vihdoin ja viimein :) painoa lähtenyt kilo 2pv aikana, huomenna hyvällä säkällä paino ois jo 41, joo tiiän liikaa, mut laihdun tosi nopeesti, voi lähtee kilokin päivässä. Seuraavaa ohjelmaa ajattelin käyttää tulevina viikkoina:
-aamulla syön aamupalaksi 2dl jogurttia.
-2tuntia sen jälkeen menen kuntosalille jos on vapaata, muuten töihin.
-seuraavaksi syön välipalan klo. 15. ja syön vaihtelevasti joko leivän tai 2dl jogurttia.
-jos olin töissä menen kuntosalille, muuten 1-2h kävelylenkki.
-sitte syödään jos on PAKKO, eli joku kyttää vieres. mut vaa ihan vähän.
-illalla teen vatsalihakset ja jumppaan sillee muuten, iltapalaks voisin ehkä kans syödä jogurtin.
Omien laskujen mukaan laihtuisin tän kuun loppuun mennessä n. -7kg eli paino olisi silloin jopa 35kg! siitä olis enää 3kg tavotteeseen eli pääsen tavoitteeseeni ennen kuin koulut alkaa. :)
-aamulla syön aamupalaksi 2dl jogurttia.
-2tuntia sen jälkeen menen kuntosalille jos on vapaata, muuten töihin.
-seuraavaksi syön välipalan klo. 15. ja syön vaihtelevasti joko leivän tai 2dl jogurttia.
-jos olin töissä menen kuntosalille, muuten 1-2h kävelylenkki.
-sitte syödään jos on PAKKO, eli joku kyttää vieres. mut vaa ihan vähän.
-illalla teen vatsalihakset ja jumppaan sillee muuten, iltapalaks voisin ehkä kans syödä jogurtin.
Omien laskujen mukaan laihtuisin tän kuun loppuun mennessä n. -7kg eli paino olisi silloin jopa 35kg! siitä olis enää 3kg tavotteeseen eli pääsen tavoitteeseeni ennen kuin koulut alkaa. :)
Vastaukset 18
Vanhimmat
Juuri tätä tarkoitin edellisessä viestissäni, että moni nuori kuka sairaalloisesti laihduttaa ei käsitä mitä pysyviä vaurioita elimistöön tulee jo painorajoissa 43-40 kg. Hennankin tapauksessa on jo syntymässä ellei ole jo syntynyt vaurioita sydämeen, munuaisiin sekä muihinkin sisäelimiin. Nämä vauriot eivät korjaannu ennalleen ja odotettavissa on ehkä työkyvyttömyys, sydämen rytmihäiriöt, munuais-maksasairaudet, hermovauriot jne. Nestetasapainohäiriöt suola/natrium, pyörtyilyt, myöhemmin sydämen sykkeen hidastuminen...kuolema. Haluaisin tässä viestissä vain varoittaa teitä ketkä ette ole vielä niin syvällä sairaudessa, kenellä vauriot eivät ole vielä niin suuria että hakeutuisitte ajoissa hoitoon! Anoreksia on niin kuolemanvakava sairaus ja kukaan ei ole enää näkemässä kuinka paljon olettte laihtuneet, kun teitä ei enää ole!
mulla on sydämen vajaatoimintaa, oon pyörtyilly ja anemiaki ollu lähellä, sairaalassa oon ollu 2x, en halua kuolla, mutta tiedän sen olevan mahdollista :/ haluan vain olla laiha, en voi sille mitään, eikä voi lääkäritkään :(
tuo jo. ei tuossa ei ole mtn järkeä! ajattele että jotkut ihmiset kuolevat nälkäään maailmassa. Luultavasti jäät lapsettomaksi tota menoa. kannattaako koko elämä heittää kaivoon? oletko tullut tänne vain kärsimään? jokainen on hyvä sellaisenaan kun on. sisäinen kauneus on pääasia. itsekeskeisyydelläsi teet vahinkoa itsellesi ja PALJON!
