Itsensä kokeminen yhdentekeväksi, turhaksi, tyhmäksi, huonommaksi, kuoleman omaksi, rumaksi, vastenmieliseksi...kaikin tavoin huonoksi. Oma elämä tuntuu niin turhalta paskan jauhamiselta, hävettävältäkin.
Aina tuntee että on vain lähinnä haitaksi muille, minne meneekin.
Menneisyydestäkin muistaa lähinnä ne vaikeat ajat...ne vain pyörivät pääkopassa päivästä toiseen.
Ajatus, että en mä mitään hyvää koskaan saa. -Syvä epätoivo. :( Vahva ajatus siitä, että ei mua kukaan voi koskaan aidosti rakastaa.
Pelko miten mulle käy tulevaisuudessa.
Tätä listaa voisi jatkaa loputtomiin.
Tuttua?
Aina tuntee että on vain lähinnä haitaksi muille, minne meneekin.
Menneisyydestäkin muistaa lähinnä ne vaikeat ajat...ne vain pyörivät pääkopassa päivästä toiseen.
Ajatus, että en mä mitään hyvää koskaan saa. -Syvä epätoivo. :( Vahva ajatus siitä, että ei mua kukaan voi koskaan aidosti rakastaa.
Pelko miten mulle käy tulevaisuudessa.
Tätä listaa voisi jatkaa loputtomiin.
Tuttua?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Elämässä on kaikki hyvin mutta itse vaan kokee itsensä epäonnistuneeksi. Ja varsinkin kuulee tahattomia/tahallisia kommentteja itsestään/ulkonäystään/työttömyydestään/sairalomastaan ym. ym.
Kaikki pienet kommentit syö itsetuntoa. Varsinkin kun miehen suku mollaa jatkuvasti, he kun ovat vakityössä omakotitalon ja mökin omistavia. Ja itselläni ei ole entisenä yksinhuoltajana ollut varaa ostaa mitään omaisuutta. Nykyään on vene ainut auotn lisäksi ja asumme vuokralla. Mieheni on työtön ja itse ansaitsen kuitenkin sairaslomalla paremmin kuin mieheni.
Nytkin anoppi kävi ja käski minun menneä kesälomalla keikka töihin lomareisulla.
Hyvä vitsi lähteä nyt lomareisuulla töihin.
moi, en tiedä auttaako tämä mitään, mut laitan tähän oman tarinani, miten selvisin masennuksesta,ahdistuksesta ja peloista. jos haluat kokeilla jotain luontaishoitoja lääkkeiden sijaan, niin ne ovat todellakin auttaneet monilla, älä luovuta, toivoa on! silloinkin on ollut apua kun masennuslääkkeet eivät auttaneet, joten aina kannattaa kokeilla! tässä se on;
mä sain apua eri luontaishoidoista, jotka auttoi masennukseen, ahdistukseen, pelkoihin,pakkoajatuksiin yms, kun en uskaltanut masennuslääkkeitä käyttää, ja luin paljon mitkä luontaistuotteet auttaa mielenterveyden ongelmiin, tässä kaikki jutut mitä käytin (ja nämä ihan oikeasti auttoivat): mäkikuismaa (masennukseen) valeriaanaa ja kärsimyskukkaa (ahdistukseen, jännitykseen, pelkotiloihin, rauhoitti ja rentoutti). E-EPA-kalaöljyä (myös pellavansiemenöljy on kuulemma hyvä, siinä samoja omega 3-öljyjä) ja sinkkiä, magnesiumia ja dolomiittia (tutustuin ortomolekulaariseen lääketieteeseen jossa mielenterveyden ongelmia hoidetaan vitamiinein, mineraalein ja rasvahapoin, ja näin tasapainotetaan ja hoidetaan aivoja ja hermojärjestelmää ja näin mieli paranee) ja bachin kukkatipat olivat mulle tosi suuri apu: bachin kukkatippoja on 38 erilaisiin ongelmiin, kuten masennukseen, pelkoihin, päättämättömyyteen, ahdistukseen, vihaan yms ja niiden käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa jokaista valittua kukkatippaa (samanaikaisesti voi käyttää 5 eri tippaa) lasiin vettä ja pari kulausta päivän mittaan. esim. mimulus ja aspen auttavan pelkoihin, rock rose kauhuun, cherry plum kun pelkää tulevansa hulluksi ja menettävänsä kontrollin ja tekevänsä jotain mitä ei halua, kun ei vaan kestä enää, white chestnut mieleen tunkeutuviin epämielyttäviin ajatuksiin, joista ei pääse eroon, mustard syvään masennukseen, gentian ja gorse toivottumuuteen jne. näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, noita yrttejä ja E-EPA:aa saa apteekeista. lisäksi jätin kaiken kofeiinin ja suurimmaks osaks sokerit, lisäaineet ja valkoiset vehnäjauhot (ortomolekulaarisessa lääketieteessä vitamiinien yms. ohella suositellaan myös gluteenitonta dieettiä, koska gluteiini aiheuttaa joissakin paitsi fyysisiä, myös psyykkisiä oireita, jos gluteeniallergia on voimakas, esim. autismista kärsiviä gluteeniton dieetti on auttanut paljon, se on suosittu ja hyväksikoettu apu). oon lukenut paljon netistä ja kirjoista mielenterveyden ongelmien luonnonmukaisesta hoidosta, ja toivottomissakin tilanteissa ovat monet apua saaneet. kirja joka auttoi mua tosi paljon oli tommy hellstenin "saat sen mistä luovut" se helpotti oloa ja toi levollisuutta ja rauhaa. toivon sulle joka tapauksessa kaikkea hyvää ja että elämä hymyilisi sulle, joku sanoi joskus että kun on ollut tarpeeksi sadetta, on auringon aika.
