kärsin paniikkihäiriöistä ja ahdistuneisuudesta..Pelkään että yhtäkkiä en saa henkeä, hassua ehkä jonkun mielestä..
Tressaan todella helposti pienestäkin asiasta ja siitä lähtee sitten kurkun turvotus, pyörytys, hikoilu, kävelen kämppää ympyrää, itku kohtaukset...
Olen yh-äiti ja vähän väsynyt tällähetkellä.
Löysin tämän palstan ja jotenkin rauhoittaa nämä jutut täällä, tai vastaukset itseasiassa..en ole näköjään ainut joka kärsii tälläsistä asioista.
Jotenkin pitäisi vaan päästä peloista ja stressistä eroon,että elämä jatkuisi..kaikki nämä "kohtaukset" alkoivat kun jäin yksin vastuuseen pojastani.
Onkohan jotain mikä auttaisi tähän ahdistukseen/tressiin? esim. jotain luontais tuotteita? en haluaisi mitään lääkkeitä ottaa.
Tressaan todella helposti pienestäkin asiasta ja siitä lähtee sitten kurkun turvotus, pyörytys, hikoilu, kävelen kämppää ympyrää, itku kohtaukset...
Olen yh-äiti ja vähän väsynyt tällähetkellä.
Löysin tämän palstan ja jotenkin rauhoittaa nämä jutut täällä, tai vastaukset itseasiassa..en ole näköjään ainut joka kärsii tälläsistä asioista.
Jotenkin pitäisi vaan päästä peloista ja stressistä eroon,että elämä jatkuisi..kaikki nämä "kohtaukset" alkoivat kun jäin yksin vastuuseen pojastani.
Onkohan jotain mikä auttaisi tähän ahdistukseen/tressiin? esim. jotain luontais tuotteita? en haluaisi mitään lääkkeitä ottaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kokeile vaikka E-Epaa, itse ajattelin kokeilla. Sitä on paljon mainostettu ja kehuttu, en tiedä sitten toimisiko, mutta tarkoitus olisi jättää lääkkeet pois ja tuota ajattelin tilalle... Minulla myös jotain samantapaista joskus ollessani kahdestaan pojan kanssa.
Kiitos vinkistä, taidanpi koittaa. ei siitä haittaakaan ole =)
tässä ois jotain rohtoja joitten pitäs auttaa kalaöljykapseleitten lisäksi; karnosiini, magnesium, kalium ja varmaan muutakin on mutt nää ainakin.Itelläni myös paniikkihäiriö ja ahdistusta... oon huomannut puhumisen auttavan ja myös se on helpottanut ett on huomannut miten paljon(ikävä kyllä) ihmisillä on näitä samoja ongelmia. Sitä niin usein ajattelee et on ihan "outo lintu" ja ett vaan mulla on näin paha olla. Jaksamista sulle ja muista nauttia saavutuksestasi, lapsestasi.
Mulla ollu paniikkikohtauksia lapsesta saakka. Vertaistuki auttaa moneen vaivaan! On tosi helpottavaa kertoo omista oireista sellaiselle, joka tietää mistä on kysymys. Taustalla mulla ainakin kalvaa pelot ja kysymykset siitä, et onks tää ihan outoa, mikä mua oikein vaivaa, oon varmaan ainut.. Sitten kun kuulee, et muilla on samoja vaivoja,olokin helpottaa.
Itsellä ainakin tärkeintä on ollut lähtee hakemaan apua. Ei siis jäädä tuleen makaamaan. Aina on ollut jotain apua tarjolla, jos vaan etsii. Se voi olla luontaistuote, terapia, liikunta, rentoutuminen, ympäristön vaihdos, joku elämänmuutos, tietty harrastus, keskustelupalsta.. Aina kun tilanne menee pahaksi, koitan vaan ottaa itseä niskasta kiinni ja "kulkea hyvän olon suuntaan". Tsemppiä kaikille, ei luovuteta!