Kertokaa mulle ! Olen polttanut yli 10, mutta en yhtäjaksoisesti, kun aloitin uudelleen 4 vuotta sitten, niin olen enemmän koukussa tupakkaan, kun ennen. Olen elintarvikealalla, ja meillä on tupakkahuoneet, sinne kävelee AINA ihan automaattisesti ja sytyttää sen, vaikka ei edes tee mielikään. Onko nikotiinilaastareista mitään apua ja kuinka kauan niitä pitää käyttää, että pääsee eroon ? Olen jo pitkään miettinyt sitä lopettamista, mutta se on niin vaikeaa.
Miten pystyn lopettamaan ?
Tupakoitsija vm76
9649
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Jos poltat vaikkei tee mielikään niin eikös silloin ole enemmänkin kyse tapariippuvuudesta kuin nikotiiniriippuvuudesta? Mutta kai se nikotiinilaastari voisi auttaa jonkinlaisena tukena jos sen kanssa olo on varmempi, en tiedä. Sinun pitäisi keksiä jotain sijaistoimintoa tauon ajaksi...
Henkisesti vahva ja terve ihminen kykynee lopettamaan sauhuttelun kun vain päättää että se on nyt kerrasta poikki. Sillä selvä, ei mitään lipsumisia.
Heikot ihmiset toki eivät tähän pysty ;)
niinhän sitä voisi ajatella, että pystyisi lopettaan tosta noin vain, arvaappa kuinka monta kertaa sen olen tehnyt ?? Olin tässä hetki sitten 5 pvää polttamatta, kaikki meni OK, mutta sitten alkoi se hirveä vapina, näköhäiriöt ja hermot oli kireellä, eikä pystynyt keskittyynkään mihinkään kun ajatteli vaan sitä tupakkia vaikka yritti ajatella jotain muuta (olin aikalailla vaaraksi muille tuolla tiellä, kun ajelin töihin autolla). Mulla on ensinnäkin (tiedän kokemuksesta), niin helv****, huono itsekuri tässä tupakointi asiassa, että se ei onnistu. Päätettiin töissä muutaman kaverin kanssa, että nyt lopetetaan, mutta siinä kävi niin et ne pysty ja mä en =(
Mä en todellakaan yritä puolustella itseäni mitenkään, mutta tää on tosiasia. Siksi ajattelinkin että olisiko niistä laastareista tms.. todellakin apua niihin kammottaviin vieroitusoireisiin ?
No koita ihmeessä Zybania, samaa mitä mäkin vedän nyt. Se auttaa nimenomaan just siihen "tapariippuvuuteenkin" mihin ei välttämäti noi laastarit vaikuta...
Monet saanu apua siitä vaikka polttanu 30v...
kato googlesta "zyban" niminen lääke (vaikuttava aine bupropioni)
Tää lääke ei siis sisällä nikotiinia, vaan vaikuttaa aivojen dopamiini/noradrenaliini tasapainoon jollain tavoin.
Ainoo huono puoli että maksaa sen 158€ ja geneeristä substituuttia ei ole =( ja reseptin tarviit lekurilta.
Paketissa on 100kpl tabuja, eka viikko 1kpl päivässä, tokalla viikolla 2/pv siitä ettenpäin myös 2/pv, eli aski röökii päiväss tulee kalliimmaks kuitenkin =)
käy vaikka kattoon www.tupakka.org
tai lääkefirma http://www.glaxosmithkline.fi/tuotteet/selosteet/zyban.htm
ainiin, luxusta täss lääkkeess on se että tuntuu koko ajan että ois niinku just polttanut tavallaan, ei vaan yksinkertaisesti tee mieli sitä paskaa ja voi keskittyä vaikka urheiluunkiin siinä samassa eikä mihinkään tuskailuun ja purkanjauhantaan!
Suosittelen !
Tupakanpolton lopettaminen on vähän niin kuin luopuisin parhaasta kaverista. Kaveri, joka on mukana silloin kun on onnistunut, jännittynyt, saanut jotain valmiiksi, kahvitunnilla ja silloin kun on tylsää.
Nikotiiniriippuvuuden saa hoidettua noilla lääkkeillä, mutta mistä kaveri tilalle? Kertokaa minulle! Jotkut aloittavat syömään purukumia. Onko muita korvikkeita tupakalle?
minulla ainakin toimii...
nyt jaksaakin kun ei tule pössyteltyäkään enään...
Tupakka on juuri sellainen kaveri, että aikansa kaveerattuaan se tekee sinulle kavalan petoksen saattamalla itsesi sairastumisen myötä hautaan.
Vaihda työpaikkaa. Mäkin olin kaks pitkää vuotta atrialla töissä ja eihän siellä muuta odottanukaan kuin taukoja ja tupakkia. Tuli niinkuin automaattisesti poltettua, kun työssä ei ollut mitään hyvää, ei vaihtelua ja v-käyrä vaan korkealla. Ennen sinne menoa en juurikaan poltellut.
Nykyisessä työssäni en polttele ollenkaan. KOkonaan en kuitenkaan ole lopettanutu, vaan polttelen sitte iltasin pari tupakkia. Mutta on nyt niin helppoa, kun ei tee edes mieli tupakkia mielenkiintoisen työn ohella työpäivänä.