Kesäturvotus

Vaikka se kuulostaa hullulta niin juominen auttaa. Lisää litra vettä ja kevyttä liikuntaa 30 min - 1 tunti/pv ja se auttaa.

Itse lisäsin vähän juomista, mutta ei auttanut. Mutta heti kun lisäsin litran niin johan turvotus laski. (ja vessa reissut lisääntyi)

Suolan ja rasvan käytön vähentäminen auttaa myös.

Nykyisin juon päivässä 1 - 2 litraa vettä, 2 litraa mehua, muutaman kupillisen kahvia ja teetä. Jos yhtään janottaa sitten pitää juoda vähintään 2 lasillista vettä.

Älä juo sokeria äläkä makeutusaineita. Älä varsinkaan hiilihappojuomia, äläkä käymistuotteita. Jos juot mehua, juo se huomattavasti laimeampana kuin pullon kyljessä annetaan ohjeeksi. Jos juot täysmehua, laimenna se puoleen tai sitäkin laimeammaksi.

Ihmisen pitää saada hiilareita, proteiineja ja rasvoja sopivassa suhteessa, ja kokonaismäärän pitää pysyä sen verran pienenä,. että kaikki kuluu. Liian suuli hiilakeiden (=sokerit) osuus turvottaa mahaa.

Mä kävin lymfaterapiassa ja aion mennä sinne toistekin ennen synnytystä! Ja toi hoito sopii, vaikket raskaana olisikaan. Toinen, mihin uskon omalla kohdallani, on ananasmehu.