Huhhuh, aiemmassa viestissä valitin unettomuutta. Nyt ei sitten edes kiinnosta enää nukkua kun oli niin railakas viikonloppu/juhannus. Sunnuntaina vetelin niin lääkekännit, että maanantaina aloin nukkumaan ja nukuin 24 tuntia putkeen. Ja tänään tai siis tiistai-iltana vielä pari tuntia. Nythän ne unirytmit vasta sekaisin on.
Ja masentaa kahta kauheammin. Ei kiinnosta edes nukkua kun on niin huono fiilis ja ei mikään kiinnosta. Ei jaksaisi mitään, ei edes elää. Tekisi mieli vetää nuo viimeisetkin napit naamariin ja nukkua ikuisuuksiin.
Mistäköhän sitä elämänhalua taikoisi lisää. Kun ei näistä kavereillekaan pysty/jaksa/kehtaa puhua. Tuntuu että kaikki valo maailmasta olisi kadonnut. Ei pilkahdustakaan valoa missään suunnassa.
Lääkärinaikakin olisi ollut aamulla, mutta enköhän minä lääkepöhnässä nukkunut senkin ohi. Idiootti kun olen. Itseviha suurenee. Mistään saa helpotusta tähän sisäiseen tyhjyyteen ja tuskaan.
Anteeksi vain ihmiset hyvät kun aina käyn vähä väliä täällä valittamassa, kun loppujen lopuksi itse kaiken pahan olo itselleni aiheutan.
Ja masentaa kahta kauheammin. Ei kiinnosta edes nukkua kun on niin huono fiilis ja ei mikään kiinnosta. Ei jaksaisi mitään, ei edes elää. Tekisi mieli vetää nuo viimeisetkin napit naamariin ja nukkua ikuisuuksiin.
Mistäköhän sitä elämänhalua taikoisi lisää. Kun ei näistä kavereillekaan pysty/jaksa/kehtaa puhua. Tuntuu että kaikki valo maailmasta olisi kadonnut. Ei pilkahdustakaan valoa missään suunnassa.
Lääkärinaikakin olisi ollut aamulla, mutta enköhän minä lääkepöhnässä nukkunut senkin ohi. Idiootti kun olen. Itseviha suurenee. Mistään saa helpotusta tähän sisäiseen tyhjyyteen ja tuskaan.
Anteeksi vain ihmiset hyvät kun aina käyn vähä väliä täällä valittamassa, kun loppujen lopuksi itse kaiken pahan olo itselleni aiheutan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Onnittelut, että kuitenkinhoksaat sen itse, mistä pahaolo johtuu?
Olis ja pakko ? kääntää kelkkaa VALOON PÄIN?
Eikä suuntautua vanhallalailla, mitä itsekkään ei halua. Päätös muttaa suntaa on sinun itsesi vallassa ja motiiveissa. Ei keenkään muun.
Käännä kelkka ja naura/ itke iidenpuolesta jotka sitä eivät osaa tehdä.
Eilen tuli päivällä nukuttua, kun satoi koko päivän. Yöllä nukuin sitte vain kaksituntia. Nousin ylös klo 1.15. ja lähdin ulos. Sitten keitin puurot ja lisäsin siihen kaikenmaailman vitamiini annokset. Esim mustikoita.
Nukutaan sitten kun väsyttää.
Tee ninkuin sydän sanoo. > Älä niinkuin vahat tavat helppoudessaan / opittua tapana vaativat?
Selvisin tuollaisesa jo kolmevuotta sitten. E n ole senjälkeen masis/ unilääkkeitä arvinut.
Kun aikanaan totesi, että alkholilla ei mikään kyllä parane.
Surin ongelma on siinä, että ihmiset sisäistävät minänsä pahaan oloon.Niin ei voi olla, kun voi ikäänkuin irtaantua siitä huonosta olostaan ja tarkkailla sitä ja hyväksyä senhetkinen tilanne tyyneesi ilman tomitsemista.Lue Anthony de mellon Kirja Havahtuminen.Vain sinä itse voit vaikuttaa omaan oloosi.
Tuskinpa sentään ihan kaikkea pahaa oloa itse itsellesi aiheutat...