koitappas vähän miettiä! (jos niitä aivoja enää on) :)
hahahahaaaa xD =) ! Et kai luule että sä laihdut tolla menetelmällä ??! ei millään pahalla mut tolla tavalla paino lähtee vain lihaksista. kaikki ravakudos jää sulle mutta lihas lähtee.. Jos haluut laihtua ihan vyötäröstä niin noudata näitä ohjeita..
syö aamupalaksi 2 palaa ruisleipää jonka päällä on rae juustoa ja kevyt leikkelettä
niinsanottu kouluruoka ei mielestäni ole niin tärkeä jos syö koti puolessa kunnolla mutta vaikka söisi senkin niin ei takuulla lihoaisi vaikka ei liikkuisi ollenkaan. mutta koska liikut niin paljon kun kerroit se on sinulle lähes vältämätön . syö koulussa sitä mitä on ruuaksi. muista ottaa ruokaa normaalisti eikä vain vähän tai liian paljon jos haluat laihtua.. ota koulu ruuan kanssa myös pala leipää ja lasi tai kaksi maitoa. laita leivän päälle ohuesti kevytlevitettä.
syö kotiin tultuasi välipalaksi vaikka hedelmä, pieni kulho kevyt rae juustoa ja lasi maitoa.
Ns. kotiruoka joka syödään kotona on ehkä aterioista isoin.. ota silloinkin vain normaalisti ruokaa.. toki voit valita vähä rasvaisia tuotteita mutta se ei vaikuta paljon sinun tapauksessasi. juo taas maitoa 1-3 mukia ja ota lisukkeeksi rae juustoa
jälkiruokaa ei ole pakko syödä mutta jos syöt niin syö RAHKAA.. siinä on paljon proteiinia jota tarvitset ettei paino lähtisi niin paljon lihaksista. (sama juttu raejuustossa ja maidossa)
iltapalaksi ota vaikka maito puuroa ja lasi maitoa.
On hyvä että liikut paljon mutta tunnin kävelylenkki 2-4 kertaa viikossa riittää pudottamaan painoasi. ja ÄLÄ VAIN LIIKU JOKA PÄIVÄ
lihaksesi tarvitsevat lepoakin !!
minulla lähtee ja on lähtenytkin jo vyötäröltä, ja aiemmasta kokemuksesta tiedän että sieltä lähtee laihtuessa vielä enemmän, ja tiedän senkin että lihakset lähtevät, ei rasva, tai kyllä sekin sitten jossain vaiheessa, mutta sillä olenkin nyt 2vk aikana syönyt suht hyvin ja kasvattanut lihaksia, nyt lähtee suurempi määrä :) tiedän kyllä mitä teen, tiedän vaarat, mutta en välitä.
hyvä homma henna, tsemppiä laihdutukseen. kyllä sä pääset siihen sun 35kg:aan, jos todella haluat. voimia!:)) ei kannata luovuttaa, vaan pitää kiinni unelmista.
Oot niinku 2vk kasvattanu lihaksia? Onpa pitkä aika. (huomaa sarkasmi!) Tossa ajassa sun kroppas on yrittänyt toipua siitä shokista jonka sun "laihdutus" on sen pistänyt läpi.
Joten laihtumista tuskin tapahtuu, sun kroppas vaan menee entistä enemmän sekaisin ja se on kohta sydänkohtauksen paikka.
Ja varmasti tiedät senkin, että kun jatkat tota rataa saat kroppasi ketoosiin...
Toivottavasti tajuut joskus et laihuus ja hoikka ei oo sama asia kun nääntyminen.
just niinku ite tykkää, mä laihdutan tasan nii paljon ku tykkään ja mikä parasta: KUKAAN ei voi estää mua! :) anna toisen kitua jos toine haluu.
kituuta vaa.
jos et välitä ja tiedät vaarat nii mitä hittoa sä sit täällä kirjottelet?
haluut vaa huomiota toilailuilles ja voivottelijoita puolelles.
