Tulin juuri viikon lomamatkalta Montenegrosta ja olen aivan yllättynyt että refluksini helpottui tuon viikon aikana huomattavasti.(esim. kipu pallean kohdalla, kurkkusärky ja kurkun kutinaa ei ollut päivittäin kuten yleensä Suomessa.)
Tulin tänään takaisin Suomeen ja minua on närästänyt koko päivän, mutta johtunee ehkä siitä että olen matkustanut 12h putkeen ja nukkunut edellisenä yönä vain 4h..
Ruokavalioni ei todellakaan ollut mallikelpoinen. Söin tosin joka aamu kaurapuuroa ja maustamatonta jugurttia marmelaadia ja maissimuroja maidon kanssa. Yleensä Suomessa syön vain lautasellisen kaurapuuroa aamuisin ja sekin alkaa nousta kurkkuun n. puoli tuntia syömisen jälkeen,kun nyt tätä ei tapahtunut ollenkaan.
Päivällä söin hedelmiä,pähkinöitä ja karjalanpiirakoita (otin mukaan suomesta ;) N.klo 16 aikaan söin yleensä pastaa ja kasvis/juustokastiketta. Parina päivänä söin kalaa(olen kasvis kalansyöjä eikä paikkakunnalta löytynyt muutakaan ruokaa) Eräänä päivänä kun olo oli niin hyvä söin ison annoksen tiramisua pastan jälkeen ja maha oli aivan ähkynä. Hapon nousu alkoi vasta n.4tunnin päästä syömisestä eikä kestänyt kovin kauan, kun yleensä suomessa hapon nousu ja kurkkukipu alkaa jo n. puolen tunnin jälkeen ruokailusta, varsinkin jos olen syönyt jotain makeaa ja rasvaista. Ja tällöin närästysoireet ovat kyllä takuulla voimakkaina seuraavinakin päivinä.
Mahani on myös Suomessa vaihtelevasti joko ummella tai ripulilla, nyt maha toimi erittäin hyvin yhtä päivää lukuunottamatta.
Otin joka päivä aterian yhteydessä monivitamiinitabletin ja luontaistuotekaupasta ostetun entsyymikapselin, hivenainekapselin (astavita) sekä join mukillisen kuuma vettä jossa oli ruokalusikallinen pellavarouhetta.
Tämä oli aika pitkä sepostus mutta jos joku on jaksanut lukea tänne asti niin toivoisin selityksiä tälle "hetkelliselle paranemiselle". Onko kellään muulla vastaavia kokemuksia?mistäköhän se voisi johtua? Voisiko ilmasto vaikuttaa refluksiin/kivun lievittymiseen? maassa oli n.30 asteen helle joka päivä.
Stressin väheneminen lomanaikana ei ole poissuljettu mutta minusta kyllä tuntui että stressasin matkalla tavallista enemmän, koska tajusin ettei ravintoiloista löydy mitään "vatsaystävällistä" ruokaa ja pelkäsin koko ajan että tämän reissun jälkeen refluksini vain pahenee entisestään.
Tulin tänään takaisin Suomeen ja minua on närästänyt koko päivän, mutta johtunee ehkä siitä että olen matkustanut 12h putkeen ja nukkunut edellisenä yönä vain 4h..
Ruokavalioni ei todellakaan ollut mallikelpoinen. Söin tosin joka aamu kaurapuuroa ja maustamatonta jugurttia marmelaadia ja maissimuroja maidon kanssa. Yleensä Suomessa syön vain lautasellisen kaurapuuroa aamuisin ja sekin alkaa nousta kurkkuun n. puoli tuntia syömisen jälkeen,kun nyt tätä ei tapahtunut ollenkaan.
Päivällä söin hedelmiä,pähkinöitä ja karjalanpiirakoita (otin mukaan suomesta ;) N.klo 16 aikaan söin yleensä pastaa ja kasvis/juustokastiketta. Parina päivänä söin kalaa(olen kasvis kalansyöjä eikä paikkakunnalta löytynyt muutakaan ruokaa) Eräänä päivänä kun olo oli niin hyvä söin ison annoksen tiramisua pastan jälkeen ja maha oli aivan ähkynä. Hapon nousu alkoi vasta n.4tunnin päästä syömisestä eikä kestänyt kovin kauan, kun yleensä suomessa hapon nousu ja kurkkukipu alkaa jo n. puolen tunnin jälkeen ruokailusta, varsinkin jos olen syönyt jotain makeaa ja rasvaista. Ja tällöin närästysoireet ovat kyllä takuulla voimakkaina seuraavinakin päivinä.
Mahani on myös Suomessa vaihtelevasti joko ummella tai ripulilla, nyt maha toimi erittäin hyvin yhtä päivää lukuunottamatta.
