Olen täällä ja muuallakin kertonut oireistani sekä peloistani ja alkanut jokin aika sitten käymään psykologilla.
Hän vain jankuttaa miten mun pitäisi kohdata pelkoni ja kyllä ne siitä paranevat. Joudun kohtaamaan niitä joka päivä, ja joka kerta pelottaa yhtälailla. Mitään muita neuvoja en ole saanut, sanoi vain, että mulla on vilkas mielikuvitus ja kehotti vain keksimään uusia harrastuksia ja tekemistä etten ajattelisi??
Psykologia en voi vaihtaakaan, hän on ainut tällä paikkakunnalla, eikä mulla ole varaa lähteä kovin kauas. Tuntuu että käynnit siellä ei auta yhtään.
Olisikohan mitään muita keinoja saada oikeanlaista terapiaa?
Hän vain jankuttaa miten mun pitäisi kohdata pelkoni ja kyllä ne siitä paranevat. Joudun kohtaamaan niitä joka päivä, ja joka kerta pelottaa yhtälailla. Mitään muita neuvoja en ole saanut, sanoi vain, että mulla on vilkas mielikuvitus ja kehotti vain keksimään uusia harrastuksia ja tekemistä etten ajattelisi??
Psykologia en voi vaihtaakaan, hän on ainut tällä paikkakunnalla, eikä mulla ole varaa lähteä kovin kauas. Tuntuu että käynnit siellä ei auta yhtään.
Olisikohan mitään muita keinoja saada oikeanlaista terapiaa?
Vastaukset 6
Vanhimmat
minua vaivaavat samat oireet peloista ja muistakin pakko-oireista, ja kävin kyllä psykologilla, mutta hän vain käski papereita täyttää emmekä puhuneet vaivoistani kovin paljoa. tiedän että hänellä oli varmasti tärkeämpiäkin ihmisiä autettavana, mutta olisi hän voinut kertoa miten pääsee irti muutakin kuin vain käskeä laittaa rasti ruutuun.
puhuminen vanhemmille auttaa aina ainakin hieman ja ystävän kanssa puhuminenkin on hyvästä.
mieti mikä sinua kiinnostaa ja toteuta unelmiasi, niinkuin minäkin aion kuluttaa rahani harrastuksiin ja illalla saa hyvin unen kun miettii, että saisi vihdoin toteuttaa kauan haaveillun unelman!
kyllä se siitä, saat apua jos kysyt sitä ihmisiltä, et ole yksin... jokaisella ihmisellä on lieviä tai suuriakin pakko-oireita mutta on opittava elämään niiden kanssa jokotai kohdata ne ja sanoa niille SUORAT SANAT! :D
auttaa, olen huomannut sen. Ei vain hirveästi ole ketään kenelle puhua, vanhempieni kanssa en ole oikein väleissä.
Tahtoisin tietää onko olemassa mitään "ohjelmaa" mitä käydä läpi askel askeleelta, voittaakseen nämä pakko-oireet? Elämäni tuntuu niin rajoittuneelta, etten edes pysty toteuttamaan niitä unelmia joista vielä jokin aika sitten niin kovasti haaveilin...
sinulla on? ja millaisia ajatuksia? mikä on se ajatus että miksi sinun pitää tehdä jotakin asiaa esim sammuttaa valot monta kertaa tai mitä ikinä teetkään? Itselläni oli/on eräänlainen ongelma sitä voi ehkä kutsua pakko-oireeksikin mutta itse puhun enemmän jännitysongelmasta. eli ongelmani varmaankin erilainen kuin sinulla mutta itse kävin joskus psykologilla jonkin aikaa ja sitten olen itse asiasta päässyt jonkin verran eroon.
itse olen puhunut ongelmasta kaikille ystäville vanhemmille (ja esimerkiksi opettajille koulussa koska kun he tiesivät se auttoi tähän minun ongelmaani).
olen myös syönyt masennuslääkettä ongelmaani joka mielestäni ei auttanut sekä toisenlaista lääkettä joka auttoi jännittämiseen. mutta mikäli itselläsi ei liity mitenkään jonkin tietyn tilanteen jännittämiseen se tuskin auttaa.
eli jos kerrot hiukan enemmän pakko-oireistasi voisin yrittää katsoa mikäli osaan jotenkin auttaa. itse tosiaan piti oppia keksimään selviytymiskeinoja.
minulle psykologi sanoi että se menee ajan kanssa ja juuri pelkojen kohtaamisella. ajattelin että olenhan kohdannu ne pelot jo 3-4 vuotta joka ikinen päivä joka ikinen tunti että eiköhän se olis jo tarpeeks kohtaamista.. mutta sitten ongelmani on kuitenkin nyt lieventynyt huomattavasti :)
mitään sellasia pakkotoimintoja jotka häiritsis mua tai muita, vaikka kyllä hellan levyjä yms tarkistelen... Mut en sitä nyt niin isona ongelmana pidä.
Lähinnä mulla on pakkoajatuksia. Pelkään monia asioita ja jännitän. Pelkään varsinkin talvisin autoilemista, sairauksia ja kuolemaa, joskus suihkussa käymistä, ulkona olemista jos puu kaatuu päälleni, kaikkia kovia ääniä yms. listaa voisi jatkaa aika pitkälle. On tosi vaikeaa suoriutua arjesta, kun pelkää kaikkea. Talvisin en juuri poistu kotoa, koska pelkään autoilemista. Ja mielemmin jätän jotkut päivittäiset asiat tekemättä pelkojen takia.
Nuorempana olin rohkea, uskalsin mennä ja tehdä, mutta vuosien varrella nämä pelot on vain lisääntyneet. Taustalla ei ole mitään traumaattisia asioita, joista nämä pelot olisivat voineet tulla. Luulen, että mulla on rikas mielikuvitus, mietin paljon asioita mitä kaikkea pahaa voi tapahtua ja alan sitten pelkäämään. Esim. tuo että puu kaatuu päälleni, se on varmaan aika harvinaista, mutta ajattelen näin, että se on kuitenkin mahdollista, ja siksi pelkään.
Ei tähän masennuslääkkeet auta, ne varmaan vain turruttaa.
Jos todella voisit auttaa, niin oliin tosi kiitollinen!!
kanssani. jos voit antaa mese tai sähköpostiosoitteesi voisin jutella mikäli haluat jonkun kenen kanssa jutella. jutellusta voi olla apua kun itsekin kuulee ääneen ajatuksensa. en ole mikään asiantuntija tai mikään ammattilainen mutta jos yhdessä keksis jotain selviytymiskeinoja jotka lieventäis pelkoja :)
uskon että sulla vois auttaa siedätyshoito eli pelkojen kohtaaminen. tiedän että se ei kuulosta kovin houkuttelevalta mutta uskon että itselläkin se on jonkun verran auttanut yhdessä muiden asioiden kanssa. vaikka mulla on tää ongelma ollutkin jotain 8 vuotta niin kohtaaminen puhuminen ja lääkkeet on auttanu. esim kun muistelen miten paha tilanne oli joskus 7 vuotta sitten niin huomaan että nyt menee hyvin :)
Mailaile osoitteeseen [email protected]