voisitko katsoa onko sydämessäni jotain pahasti vialla?
Ja mikä aiheuttaa niskakipuni, ja etenkin rintarankakivut ovat pahat, pääsenkö näistä säryistä koskaan, vastako haudassa?
Ja mikä aiheuttaa niskakipuni, ja etenkin rintarankakivut ovat pahat, pääsenkö näistä säryistä koskaan, vastako haudassa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minä en näe sydämeesi mutta näen että rentoutumisesta olisi ainakin jonkin verran hyötyä. Aikaa myöten se onnistuu paremmin ja paremmin. Pidät jonkinlaisesta musiikista, se saattaa edistää rentoutuneen tilan syntymistä. Kuuntelu korvakuulokkeiden kautta, asento mahdollisimman miellyttävä. Mutta älä pakota itseäsi, vaan anna kehon rentoutua luonnollisesti. Aluksi pieniä annoksia, myöhemmin suurempia kun totut rentoutuneeseen tilaan. Ei kuitenkaan tuntikaupalla yhteen menoon.
Veden juomisen lisäämisestä on hyötyä, se poistaa kuona-aineita. Ja on halpaa. Muista normaali terveellinen ruokavalio, jossa on riittävästi omega-3 rasvahappoja. Yleensäkin suomalaiset saavat aivan liian vähän kalaöljyn omega-3 rasvahappoja, erityisesti eikosapentaeenihappoa (EPA).
Rentoutus ja terveellinen ruokavalio lievittää oireita ajan myötä.
Lisäksi: lääkäri näkee sydänfilmistä ja kuulee stetoskoopilla onko sydämessä sentyyppistä vikaa mitä ajattelet siellä olevan. Lisäksi kolesterolitason ja verenpaineen mittaus paikallaan, ellei niitä ole jo mitattu. Näillä tavoilla saat lisää tietoa.
Rentoutuminen auttaa, mutta voimakasta hierontaa tulisi välttää. Jännitteet saattavat purkautua silloin liian nopeasti, ja aiheuttaa lisää stressiä. Jos sinulla on varaa fysioterapiaan, niin siitä voi hyvinkin olla apua.
vai otatko kenties kaiken vain vastaan kiltisti? Osaatko pistää aidan väliin kun tuntuu pahalta?
Sinun tarvitsee oppia suojaamaan itseäsi. Kotitehtäväksi jää ottaa selville miten se tehdään.
Olen sellaisessa elämäntilanteessa ettei minulla ole valinnan varaa.
olet tainnut niin vakuuttaa itsesi?
Entäpä jos vaihdat tämän ajatuksen sellaiseen, että olet aina sellaisessa elämäntilanteessa jossa on valinnanvaraa? Aloita siitä ;D