Hei äidit!
Kyselisin teiltä neuvoja, vinkkejä itsetunnon kohottamiseksi?
Ennen raskautta jo olen paininut itsetuntoni kanssa, olen kovasti yrittänyt pitää itsestäni, mutta jotenkin se tuntuu vaikealta. Olinhoikka, litteä vatsa, en ole mielestäni rumakaan.Iloinen, ehkä hieman negatiivinen välillä, herkkä, ystävällinen, välillä liian kiltti. Mutta aina vähättelen itseäni.
Esikoisen syntymän jälkeen kaikki paheni. En uskalla pukea päälleni kuin löysät housut ja löysän paidan. Häpeän itseäni. Vatsani on pömppö, ei roiku, sellainen pieni kumpu vielä jäljellä. Raskauskilojakin on useampi jäljellä, siltikään en ole lihava.
Mieheni kehuu minua ja kertoo tykkäävänsä. Olen yrittänyt päästä sinuiksi itseni kanssa, mutta aina peiliin kurkistaessani masennun siitä mitä näen. Raskausarpia siellä ja täällä, pullottaa jos mistäkin kohtaa..
Olen muuten iloinen, onnellinen ihanasta lapsesta, miehestä ja omasta kodista, elämästä yleensä.
Kiitos jos joku jaksaa vastailla :)
Kyselisin teiltä neuvoja, vinkkejä itsetunnon kohottamiseksi?
Ennen raskautta jo olen paininut itsetuntoni kanssa, olen kovasti yrittänyt pitää itsestäni, mutta jotenkin se tuntuu vaikealta. Olinhoikka, litteä vatsa, en ole mielestäni rumakaan.Iloinen, ehkä hieman negatiivinen välillä, herkkä, ystävällinen, välillä liian kiltti. Mutta aina vähättelen itseäni.
Esikoisen syntymän jälkeen kaikki paheni. En uskalla pukea päälleni kuin löysät housut ja löysän paidan. Häpeän itseäni. Vatsani on pömppö, ei roiku, sellainen pieni kumpu vielä jäljellä. Raskauskilojakin on useampi jäljellä, siltikään en ole lihava.
Mieheni kehuu minua ja kertoo tykkäävänsä. Olen yrittänyt päästä sinuiksi itseni kanssa, mutta aina peiliin kurkistaessani masennun siitä mitä näen. Raskausarpia siellä ja täällä, pullottaa jos mistäkin kohtaa..
Olen muuten iloinen, onnellinen ihanasta lapsesta, miehestä ja omasta kodista, elämästä yleensä.
Kiitos jos joku jaksaa vastailla :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
myös vaikeuksia hyväksyä kilojen kertyminen iän myötä . Aika auttaa . Ihminen sopeutuu ...
Hyvä jos innostuisi jostain liikuntaharrastuksesta . Saisi kiinteytettyä löllöjä.
Minulta puuttuu itsekuria , jotta karsisin herkuttelua .
Kilot tippuisivat kuin itsestään jos vain söisi terveellisesti ilman turhia herkkuja ja
santsaamisia .
No ei tuo niin huonolta itsetunnolta kuulosta jos voit sanoa itsekin että et ole ruma, herkkä, ystävällinen, kiltti, pieni kumpu vain vatsassa, et ole lihava, mieskin kehuu... keskity vain ihanaan vauvaasi. se on nyt kaiken keskipiste.
Kiinnität nyt ilmiselvästi itseesi liikaa huomiota. Auttaisiko jos "antaisit itsesi olla rauhassa" edes muutaman päivän ja keskittyisit ihaniin lapsiisi ja mieheesi.
Se miltä näytätä ulkoisesti, ei ole syynä itsetunnon puutteeseen koska minäkuva ja itsetunto rakentuvat kuitenkin henkisten voimavarojen ja ominaisuuksien pohjalta. muutoinhan kaikki lihavat olisivat huonoitsetuntoisia ja näinhän ei suinkaan ole.
Pue päällesi sellaiset vaatteet, joita haluaisit käyttää. Mene n. 1-2 metrin päähän peilistä. Mieti, mitä ajattelisit, jos se peilissä näkyvä nainen kävelisi sinua vastaan kadulla. Etsi peilissä näkyvästä naisesta kauniita piirteitä.
Voi kuinka tutulta tuo kuullostaa. Mulla on kaksi lasta, esikoinen 8v ja kuopus 1v4kk.
Raskauskiloja mulla ei ole varsinaisesti enää jäljellä, löysää nahkaa riittäs vaikka muille jakaa.
Yritin ajatella vain hyviä puolia itsestäni; nassusta ei mikään hassumman näköinen, pyllyäkin kehuttu ja sääriä löytyy.
Mutta se, mitä peilistä itse näin, oli aivan jotain muuta.
Vaikka kuinka yritin ajatella, että olen kahden lapsen äiti ja saan näyttää siltä, ei ajatusmaailmani siitä suoriutunut.
Mutta yhden keinon keksin, nimittäin itseni hemmottelun. Ja vain ja ainoastaan itseni takia.
Kerran viikossa, kun muksut ovat menneet nukkumaan, otan aikaa itselleni, hoidan kädet ja jalat, kynsien lakkausta, kulmien nypintä, suihkussa vartalon kuorintaa jne, hiusten värjäys, koko homman kruunaa joku hyvän tuoksuinen vartalovoide.
Jotenkin samalla "tutustui" siihen vauvan jälkeiseen kehoonsa uudestaan.
Teen tätä vieläkin siksi, että se tuntuu MINUSTA hyvältä, rentouttaa jne. Ei siksi, että mieheni katsoisi minua jotenkin uusin silmin, koska hän kertoo minun olevan kaunis, on koko ajan kertonut.
Mutta voimia sinulle...