Muistan vielä ajan, kun söin virallisterveellisesti eli paljon viljoja, tarpeeksi protskuja ja vähän rasvaa. Muistan, että vaikka kuinka söin oikein niin lihoin ja lihoin. Jonka takia sitte aina piti laihduttaa ja laihduttaa.
No, keksin miten painon saa pysymään paikallaan erittäin tarkasti. Karppaus.
Päivän aikana saatan helposti vetää 2500-3000 kilokaloria, eikä sillä oikeasti liho. Syön paljon rasvoja, myös kovia, paljon salaatteja ja muita kasviksia, mutta perunaan, pastaan, leipään, muihin viljoihin ja riisiin en koske. Enkä sokereihin.
EN ole ikinä ennen tätä ollut tyytyväinen itseeni ja ruokaan jota syön. Ja elämä ei voisi paremmin mennä.
No, keksin miten painon saa pysymään paikallaan erittäin tarkasti. Karppaus.
Päivän aikana saatan helposti vetää 2500-3000 kilokaloria, eikä sillä oikeasti liho. Syön paljon rasvoja, myös kovia, paljon salaatteja ja muita kasviksia, mutta perunaan, pastaan, leipään, muihin viljoihin ja riisiin en koske. Enkä sokereihin.
EN ole ikinä ennen tätä ollut tyytyväinen itseeni ja ruokaan jota syön. Ja elämä ei voisi paremmin mennä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
sun mitat? Omat mitat tällä hetkellä 51/163. Syön n.2500-3000 kaloria päivässä. Jonkin verran vilja yms. tuotteita, vähän herkkujakin. Proteiinia syön n. 100-130g/vrk, rasvija 130-150 grammaa. Loppu energia tulee hiilihydraateista.
Paino on noussut tällä ruokavaliolla 3 kiloa 2 viikossa. Jännittävää, miten mulla paino on noussut näin paljon, mutta sulla pysyy samassa "vain" eri ruokavaliolla.
olisin minäkin! Aloittajan mitoista siis? :) Ja paljonko paino on tuolla ruokavaliolla tippunut? Minkä verran söit kaloreissa ennen karppausta??