Voihan sitäkin miettiä, mikä ajaa semmoiseen itsetuhoisuuteen millä pahentaa tilannettaan tai estää sen kohentumisen. Itekin esim. valvon usein ihan tajuttomasti, sitä pitäisi saada vähenemään. Ehkä kaikki lähtee siitä kun kuuntelee itseään ja miettii paremmin, mitkä ratkaisut milloinkin on parhaita oman itsen kannalta.
Radiossa puhui hiljattain lääkäri, joka sanoi, että lääkärin pitää olla eniten huolissaan niistä potilaista, jotka unohtavat tulla vastaanotolle. Niin, varaa uusi aika ja sitten menet vastaanotolle paremmalla onnella. Unohduksia sattuu, mutta elämä jatkuu kuitenkin.
Sanotaan, että masennuksella on hyvä ennuste, useimmat toipuvat siitä. Minullakin oli lähes vuoden kestänyt unettomuus. Vuosi sitten aloin vihdoin nukkua - ja nukuin paljon. Edelleen olen väsynyt. Ylösnousu aamuisin on vaikeaa, vaikka alan nykyisin nukkua aivan ajoissa. Silmien auki saaminen on vaikeaa, pitäisi olla "tulitikut" pönkänä pitämässä silmiä auki. Silti olen myös mieheni arvion mukaan paremmassa kunnossa kuin viime kesänä.
Masennus ei lähde sormia napsauttamalla. Se ei tule kutsuttuna eikä se lähde käskemällä, mutta se lievittyy kuitenkin. En tiedä, mistä elämänhalua saisi lisää. Minulle on sanottu, että pitää tehdä asioita, joista tulee hyvä olo. Sekin on vaikeaa, kun ei mikään kiinnosta eikä juuri mihinkään jaksa keskittyä. En jaksa edes lukea lehtiä saati kirjoja. Mutta on olemassa äänikirjoja, joita voi kuunnella, ja radiotakin voin kuunnella. Ennen tein paljon käsitöitä, monimutkaisiakin, mutta enää ei ole niin helppoa mallia, johon jaksaisin keskittyä. Sellainen on masennus. En tiedä, mikä sinua kiinnostaisi, edes vähän. En halua tavata ihmisiä, mutta niitä on omasta takaa, kun on iso perhe ja naapureita, jotka tulevat käymään ilman pyytämistä, aivan itsestään. Nuo muut ihmiset kuitenkin auttavat "pysymään pinnalla".
Ehkä voit kertoa lääkärille, että tarvitseet ihmisen, jonka kanssa voit puhua, purkaa sisäistä kuormaasi ja taakkaasi, terapeutin, psykologin, psykiatrisen sairaanhoitajan. Jos hätä on oikein suuri, voit mennä suoraan päivystykseen ja kertoa olevasi itsetuhoinen, näkeväsi vain pimeyttä kaikkialla, et jaksa enää ym. Elämänhalu tulee, se tulee kuitenkin, vähitellen. Aina on jokin syy jatkaa elämää. Oman elämän päättäminen ennenaikaisesti on ratkaisu, joka jättää jälkeenjääneen suureen tyhjyyteen ja murheeseen, jättää monet kysymykset vaille vastauksia, suuren syyllisyyden jälkeenjääneille. Tiedän, että se ajatus voi olla hyvin houkutteleva, mutta sitä ei pidä silti toteuttaa.
Tällä palstalla on moni masentunut kirjoitellut, ettei uskalla edes mennä lääkäriin, mutta sinä olet uskaltanut. Ei lääkäri sinua hylkää, vaikka olet kerran jättänyt menemättä.
Sä olet niitä ihmisiä joilla pitäis olla säännöllinen päivä rytmi. Siis ihan sellainen aamulla ylös päivän työ ja harrastukset ja sit nukkuun. Siihen sun pitäis pyrkiä, noi pitkät juhlakaudet todellakin sekoittaa herkempää ihmistä varsinkin tosi paljon ja pidemmänpäälle ne on vaan haitaksi. Sun pitää kysyä iteltäs että onko sulla oikeesti hauskaa kun oot liki tiedottomassa tilassa ja höliset ympäriinsä älyttömiä.
Ainiin ja muista pitää kehon neste suola ja sokeritasapainot kunnossa. Ne vaikuttavat erityisesti mielialoihin. Säännölliseen päivärytmiin kuuluu myös säännöllinen syöminen.