talvi 2008 olin hento, pieni, kylläkin silloinkin vielä liian lihava. Mutta silti lihaksikas ja mulla oli litteä masu. Ihana :) 52kg ja 170cm. Tavoite oli painaa kesällä siis NYT 48. No, tuli leffailta, tuli toinen, tuli juhannus---> tulin lihavaksi. Masennuin ja päätin syödä ja syödä. Kunnes nyt huomaan kuukausi myöhemmin että olen lihonut 8kg ja vaatteet on liian pieniä, maha on selluliittinen ja tunnen kaikin puolin itseinhoa ja haluaisin kuolla. En voi käyttää mitään sortseja enkä ole käynyt kertaakaan uimassa, koska miten voisin näyttäytyä??? silti mä vaan syön... kertokaa mulle että miksi mulla ei ole enää itsekuria/halua laihtua? Jos kilot tulevay kuukaudessa niin voiko ne lähteä yhtä nopeatsi, sillä kouluun en ainakaan kehtaa tämän näköisenä mennä!! kamala elämä. Haluan olla niiiin laiha että kaikilta tippuisi silmät päästä ja niin aionkin olla! syksyllä!!
(ihana tunteenpurkaus :D )
(ihana tunteenpurkaus :D )
Vastaukset 3
Vanhimmat
olosi ei parane sillä, että päätät laihtua. Olosi paranee sillä, että päätät että olosi paranee!!
Itselleen painorajojen ja laihdutustahdin lupailut on kaikista pahimpia koska ne usein jäävät puolitiehen tai tulee takapakkia! Ja sitten taas vihataan itseä.
Ota tavoitteeksi tehdä kaikkesi, jottei olosi ole huono. Ilmeistä kun on, että tällähetkellä et voi hyvin! Voitko parantaa oloasi muuten kuin laihduttamalla? Onko se ainoa asia?
Mieti äläkä piiskaa itseäsi turhan päiten.
..tosi hyvin sanottu :)
Jos olet 170 senttinen , siis 1.7 m, niin sellainen aikuisen stabiili BMI olisi 25, mutta et ole ilmeisiesti aikuinen, koska puhut koulunkäynnistä.
Nuori väki kasvaa syntymä BMI:stä joka on 11-12 tasoa siihen 20 vuoden iän BMI-arvoonsa loivaa aaltomaista käyrää ja nuorilla ylioppilasikäisillä BMI on noin 20- 21 jos on hyväkuntoinen ja ihannepainossa.
Siinä kudokset ovat hataria kuten nuorilla, kun ikäsitkistyinen ei ole tapahtunut eikä luusto ole vielä saostanut vuosirenkaitaan luihin, tarkoitan tullut raskaaksi kuin aikuisella.
Jos nyt katsoo mikä on sinun rakenteisesi ihannepaino, jos pituus on 170 ja olisit ehkä jo ylioppilasikäinen.
21= x/1.7/1.7 = 60.69 kg.
kehosi vaatii siis tuon verran painoa ja alitajuisesti tulet syömään niin kauan hyvällä ruokahalulla että olet kehosi välttämättä vaatimassa painossa. Ja se on normaalia.
Jos olet vielä nuorempi kuin noin 18-20 vuotias, BMI arvosi joka on ikää vastaava voi olla hieman alle 20.
Anorektiset missit jotka välttämättä haluavat olla BMI 17 , riskeeraavat henkisen terveytensä, koska samalla on kova energian käyttö mennään ja tanssitaan ja eletään kuin kaksi elämää kerralla.
Sellaista luurankomalliako tähtäät? BMI 17 ja paino luuston ja nahkan painoa 49 kg? Siinä riskeeraa terveenä pysymisen mahdollisuuksia.
Älä pyri sellaiseen BMI arvoon joka on alle 19.
Siis varoituksen rajamaana pitäisin sinulla painoa
55 kg ja suosittelisin että pyrkisit järkevää BMiarvoa 21 kohti, koska olet jo 170 senttinen.
Siis 61 kg. Siinä kehosi solut ovat ideaalitilassa ja ne saavat tarpeeksi ravintoaineita , antavat sinulle voimaa, ja samalla ei ole yhtää ylipainoa- jos olet tyttö, feminiiniset piirteet pääsevät kehittymään. jos olet poika, lihaksia pääsee muodostumaan.
kehosi ilmeisesti koeta päästä tuohon aineenvaihdunnallseen "lepotilaan". Se on sellainen stabiilin painon alue, joka on jokaiselle yksilölle tyypillinen ja pysyy vuosia. Keski-iässä tämä kehon aineenvaihdunnallinen "lepoBMI" on noin 24-25, ja se samalla tekee ravitsemusken sen verran automaattiseksi että syö luonnostaan sen minkä tarvitsee, eikä vaivaa mitkään painon vaihtelut tai verensokerimyrskyt.
Kehosi on muuten aika terve, jos pystyy hankkimaan normaalipainonsa 60 kg vastoin sinun tahtoasi ja erikoisia käsityksiä aikuistumisesta. Salli kehosi aikuistua.