Hitto kun muutamat viimeiset tunnit ollut niin masennuksissa että maannut vaan hiljaa paikoillaan toivoen että jos on tarpeeksi liikkumatta ja hiljaa niin lakkaa kokonaan olemasta. Tai että sydän vain lakkaa lyömästä.
Ajattelin että turhaanpa sitä valveilla on kun niin masentaa ja tyhjä olo, että voisi jo rueta nukkumaan. Väsyttääkin. Otin jo Tenoxin ja Opamoxin ja menin sänkyyn.
Mutta ei! Päätä vaan alkoi särkee kun yritin väkisin silmiä kiinni pitää ja nukahtaa. Mikähän piru tässä on kun ei ees nuo lääkkeet auta yhtään, vaikka ennen on Tenox tehonnu hyvin.
Ei varmaan voi muuta, kun tiistaina kun on lääkärin aika, niin pyytää jotain toista unilääkettä. Stilnoct tehosi viimeks jotenkuten. Imovanea käytin joskus reilu vuosi sitten mutta se metallinmaku suussa oli inhottava...
Liton joka on iltalääkkeeni, pitäisi olla väsyttävä ja siihen nuo bentsot päälle niin ei silti uni tule. Auttakaa! Mikä tässä nyt oikein mättää? Ei voi johtua että olisi tullut toleranssia kun en Tenoxia ole syönyt pitkään aikaan.
Eikä voi olla mitään maniaa tai hypomaniaakaan kun olen tällä hetkellä tosi masentunut.
Apua, neuvoja ja ehdotuksia? Mikä teillä on auttanu unettomuuteen?
Ajattelin että turhaanpa sitä valveilla on kun niin masentaa ja tyhjä olo, että voisi jo rueta nukkumaan. Väsyttääkin. Otin jo Tenoxin ja Opamoxin ja menin sänkyyn.
Mutta ei! Päätä vaan alkoi särkee kun yritin väkisin silmiä kiinni pitää ja nukahtaa. Mikähän piru tässä on kun ei ees nuo lääkkeet auta yhtään, vaikka ennen on Tenox tehonnu hyvin.
Ei varmaan voi muuta, kun tiistaina kun on lääkärin aika, niin pyytää jotain toista unilääkettä. Stilnoct tehosi viimeks jotenkuten. Imovanea käytin joskus reilu vuosi sitten mutta se metallinmaku suussa oli inhottava...
Liton joka on iltalääkkeeni, pitäisi olla väsyttävä ja siihen nuo bentsot päälle niin ei silti uni tule. Auttakaa! Mikä tässä nyt oikein mättää? Ei voi johtua että olisi tullut toleranssia kun en Tenoxia ole syönyt pitkään aikaan.
Eikä voi olla mitään maniaa tai hypomaniaakaan kun olen tällä hetkellä tosi masentunut.
Apua, neuvoja ja ehdotuksia? Mikä teillä on auttanu unettomuuteen?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Miten päiväsi kuluvat? Liikutko yhtään?
Sua ei ehkä väsytä jos et ole päivän aikaan toimelias(ymmärrän jos et jaksa).
Vähennä lääkkeitä ja harrasta liikuntaa niin
unikin tulee paremmin.
Voit silti olla masentunut, niin olen minäkin.
Olen lopettanut paikoillani makaamisen, koska
se ei auta mitään.
Kaikki tuntui vielä pahemmalta silloin.
Silti tietty välillä lepäilen ja vaikka luen.
Ymmärrän että on helppo ajatus ottaa lääke avuksi, on hyvä että ne ovat sinulla ainakin
"varastossa".
Toivon että olosi korjaantuu ja saat nukuttua.
Kiitos vastauksesta Leea!
En nyt oikein uskalla vähentää lääkityksiä kun olen vakavasti masentunut ja itsetuhoinenkin. Olen yrittänyt kavereiden kanssa lenkillä käydä ja sellaista, muttei tunnu vaikuttavan mitenkään. Ulkoilen vähintään kaksi kertaa viikossa ainakin.
Ja touhuillut nytkin koko päivän imuroinut koko talon ja muutenkin siivoillut, kaupungilla asioilla juossut. Yleensä en jaksaisi mutta ystävät hoputtaa.
Koko ajan vaan sellainen olo ettei jaksa tai kiinnosta tehdä mitään mutta tekee silti ettei tule huono omatunto laiskottelusta.
