Osoitettu lääkisläisille ja sinne hakeville.
Miten ylläpidätte/edistätte omaa terveyttänne?
Syöttekö aina ja vain mahdollisimman terveellisesti, ette koskaan munkkeja, karkkeja, limsoja, ranskiksia...? Harrastatteko monipuolisesti ja säännöllisesti liikuntaa?
Onko suhtautumisenne vaikkapa syömiseen muuttunut lääkiksessä opiskellessanne?
Kiitos.
Miten ylläpidätte/edistätte omaa terveyttänne?
Syöttekö aina ja vain mahdollisimman terveellisesti, ette koskaan munkkeja, karkkeja, limsoja, ranskiksia...? Harrastatteko monipuolisesti ja säännöllisesti liikuntaa?
Onko suhtautumisenne vaikkapa syömiseen muuttunut lääkiksessä opiskellessanne?
Kiitos.
Vastaukset 2
Vanhimmat
En syö läheskään aina terveellisesti, mutta pääasiallisesti kyllä. Munkit, karkit, ranskikset ja limsat ovat sellaisia, joita kyllä tulee syötyä aina silloin tällöin, muttei mitenkään säännöllisesti. Tuollaiset ruoat eivät mielestäni satunnaisesti käytettynä ole mitenkään epäterveellsiä, mutta ne eivät ole koskaan kuuluneet varsinaisesti ruokalistalleni.
Liikuntaa harrastan myös satunnaisesti, mutten säännöllisesti. En ole koskaan ollut himourheilija enkä tule koskaan olemaankaan.
Juon noin 2-3 alkoholiannosta viikossa.
Nykyisin syön määrällisesti vähemmän kuin aiemmin, koska tulen sillä varsin hyvin toimeen. Sairastuin lääkiksen alussa vakavaan laihuushäiriöön, mutta nykyisin olen terveissä mitoissa enkä koe minkäänlaista tarvetta olla yhtä hoikka kuin monet muut.
Syön viikolla vain sen verran, etten näänny nälkään (=en syö mitään ylimääräistä, mutta en ole nälkäinen). Viikonloppuisin syön rasvaisempaa ruokaa, esim rasvaista kanaa, pihvejä, suklaata jonkun verran, pirtelöä, jäätelöä tms. Mutta en "ahmi" herkkuja kuin harvoin. Ehkä kerran kuussa, joskus kaksi. Jollekulle muulle tuo voi olla usein..
Joskus syön monta suklaapatukkaa viikossa, max yksi päivässä. Vahdin kaloreitani, koska en ole laiha. Mutta en siis ole lihavakaan.
Miten opiskeluiltani ehdin, käyn urheilemassa noin 3-4 kertaa viikossa (ohjatut tunnit salilla) sekä harrastan hyötyliikuntaa (pyöräily kouluun ja takas yli 15 km päivässä jne).
Syön salaattia ainakin pari kertaa viikossa (korvaan sillä päivällisen tai syön esim kanan kanssa ilman muuta sen kummempaa lisuketta).
Pyrin miettimään suhdettani ruokaan. Liikunta ja sen tavotteellisuus auttaa ruoan laadun valinnassa, ei tee mieli syödä kaikkee roskaruokaa tai muuta epäterveellistä, jos käy treenaamassa ahkerasti. Harmittaa vaan että kaupoissa myydään kaikenlaista p****a lisäainehöttöä, on vaikea opiskelijan kukkarolla ostaa sitä puhtainta ja terveellisintä ruokaa. Suuri osa kaupan tuotteista ei ole mielestäni soveliasta ihmisravinnoksi. Meitä "myrkytetään" pikkuhiljaa, ja se vituttaa.
En jaksaisi opiskella, ellen harrastaisi (aerobista lihaskunto) liikuntaa. Silloin saan nollattua kaiken stressin, ja tämän jälkeen tieto menee päähän kuin sienellä imisi.