Vaivoihini liityy kiusallista ja usein kovaäänistäkin kurinaa ja ulinaa, myöskin ilmavaivoja sekä ummetusta. En usko että kyse on ärtyneestä suolesta, muita oireita kun minulla ei ole (esim. kipua). Ehkäpä kyse on ruokavaliosta, joka ei ole useimmiten sieltä terveellisimmästä päästä, enkä syö kovin säännöllisesti ja vettä juon vähän. Kuitenkin nyt useamman päivän ajan olen syönyt terveellisemmin, eikä se ainakaan vielä näy missään, tuntuu että vaivat on jopa pahentuneet. Voikohan äkillinen kuidun lisääminen pahentaa tilannetta väliaikaisesti? Mitenhän kauan kestää ennen kuin suolen toiminta normalisoituu?
Nolot vatsavaivat
Tympääntynyt
7808
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
oli samat vaivat mutta kun aloin työhön missä pitää liikkua paljon ja tehdä kovaa työtä.vaivat katosivat.lääkäri sanoi et pikkusen laiska suoli ja oireet loppui kun liikunta nopeuttaa suolen liikettä ja toimintaa.
maitohappobakteerit.
Kiitos molemmille vastauksista :)
Miten kauan sinulla kesti kunnes maitohappobakteerit alkoivat vaikuttaa?
Maitohappobakteerien vaikutusta on joskus vaikeaa arvioida... En ole tuo vastaaja mutta joskus kun aloitin idoformin käytön niin se auttoi melkein heti. Viikon ajan olotila oli "normaali", mutta sitten vaikutus tuntui loppuvan...
Olen kuitenkin käyttänyt gefilus tuotteita aktiivisesti nyt ja sitten vielä lisäksi idoformia, lactoseveniä. Probioottia joskus käytin mutta en oikein huomannut siitä apua...
Kannattaa kuitenkin kokeilla noita eri lajikkeita vaikka ostaa jonkun ison purkin jokaista ja sitten kokeilee... Ihmiset kun eroavat toisistaan ja monet ovat kuulemma saaneet apua noista probiootti ja dds tuotteista joita saa luontaistuotekaupoista.
Niitä voi käyttää vaikka niistä ei tuntuisi olevankaan apua... eli niistä ei ole mitään haittaa. Päinvastoin enemmänkin hyötyä.. Tietysti jos tuntuu tulevan jotakin muita ongelmia niin sitten ei kannata jatkaa käyttöä jos on käyttänyt yhden "kuurin" loppuun... Ne ovat reseptivapaita.
Niistä voi olla apua nopeastikin tai sitten hitaasti... Vaikeaa sanoa. Joissakin tapauksissa ei saata tuntua että olisi mitään apua mutta kannattaa silti käyttää vaikka siltä tuntuisikin.
Tuossa vähän ylempänä tällä samalla palstalla on ketju:ilmavaivat apua arkeen.Kirjoitin äsken tuohon ketjuun hiivasyndroomasta.Lukekaa.
Kyse on luultavammin juuri Ärtyneestä paksunsuolen oireyhtymästä joka tarkoittaa samaa kuin "selittämättömät vatsavaivat".
Ruokavaliosta on apua, mutta ihmisetn ajattelema "terveellinen ruokavalio" ei välttämättä auta ongelmissa... Se että syö kasviksia, kuitua jne. "terveellisesti" saattaa paikoitellen jopa pahentaa ongelmia...
Kyse on lähinnä oikeista tuotteista mitkä sopivat itselle ja mitkä eivät. Kuidun määrän lisääminen voi tosiaan lisätä myös ongelmia. Tosin riippuu mitä kuituja käyttää... esim. ruisleipä ym. täysjyväviljaleivät voivat lisätä ongelmia. Kuitujauheetkin jotkut sopivat paremmin kuin toiset...
Kokeile etsiä itsellesi sopivat tuotteet kirjaamalla vaikka ruoka- ja ongelmapäiväkirjaa. Vähitellen yleensä opit tietämään mitä voit syödä ja mitä et. Kannattaa kokeilla gluteenittomia & laktoosittomia tuotteita. Kokeile enemmän kaura tuotteita kuin muita viljoja ja mahdollisesti myös vehnää... tai sitten gluteenittomia viljatuotteita ym. leipiä tms. Kahvi voi myös olla haitaksi... Yksityiskohtaisia ohjeita on sen verran paljon, etten jaksa niitä kaikkia kirjoittaa... Kaikista ei myös saata olla apua juuri sinulle ja jokaisen on osaltaan löydettävä apua antavat tuotteet.
Suolen toiminta voi normalisoitua hyvin piankin esim. oikeanlaisella ruokavaliolla se voi normalisoitua muutamassa päivässäkin tai viikossa vaikka ennen olisi ollut erittäin pahoja ongelmia. Jopa lyhyemmässä ajassa jos pystyy olemaan syömättä "ongelmia aiheuttavia" tuotteita.
Usein kuitenkin ongelmat uusiutuvat helposti ja helposti tulee syötyä vääriä tuotteita (joskus on pakkokin syödä tai halu syödä) eli kyse on yleensä koko elämän kestävästä vaivasta. Ongelmia saa kuitenkin paljon vähäisemmiksi oikeanlaisella ruokavaliolla, monissa tapauksissa loppumaan jopa kokonaan.
Kannattaa myös ostaa maitohappobakteereita ja käyttää niitä säännöllisesti. Kokeile eri lajikkeita esim. idoform 100kpl apteekista, lactoseven, luontaistuotekaupasta probiootti , dds jne. Gefilus tuotteet ruokakaupoista... Näistä voi olla hyötyä. Ainakin itse olen huomannut että niistä olisi.
Kuitujauheita saat myös apteekista, luontaistuotekaupoista. Kannattaa niitäkin kysyä esim. lepicol, visiblin.
tässä lista aineista, jotka eivät suolelle hyvää tee;http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/kutsut.htm