Otin joka päivä aterian yhteydessä monivitamiinitabletin ja luontaistuotekaupasta ostetun entsyymikapselin, hivenainekapselin (astavita) sekä join mukillisen kuuma vettä jossa oli ruokalusikallinen pellavarouhetta.
Tämä oli aika pitkä sepostus mutta jos joku on jaksanut lukea tänne asti niin toivoisin selityksiä tälle "hetkelliselle paranemiselle". Onko kellään muulla vastaavia kokemuksia?mistäköhän se voisi johtua? Voisiko ilmasto vaikuttaa refluksiin/kivun lievittymiseen? maassa oli n.30 asteen helle joka päivä.
Stressin väheneminen lomanaikana ei ole poissuljettu mutta minusta kyllä tuntui että stressasin matkalla tavallista enemmän, koska tajusin ettei ravintoiloista löydy mitään "vatsaystävällistä" ruokaa ja pelkäsin koko ajan että tämän reissun jälkeen refluksini vain pahenee entisestään.
Vastaukset 4
Vanhimmat
huomannut että lentomatkoilla refluksivaivat häviää esm.kurkun kutina.
Oliskohan ilmanpaineella jotain tekemistä ja siten hapot pysyy alhaalla.
vähän samantapaisia kokemuksia on kun lähtee johinkin niin mahavaivat vähenee...olen miettinyt paljonkin mistä on kyse.mieleen tulee joku perus juttu mitä täällä tulee vedettyä koko ajan, esim vesijohtovesi....???
juuri 2v Lissabonin matkalta. Kurkku suht ok n 9 pvän ajan. Pohdiskelin itse samaa miksi näin ...
Ota tästäkin nyt sitten selvää....
Heinäkuu on tavallisestikin refluksin suhteen suomessakin vähän parempi kuukausi. Meillä oli aika paljon omia
eväitä mukana ja tehtiin aikalailla ruokaa (kälaa, kasvis)itse asunnossa.
Sänky oli kohotettu 10 cm ja vaakaanmeno (pienen iltapalan jälkeen) n 2h. Määrät pysy melko pienissä, kun kuumalla ei niin maistunut. Ruoan jälkeen ei tullut istuttua vaan lähes koko ajan seisomista/kävelemistä (muutamaa ravintolakäyntiä lukuunottamatta). Käveleminen tässä määrin saattaa myös rentouttaa niska/kurkun alueen lihaksia (itsellä kurkunpään alueella tiettyä lihasjännitystä/kiristymistä, jota ei ennen tätä tautia ollut ollenkaan). Vettä tuli juotua enemmän koko päivän aikana. Puhumista huomattavasti vähemmän (lepoa kurkunpään alueelle), kun matkustettiin avomiehen kanssa kaksin. Päivittäin 100 mg Primaspania (aspiriiniä vastaava) päälle, joka pitäisi kaiketi olla huono (limakalvoa ärsyttävä jos nousee ylös uudelleen) -100 mg kuitenkaan pitäisi vielä mitään särkyä/kolotuksia pois viedä, joten se ei voi olla paremman olon takana.
"Stressitasosta" ... Toiset asiat varmaan aina kuitenkin vähän "huolestuttaa" matkalla (toivottavasti ei juuri nyt iske päälle se hirveä kesäflunssa ja pilaa kauan suunniteltua matkaa, onko passi ja rahat mukana/tallessa ym.). Toisaalta sitten taas mieli on uudessa koettavassa ja nähtävässä, joten huomio kiinnittyy enemmän siihen ja oireihin kiinnittää ekä 20% vähemmän huomiota (toisaalta sitten kun refluksia on, sitä sitten on eikä mikään siihen auta!). En tiedä voiko refluksin kanssa olla sama ilmiö kuin joskus (!) flunssan kanssa (keho pystyy "viivästyttään" flunssan puhkeamista kunnes joku isompi "projekti" on ohi) - luulisi kylläkin päinvastoin.
Olen kanssasi samaa mieltä siitä, että kun on paljon muuta mielenkiintoista ympärillä unohtaa täysin refluksioireet tai ainakin lievät oireet.
Aika usein minulle on käynyt niin että kun pitkästä aikaa on hyvä olo eikä koske mihinkään niin kyllä varmasti kohta sen jälkeen kun tämän asian on mielessä tiedostanut vihlaisee rinnasta tai muuta vastaavaa.
Eli omalla kohdallani tuntuu että pelkään ja odotan niitä oireita niin paljon että "en anna" itseni edes tuntea hyvää oloa.
Mutta kai se on ihan ymmärrettävää koska tämä tauti on mielessä melkein koko ajan ja olen kamppaillut oireiden kanssa vasta n. puoli vuotta . Mutta toivon että kohta puoliin oppisin pitämään oireita vain ohimenevinä tuntemuksina enkä uhraisi niille muita ajatuksia, muutenhan tässä menee kohta pää aivan sekaisin ;)