Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    SYVÄT vatsalihakset

    Vatsa pömpöttää ja syvät vatsalihakset ovat kuin kiveä, ja erittäin kipeät. En saa niihin eloa vaikka vedän ties mitä vatsa wacuumia.

    Lääkäri puhui jotain "sisäfileistä" jotta olisivat krampissa, mitkä nuo sisäfileet ovat oikealta nimeltään.

    Ja miten saan syviin vatsoihin oikeasti eloa? Kaikki super syvälihas elvytys ohjeet on tarpeen Kiitos!!
    1629
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    selkää tukevan korsetin saat värkättyä tekemällä "yhdistelmä liikkeitä" samaisen sarjan aikana. Eli minulla on jumppapallo ja aloitan sarjan jalat pistämällä sen päälle ja tekemällä nopeita sarjoja nostelemalla vähän hartioita ja niskaa irti maasta. näitä teen 15 ja sitten sijoitan jalat pallon sivuille että pallo lepää jalkojeni välissä ja nostan pallon ilmaan (näitä teen 10). ja lopuksi normi vatsat että jalat taas pallon päällä ja selkää kierteän että tuntuu myös sivuilla (näitä teen 10).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rankaselkä kirjoitti:

    Vatsa pömpöttää ja syvät vatsalihakset ovat kuin kiveä, ja erittäin kipeät. En saa niihin eloa vaikka vedän ties mitä vatsa wacuumia.

    Lääkäri puhui jotain "sisäfileistä" jotta olisivat krampissa, mitkä nuo sisäfileet ovat oikealta nimeltään.

    Ja miten saan syviin vatsoihin oikeasti eloa? Kaikki super syvälihas elvytys ohjeet on tarpeen Kiitos!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu