Olen alkanut entistä enemmän jännittämään sosiaalisia tilanteita. Edes alkoholi ei enää auta, ei sillä että olisin paljon sitä käyttänyt. En osaa olla rennosti. Tarkkailen omia asentoja ja eleitä, ilmeitä koko ajan. Suu ja kaula ovat jännittyneitä. En pysty hymyilemään! Näytän kuulemma nyrpeältä viivasuulta. Kun naurattaa, tuloksena on epäsymmetrinen ja ruma, vääntelehtivä hymy huulilla. Pelkään että naamallani on joku typerä ilme huomaamattani. Tärisen. En keksi kunnolla sanottavaa. Tämä häiritsee elämääni paljon koska haluaisin tutustua uusiin ihmisiin mutta tämä estää sen.
Auttaisiko joku lääke tähän? Kokemuksia? Vai pitäisiköhän mennä psykologille...
Auttaisiko joku lääke tähän? Kokemuksia? Vai pitäisiköhän mennä psykologille...
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ja kun tiedän, että vaikutan ja näytän niin paljon paremmalta silloin kun olen rentona enkä välitä miltä näytän, niin tulee noidankehä, kun jännitän sitä että joko taas alan jännittämään ja näyttämään jännittyneeltä ja epävarmalta. Tiedän että osaisin olla niin mukava, puheliaampi, hauska ja flirttailevakin jos vaan saisin tämän ylimääräisen jännityksen pois! Kuvittelen koko ajan että joku tarkkailee minua.
Lääkitys ja terapia sekä näiden yhdistelmä voi auttaa tuohon.
SSRI-lääkkeet voivat helpottaa oireitasi sekä kognitiivinen käyttäytymisterapia. Ystävääni auttoi vastaaviin oireisiin Cymbalta-niminen valmiste (SNRI), mutta vaste on varsin yksilöllistä, joten sinulle saattaa sopia paremmin jokin muukin valmiste.
kannattaa tilata aika terveyskeskuslääkäriltä, hän tietää paremmin mikä sinulle olisi parasta. on olemassa esim. beta-salpaajaa joka rauhoittaa tosin sillä voi olla sitten muita vaikutuksia. en ole itse kokeillut ainoastaan lukenut ja televisiosta katsellut erään dokumentin jännittäjistä heillekin on oma tukiryhmänsä.
Sekä salpaajaa noh lähinnärytmäreihin ja sit pamia, joka ei se 1 tunnu riittävän vaan tars enemmän ni johan lähtis pelot pois ja jännitykset. Mutku ne ei kirjota ku 30 pakkauksen kerralla ja aina saa juosta uusimassa.
Kannattaa mennä suoraan jolle psykoterapeutille, tms.. Osaavat asiansa, määrätä oikeat lääkkeet sekä etenkin keskustella oireista yms.
Kunnys on ehkä suurempi hakea apua sitä kautta.. mutta kannattaa.
Jos sosiaalisissa tilanteissa koettu ahdistus painottuu paljon ulkonäköseikkoihin, saattaa vaivana olla myös BDD, dysmorfinen ruumiinkuvan häiriö. Muistelen että yhden tutkimuksen mukaan BDD-oireisia on sosiaalisesta fobiasta kärsivissä 12%, huomattavan paljon siis.
Oikeesti, mitä tekemistä lentämisen kanssa? Joku onneton kansanjoukko, joka kertoo pimpsunsa olevan doupattu..Pelottaahan se piru, ja enemmän jo vituttaa. Minuakin pelottaa ja tärisyttää tietyissä tilanteissa, hitto nekin on ihan normaalia. Kun ei nukuta, olen kuin patsas ja kun kamalasti tärisevää mössöä on tarjolla, voinen ilokseni.....................