Mutta miksi ajatella niin?
>Oma elämä tuntuu niin turhalta paskan jauhamiselta, hävettävältäkin >
Jos toteaa että asia on todella noin niin
jotain täytyisi tehdä asian muuttamiseksi,
jollei mitään voi asian eteen tehdä niin se
elämä täytyy vaan hyväksyä sellaisena kuin se on.
Sitten voi jopa päästä elämän turhuuden yläpuolelle.
Jos on masentunut sellaisesta syystä, mitä ei itse edes tiedosta, niin ei sitä asiaa pahemmin voi mennä korjailemaan.. Esimerkiksi oma keho. Ja joillakin saattaa olla esimerkiksi traumoja lapsuudessa, ihmissuhteissa, perheessä.. Ei sitä itse voi mennä muuttamaan.. Mutta joo, asiat pitäisi hyväksyä kyllä, ja niitä pitäisi käsitellä. Ei masentunut jaksa esimerkiksi etsiä itselleen töitä tai muuta. :/ Ja masennus saattaa johtua myös osin vääränlaisista elämäntavoista, niitä on hankala mennä yhtäkkiä muuttelemaan. Jos ihminen on yksinäinen, niin häntä saattaa hävettää oma elämänsä ja yksinäisyytensä, ja myös muut ihmiset saattavat ajatella pahojaan tästä ihmisestä, jolla ei ole töitä, kavereita. Vaikea siinä sitten mennä muuttamaan mitään. Tai jos on luonnostaan hiljaisempi ja epäsosiaalisempi.
No sitten asiat täytyy hyväksyä sellaisena kuin ne on.
>Jos on masentunut sellaisesta syystä, mitä ei itse edes tiedosta, niin ei sitä asiaa pahemmin voi mennä korjailemaan.. >
No sitten pitää vaan mennä lääkäriin ja
syödä lääkkeitä,käydä psykoterapiassa jne.
>Ja joillakin saattaa olla esimerkiksi traumoja lapsuudessa, ihmissuhteissa, perheessä.. >
Nykyiset vaikeat tilanteet pitää korjata ja menneet unohtaa.
>Ei masentunut jaksa esimerkiksi etsiä itselleen töitä tai muuta.
Mitenpä se sitten niitä töitä jaksaisi tehdäkään.
Jos ei pysty töitä tekemään niin se vaan pitää hyväksyä.
>Ja masennus saattaa johtua myös osin vääränlaisista elämäntavoista, niitä on hankala mennä yhtäkkiä muuttelemaan >
Tuo on se ainoa asia mikä tässä listassa on helppoa..
Se on oma valinta,terveelliset elämäntavat täytyy olla.
Ne voi muuttaa yhtäkkiä tai vähän kerrassaan.
>Jos ihminen on yksinäinen, niin häntä saattaa hävettää oma elämänsä ja yksinäisyytensä,
Mitä hävettävää siinä on.
Yksinäisyys on mielentila,
sitä voi olla yksinäinen vaikka kuinka olisikin ystäviä.
Kun hyväksyy sen että on yksin ja tulee olemaan
yksin niin se yksinäisyys lakkaa vaivaamasta.
>ja myös muut ihmiset saattavat ajatella pahojaan tästä ihmisestä, jolla ei ole töitä, kavereita.
Antaa muiden ajatella mitä haluavat.
Vain sillä on merkitystä mitä itse ajattelee itsestään.
>Vaikea siinä sitten mennä muuttamaan mitään.
Niin..no enpä sitä helpoksi ole koskaan väittänytkään..
Mutta se on mahdollista,tarvitaan vain tahtoa.
>Tai jos on luonnostaan hiljaisempi ja epäsosiaalisempi.
Sitten on niin.
Miksi luontoaan pitäisi muuttaa.