Onko pakko juosta cooperia, kun oikeassa jalassa on nilkka vähäsen sökönä? hypätessä/juostessa on sellainen häävi tunne kuin tervassa polkisi.. ja akillesjänne ärtyy. En pääse cooperissa kuin vähän yli 2000m, mutta muutoin hapenotto kyky ok! Esim kun hengästyn,niin hengitys tasaantuu kutakuinkin yhtä nopeasti,kuin kaverillani, joka pääsee cooperissa lähes 2900m!
Mielummin testaisin hapenottokykyni uiden. 300m/6min on kuulemma kiitettävä ja aika lähelle pääsen.
En ole sitten tutkituttanut jalkaani,kunnei se vaivaa mua muuten.
Mielummin testaisin hapenottokykyni uiden. 300m/6min on kuulemma kiitettävä ja aika lähelle pääsen.
En ole sitten tutkituttanut jalkaani,kunnei se vaivaa mua muuten.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Luulisin että ennemmin tai myöhemmin se on edessä. Tuskin antavat korvata muulla testillä vaan lykkäävät testiä kunnes nilkka on kunnossa. Sama juttu kuin minkä tahansa muun vamman/sairauden kanssa. Mene ennen testiä lääkärille kysymään hänen näkemystään. Juoksemaan joudut jos ilman lääkärin lausuntoa alat selittää nilkkasi kuntoa.
paranee, kovin hyvin, kun ollut aina..
Jos et cooperia pysty juoksemaan niin miten ajattelit marssia pitkiä marsseja 40 kiloa painoa selässäsi? Tai juosta metsässä tetsari selässä, jolloin terveidenkin nilkkojen kestävyyttä koetellaan.
Suosittelisin että hommaat vähintään B paperit jos sinulla ei niitä jo ole. Jos on mahdollista niin C paperit tietenkin on jo terveytesikin kannalta paras ratkaisu. Puhumattakaan ajasta jonka säästät.
B-paperit on jo tulossa toden näköisesti likinäön ja kuulonaleneman vuoksi, mutta en sitte sanonu nilkasta mitään,kunnei se normaalihommissa/arjessa ole haitannut.
1) Juokse tulokseksi yksi metri.
2) keskeytä intti