Haluan alle 40kiloiseksi mahdollisimman nopeasti. Nyt painoa lähemmäs 50kg,en kerro pituutta mut joo sen mä tiedän että olen lihava, ei kenenkään tarvitse kertoa sitä mulle. Olen ollut vielä vuosi sitten 37kg ja nyt kun olen tarpeeksi läski niin voisin laihtua taas ja olla laiha. Toi sun ohjelmas kuulostaa musta siis oikeen hyvältä ja fiksulta, kokeilen itse samaa jos paino putoaisi! Olen muuten huomannu ettei kukaan enää vilkaisekaan mua, (ei pojat eikä tytöt),mä tiedän miksi, koska näytän vanhalta läskiltä kalkkunalta kun painoa on noin 50kiloo. Ahdistavaa mut nyt on pakko muuttua paremmaksi.
Ei mua sekään sillen haittaa vaikka kukaan ei tykkääkään nyt musta....... mutta, kun olen TODELLA LAIHA NIIN MUAHAN EI SAA KUKAAN Heheehee :) Terveisin: Kalkkuna
mitä vittua sä rukutat täällä jos ei oo aikomustakaan parantua! ootko hulu. kerjää huomiota jossain muualla.
sinä teet täällä ku et osaa edes kirjoittaa sanaa 'ruikuttaa' oikein? mene ensin kirjoitus kouluun ja tule sitten käymään uudestaan! ja jos sua ei tee muu mieli ku käydä vittuilemassa kaikille, niin mitä helvettiä teet tällä palstalla?
Viisainta olisi että kukaan ei kiinnittäisi sinuun mitään huomoita.
Olet niin huomionkipeä että kuolet sen eteen.
Kai joku joskus käy haudallasi.
sinua katsottiin laihana.
Se ei ollut ihailua vaan sääliä.
Erehdyt jos luulet katseita ihailuksi, herätit ennemminkin puistatusta.
Nyt sinua ei tuijoteta kun olet normaali etkä mikään kummajainen.
Saa tääl kirjotella ketä vaan, halus parantuu tai ei. Jumalauta mikä vittu sä luulet räkänokka olevas jakeleen tuomioit siit ketä tääl saa kirjotella.
Itekkään en myöntäny OIKEESTI anoreksiaa sairaudex ennenq vast hiljattain. Siihen meni pitkä aika. Et myönsin itelleni et oon oikeesti sairas, et ei tää oo tervettä, et tarvin apuu. Mut SIIT HUOLIMATTA en voi sanoo et haluisin parantuu. Ain välil tulee sellanen olo, mut se menee pian ohi. Haluun vaan laihtuu, haluun laihtuu enkä haluu kuunnella kenenkään suust et oon jo laiha, et mun pitää lopettaa laihduttaminen, ne puheet ahdistaa mua, ilman niit mua ei ahdista. Ja tiiät sä mitä, mä en itke joka päivä et mul on anorexia. Jos joku neropatti taas luulee et "oikeet anorektikot" on ihan iix kauheen masentuneit q niil on anorexia, niin tarkistakaapa vaik sielt isin lääkärikirjast :D No itse asias mä olin masentunu, mut sit alotin efexorit ja ne toimii tosi hyvin! Ei enää masenna yhtään, mul on hyvä fiilis joka päivä :) Ainoo mikä ahdistaa on jos mun ulkonäöst (laihuudest) huomautellaan, haluun vaan laihtuu rauhas. Pyysin mutsii ostaan uudet farkut, se sano et ostaa sit q oon saanu vähän painoo takas... Tyhmää tollanen.
Ahih täst tuli hassu vuodatus :D Exyin "hieman" aiheest. Mut pointti siis et totta kai tääl saa kaikki kirjotella, tai lähinnä nyt kaikki anorektikot (vaik ei mua haittaa jos tääl muitaki käy, niin kauan q ei aleta syrjiin ja haukkuun silleen vakavammin) - olipa parantumismyönteinen, VALMIS PARANTUUN tai halukas, halukas hakeen apuu, tai ei. Nii :)
On tämä maailma sairas! Pitäis ilmeisesti tulla uusi jääkausi että kaikki tämä katoaa pois. Miettikää nyt vähäsen!?
laihdutko todellakin noin nopeasti? todella nopeaa! tämä kuulostaa ihan hullulta, mutta ihailen sua! vois kokeilla itsekin tuota sun päivä ohjelmaa!!
hullu oot :-------D