillä,ja silti homma toimi.Mutta viime aikoina ei enää pisteet paljoa toimineet,niin ajattelin siksi kokeilla uutta systeemiä,jossa ei sitä hiilarisyöpöttelyä yhtä paljon,vaikka ei kiellettyjä olekaan.