Jos tiedossa on joku juttu, varsinkin mukava sellainen, niin ahdistun hirveästi. Jos kuulen että parin viikon päästä on esim. joku konsertti mihin on aivan pakko päästä, niin alkaa hirveä jännitys ja ahdistus. Se konsertti pyörii jatkuvasti mielessä, pelkään että tulen kipeäksi juuri sinä päivänä jne. En osaa nauttia siidä odotuksesta koska pelkään että petyn hirveästi, jos innostun asiasta ja sitten tulenkin esim. kipeäksi. Tai jos on maksettu joku juttu, kuten matka, mitä ei voi perua. Pelkään vaan kokoajan että sairastun yms. enkä pääsekään matkalle ja rahat menevät hukkaan. Kaikki se jännitys vie multa energian muuhun ja olen jatkuvasti stressatilassa. Vaikka tiedänkin ettei tuo jännittäminen auta, niin en silti pysty skippaamaan sitä.
Kellään samaa tai jotain vinkkejä millä pääsisin eroon tästä ja oppisin nauttimaan hetkestä?
Kellään samaa tai jotain vinkkejä millä pääsisin eroon tästä ja oppisin nauttimaan hetkestä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mitä jos pyrkisit siihen ettet ajattelisi sitä kyseistä matkaa paljon etukäteen?
Pitäisit ajatuksesi jossain muussa niin ei tulisi sairastumisen pelkoa.
Älä sitten suunnittele etukäteen, mene vain aina extemporee kun oikeasti jonekin haluut -huvituksiin esim. Älä ajattele että siellä mitään erikoista on, mutta tuleepahan käytyä jos viitsii mennä. Ja valitse vaan sellainen mikä ei ole niin kaaosmainen paikka, konsertit ovat meluisia ja ruuhkaisia ym vastaavat. Vain minkä koet miellyttäväksi itsellesi.
Aina ei ole kiva että olisi tiettynä päivänä pakko mennä, jos haluaakin tehdä jotain muuta tai ei innosta enää.
Matkaan taas kannattaa suhtautua rauhallisemmin esim. ulkomaille. Ja pakko ei ole matkustaa. Eurooppa esim. on lähempänä ja mamma mukaan niin no problem.
en ole aloittaja, mutta ainakin minä sitten vain kyyhötän kotona jos en suunnittele mitään etukäteen, ja etukäteen suunnittelu toistaalta ahdistaa minuakin, mutta muuten elämä menee ohi..
No miks pitää päiviä ja kuukausia ennen suunnitella, eiks vähempi riitä.
minä myös stressaan ja jännitän kaikkia mukaviakin asioita. Ujo ja arka myös olen. Toisaalta sitten tylsistyn kotona, jos en keksi mitään tekemistä, eikä ole mitään menoja suunnitteilla. No, sitten kun tuleekin joku kiva meno, niin stressaan ja jännitän... jopa joidenkin kavereiden tapaamista! ja yleensä nämä menot sitten menevät pieleen, kun on niin jännittynyt olo vielä silloinkin kun se tapahtuma on. Sen jälkeen sitten pystyn rentoutumaan.... no, sitten kun olen taas toipunut stressistä, niin jonkin ajan kuluttua tylsistyn....ja kun tulee joku meno alan taas stressata. tällainen noidankehä!
Haluaisin minäkin tietää, että mitä tällainen on? onko tämä vain pahaa jännittämistä vai mitä??
ja ennenkaikkea mikä auttaisi... joku lääke ehkä?