SYÖN KOKO AJAN

Itsellä oli vuosi sitten samoja ongelmia. Aina kun käveli jonkun kaupan ohi tuli mielitekoja. Pasteijat, suklaapatukat, jäätelöt jne. Rahaa paloi kaikkeen turhaan ihan älyttömästi. Muutin pois keskusta-alueelta ja en kulkenut joka päivä kaupan ohi. Sitten jotenkin unohdin kaikki ne herkut ja kiitos siitä! En tiedä kyllä mistä johtuu että olen lihonnut sen jälkeen n. 10 kg. En syö nykyään oikein mittää ja varmaan johtuu juuri siitä. "kuuluisa säästöliekki" ja keho talteensa kaiken mintä saa :/ Kaikilta ihmisiltä löytyy jotain ongelmia, vaikka ovatkin erilaisia vertailtaessa.

sä pystyt syömään 2litraa mansikoita? siinähän on kauheesti c-vitamiinia ja jos ite syön yli 15 niin suuta alkaa kirvelee....

Uskokoon ken tahtoo, mutta mä oon reilu 150 cm. pitkä ja pari vuotta sitten tosi ahdistunut. Ahdistukseen söin koko ajan jotain, karkkia, cipsejä, poppareita, hamppariaterioita, pizzaa.. Kaikkea! Mikä luokiteltiin herkuksi tai ruoaksi. Yöllä heräsin syömään suklaata yms. Heräsin aamulla karkkia suussa. Miten pysytyin, en tiedä. Sitten sain ihanan lääkityksen, joka vähensi syömishaluani tavattomasti. Tai en nyt tiedä johtuiko se lääkityksestä, mutta mä vaan päätin että nyt saa herkut jäädä (painoa siinä vaiheessa yli 100 kiloa!!!) Aloitin liikkumisen, mikä oli aluksi tietysti tosi vaikeeta, hyvä kun jaksoin 100 metriä kävellä... Ja aloitin myös "terveellisen" syömisen, pitäisikö mielummin sanoa "kuihduttavan" syömisen. Eli vesikuurin. En vieläkään voi ymmärtää miten sen tein, ei paljon muistikuvia tuolta ajalta, sorry. Sitten vasta muut havahtuivat uudestaan katsomaan minua kun painoa oli enää 55 kiloa ja jouduin pyörtyilyn takia sairaalaan, sain ekaa kertaa kuulla sanan aliravitsemustila, olisin voinut nauraa. Ja jouduin nenä-mahaletkuun todella 55 kiloisena. Olin siinä viisi (5) päivää ja sitten rupesin syömään vähän paremmin. (Olin siis psykiatrisessa sairaalassa lopulta). Pääsin pois sieltä n. kuukausi sitten ja nyt painoa jonkii verran alle 50. Tähtään 40:neen. Eli en ole vieläkään mikään anorektikko, vaikka moni mut siksi luokitteleekin, anteeksi kaikki oikeasti sen sairauden kanssa kärsivät. Tosin en tiedä pääsenkö tavoitepainooni, koska olen taas ruvennut saamaan huimauskohtauksia, silmissä pimenee yms.) Mutta silti jotenkin tiedän että nyt olen oikealla suunnalla, mun on hyvä olla, vaikka maha tälläkin hetkellä kouristelee... Nii ikää mulla vähä yli 20 wee.

Moi! Oon ite 17v 168cm ja painoa tommonen pikkuisen yli 100kiloo ja mulla on ihan samat syöpöttely jutut ku sulla. T:Lyllerö

jatkuva nälkäsi johtuu siitä että syöt kaikenlaista paskaa kunnon ravitsevan ruoan sijasta. juustonaksuja, suklaata, donitseja... eli rasvaa ja sokeria. ja veikkaanpa myös että syöt todella epäsäännöllisesti eli paljon kerralla ja sitten yrität "laihduttaa" olemalla syömättä mahdollisimman pitkään kunnes ratkeat jälleen. syö 3 tunnin välein vaikka ei olisikaan nälkä ja syö tarpeeksi proteiinia joka aterialla se pitää nälän poissa. proteiinia on mm. maitorahkassa, raejuustossa, kananmunissa, lihassa, kanassa, kalassa, näiden lisäksi syö hyvälaatuisia hiilihydraatteja eli ruisleipää, kaurahiutaleita, tummaa riisiä ja pastaa mutta kohtuudella. Hedelmiä ja kasviksia kannattaa syödä paljon ja rasvaakin tulisi saada riittävästi. monet tekevät sen virheen että jättävät rasvan kokonaan pois. eli rypsiöljyä, oliiviöljyä ja pähkinöitä ruokavalioon. tossa vähän alkua kysy jos haluut lisää neuvoja ja netistä löytyy ihan järkyttävät määrät tietoa ruokavalion koostamiseen. itsekin söin vielä muutama vuosi sitten ihan mitä sattuu ja olin ylipainoinen ja olo oli muutenkin ihan hirveä, elintapojen muuttaminen oli pitkä prosessi se ei käy hetkessä mutta kyllä kannattaa tsemppiä sulle :)