Kaikki pitäisi olla nyt kunnossa. Aloitin vuoden alusta laihduttamisen kun olin ylipainoinen ja itsetuntoni olematon. Ajattelin että jos laihduttaisin, näyttäisin paremmalta ja tuntisin itseni paremmaksi. Viidessä kuukaudessa sain lahdutettua 15 kg ja olen nyt taulukoiden mukaan normaalipainoinen. Muutenkin asiat ovat kunnossa: on hyvä työpaikka, ihana mies, talo ja ystävät... Itsetuntoni ei ole kohonnut. Kaikki kehuvat ulkonälöäni ja muutenkin saan hyvää palautetta. Kuitenkin kun katson peiliin en pidä ulkonäöstäni ja pidän itseäni rumana ja lihavana. Pitäisi vielä laihduttaa lisää, mutta energiaa siihen ei tunnu riittävän. Joka ilta ahdistaa kun mietin kuinka paljon olen tänään syönyt ja fyysinen pahaolo alkaa ja häpeän itseäni. Haluaisin eroon tästä riittämättömyyden tunteesta ja olla tyytyväinen itseeni. Pitäisi olla iloinen ja onnellinen, kun kaikki on näin hyvin... Miten saisin itseni keskittymään elämän positiiviseen puoleen ja itsetuntoni kohoamaan?
Pitäisi olla iloinen
hidis
3373
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kultainen keskitie laihduttamiseesi..niin kysymys ei pitäisi olla laihduttamisesta vaan ruokatottumusten muutoksesta, ja hiljakseen ei mitään näkkileipä kuureja niin pääkin pysyisi vauhdissa mukana.Opettele hyväksymään itsesi ihan omana itsenäsi ei mitään turhia paineita kannata ulkonäköönsä laittaa, jos sinulla perusasiat on kunnossa niin ne pitäsi olla tärkeämpiä kuin liika kilot. Oikein suututtaa välillä kuinka kaikki jonninjoutava on tärkeää, ainainen tyytymättömyys ihan kaikkeen, päivä kerralaan ja jäitä hattuun....
Niin, eipä se itsetunto ole painosta kiinni... Itsetunto on niin syvään juurtunut käsitys omasta itsestä, että se ei parane vedellä ja näkkileivällä :)
Mutta onneksi olkoon hienosta saavutuksesta! Onhan tuo jo suuri ylpeydenaihe! :) Eihän sun sitten tarvitse enää laihduttaa, jos kerran olet normaalipainoinen...ei kai se nyt parista kilosta ole kiinni ;)
Itse olen aina ollut ihan normaalipainoinen ja kuulemma nättikin, mutta kun koulussa haukuttiin läskiksi ja rumaksi, niin lopulta aloin itsekin uskoa sitä. Ja siinähän se itsetunto romahti, vieläkin korjailen sitä vuosien kuluessa...
Jospa et miettisi sitä laihduttamista enää, et miettisi itseäsi ja ulkonäköäsi. Anna miehesi ja muiden kehua sinua ja ota ne kehut vastaan, elä vähättele niitä (itse aina sanon "höpö höpö" tai kuittaan kehut jotenkin pois kun en osaa reagoida). Mieti, että sussa TÄYTYY olla paljonkin hyvää, kun mietit mitä olet saanut aikaan.
Elämän positiivisen puolen näkeminen on sekin hankalampi juttu, mutta ei mahdotonta :) Helppo mun on nyt tässä kirjotella neuvoja, mutta mikäs minä olen sanomaan... jospa sulla olis joku asia, mikä saa sut hyvälle tuulelle ja viettäisit enemmän aikaa sen kanssa? Tekisit kivoja juttuja, ja yrittäisit aktiivisesti olla miettimättä painoasi.
Tällaiset asiat on pitkän prosessin päässä, se itsetunto paranee hiljalleen kun uskoo enemmän itseensä :)
Minua on myös kiusattu ulkonäöstäni koulussa... Varmaan minunkin tapauksessa huono itsetunto johtunee siitä. Ja myös kehuja vähättelen ja ajattelen että ei ihmiset oikeasti niin ajattele ja torjun koko ajatuksen hyvästä palautteesta. Miten kehumisiin oikeasti pitää vastata?
Positiivisuus pitäisi todellakin pitää mielessä; yritän sitä nyt tosissani! Välillä mietin että minkä takia todellakin valitan kun toisilla ihmisillä voi asiat olla paljon huonommin kuin minulla. Pitänee todellakin ajatella niitä tärkeitä ja hyviä asioita eikä keskittyä negatiiviseen.
Laihdutin neuvojen mukaan syömällä terveellisesti ja lisäämällä liikuntaa. Ja laihtumisvauhti oli terveydellisesti sopiva (taulukoiden mukaan). Tein kaiken oikein. Siksi tämä olo jotenkin tuli kuin puun takaa, sillä ajattelin aluksi, että kun saavuttaisin tavoitteeni ja noudattaisin ohjeita olisin tietyssä muotissa ja tietyn näköinen. Pettymys oli luonnolisesti suuri kun peilikuva ei omasta mielestäni ollut muuttunut yhtään vaikka vaaka näytti mitä.
Kiitos vastauksestasi, yritän soveltaa sitä käytäntöön. =)