Vieläkään en unta ole saanut vaikka ensimmäiset lääkkeet otin joskus ennen 9 illalla. Jokin tässä nyt on vialla, enkä tiedä mikä. Krooninen unettomuus.
moi, en tiedä auttaako tämä mitään, mut laitan tähän oman tarinani, miten selvisin masennuksesta,ahdistuksesta ja peloista. jos haluat kokeilla jotain luontaishoitoja lääkkeiden sijaan, niin ne ovat todellakin auttaneet monilla, älä luovuta, toivoa on! silloinkin on ollut apua kun masennuslääkkeet eivät auttaneet, joten aina kannattaa kokeilla! tässä se on;
mä sain apua eri luontaishoidoista, jotka auttoi masennukseen, ahdistukseen, pelkoihin,pakkoajatuksiin yms, kun en uskaltanut masennuslääkkeitä käyttää, ja luin paljon mitkä luontaistuotteet auttaa mielenterveyden ongelmiin, tässä kaikki jutut mitä käytin (ja nämä ihan oikeasti auttoivat): mäkikuismaa (masennukseen) valeriaanaa ja kärsimyskukkaa (ahdistukseen, jännitykseen, pelkotiloihin, rauhoitti ja rentoutti). Valeriaana, kärsimyskukka ja gotu kola auttoivat tosi hyvin unettomuuteen (unettomuus oli aika pahanlaatuista mulla)E-EPA-kalaöljyä (myös pellavansiemenöljy on kuulemma hyvä, siinä samoja omega 3-öljyjä) ja sinkkiä, magnesiumia ja dolomiittia (tutustuin ortomolekulaariseen lääketieteeseen jossa mielenterveyden ongelmia hoidetaan vitamiinein, mineraalein ja rasvahapoin, ja näin tasapainotetaan ja hoidetaan aivoja ja hermojärjestelmää ja näin mieli paranee) ja bachin kukkatipat olivat mulle tosi suuri apu: bachin kukkatippoja on 38 erilaisiin ongelmiin, kuten masennukseen, pelkoihin, päättämättömyyteen, ahdistukseen, vihaan yms ja niiden käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa jokaista valittua kukkatippaa (samanaikaisesti voi käyttää 5 eri tippaa) lasiin vettä ja pari kulausta päivän mittaan. esim. mimulus ja aspen auttavan pelkoihin, rock rose kauhuun, cherry plum kun pelkää tulevansa hulluksi ja menettävänsä kontrollin ja tekevänsä jotain mitä ei halua, kun ei vaan kestä enää, white chestnut mieleen tunkeutuviin epämielyttäviin ajatuksiin, joista ei pääse eroon, mustard syvään masennukseen, gentian ja gorse toivottumuuteen jne. näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, noita yrttejä ja E-EPA:aa saa apteekeista. lisäksi jätin kaiken kofeiinin ja suurimmaks osaks sokerit, lisäaineet ja valkoiset vehnäjauhot (ortomolekulaarisessa lääketieteessä vitamiinien yms. ohella suositellaan myös gluteenitonta dieettiä, koska gluteiini aiheuttaa joissakin paitsi fyysisiä, myös psyykkisiä oireita, jos gluteeniallergia on voimakas, esim. autismista kärsiviä gluteeniton dieetti on auttanut paljon, se on suosittu ja hyväksikoettu apu). oon lukenut paljon netistä ja kirjoista mielenterveyden ongelmien luonnonmukaisesta hoidosta, ja toivottomissakin tilanteissa ovat monet apua saaneet. kirja joka auttoi mua tosi paljon oli tommy hellstenin "saat sen mistä luovut" se helpotti oloa ja toi levollisuutta ja rauhaa. toivon sulle joka tapauksessa kaikkea hyvää ja että elämä hymyilisi sulle, joku sanoi joskus että kun on ollut tarpeeksi sadetta, on auringon aika.
työelämään paluussa
Julkaistu: 22.06.2008 04:05
Psykoterapiakuntoutus vähentää masennuslääkkeiden käyttöä ja helpottaa työelämään siirtymistä. Tämä selviää Kelan tuoreesta tutkimuksesta, jossa tarkasteltiin vuonna 2002 psykoterapian päättäneiden kuntoutumista.
Terveydentilansa takia työttömänä olleista kolmannes siirtyi psykoterapian jälkeen töihin. Parhaiten työllistyivät vanhemmat, jo työelämässä olleet miehet. Myös ne nuoret työllistyivät hyvin, joiden opiskelu- tai työtilanne oli selkeä terapian alkaessa.
Yleisimmät syyt psykoterapiakuntoutukseen olivat aikuisilla mielialahäiriöt ja neuroosit. Alle 16-vuotiaat kävivät psykoterapiassa yleensä käytös- ja tunnehäiriöiden takia.
Kelan tukeman psykoterapian tavoitteena on parantaa mielenterveysongelmista kärsivien työkykyä.
Kerro kaverille Tulosta
Lähetä linkki: Delicious
http://www.pohjalainen.fi/Article.jsp?article=338892&Title=Psykoterapiasta todistetusti apua työelämään paluussa