Mikä ihme siinä oikein on että ei paino putoa millään ja sitten ku rupean laihdutuskuurille, niin olo on aivan voimaton ja kamala?!
Eilen taas aloitin dietin ja söin puolikkaan omenan aamulla sekä 2dl riisiä keitin päivääliseksi kanan kanssa(450g). Tänään olo oli kuitenkin aivan vetämätön, eikä mitään jaksanut oikein tehdä! Sitten kävin Lidlissä ostamassa 2 pussia pakaste sipuolirenkaita(500g kappale) ja paiston ne pannulla upporasvassa. Kun olin syönyt, niin heti tuli energinen olo ja jaksoi tehdä vaikka mitä! Taitaa vain olla niin, että joillain on luonnostaan hidas aineenvaihdunta ja lihavuus geeneissä, sille ei kai sitten voi mitään ja on tuomittu elämään pullukkana koko elämänsä.
Eilen taas aloitin dietin ja söin puolikkaan omenan aamulla sekä 2dl riisiä keitin päivääliseksi kanan kanssa(450g). Tänään olo oli kuitenkin aivan vetämätön, eikä mitään jaksanut oikein tehdä! Sitten kävin Lidlissä ostamassa 2 pussia pakaste sipuolirenkaita(500g kappale) ja paiston ne pannulla upporasvassa. Kun olin syönyt, niin heti tuli energinen olo ja jaksoi tehdä vaikka mitä! Taitaa vain olla niin, että joillain on luonnostaan hidas aineenvaihdunta ja lihavuus geeneissä, sille ei kai sitten voi mitään ja on tuomittu elämään pullukkana koko elämänsä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos kehosi ei saa kaikkia tarvitsemiaan ravintoaineita, jotta se pystyisi toimimaan tehokkaasti, laihtuminen hidastuu. Käytä laadukkaita ravintolisiä!
siinähän itse kerroit tekemäsi virheet, ei ihmen ettei paino putoa, eikä asennekkaan taida olla kohdalla kun pitää geenejä syytellä. Jos tosiaan haluat jotakin tuloksia, niin syö aamulla monipuolinen reilu aamiainen, kuituja sisältävää leipää, kalaa, juustoa, vihanneksia, hedelmää...jne. päivällä normaali lounas, ns. kotiruoka, illalla vähän kevyemmin, niin alat jaksaa, ja reipas liikunta, min. tunti 3Xviikossa, niin alkaa kilot lähteä.
Tässäpä sinulle hyvä neuvo: aloita EHDOTTOMASTI laihdutuskuurisi tai miksikä sitä ikinä haluat nimittääkään - paastolla. Hae luontaistuotekaupasta esim Biotan 7 pv paasto. Itse pidin 7 pv, lähti liikanesteet, turvotukset, kuonat liikkeelle ja parasta oli ettei niillä ohjeilla tule 'voimattomuutta' ja minulle ei ainakaan tullut edes nälkä koko aikana. Päinvastoin, vika päivinä jo hieman kuvotti se lämmin liemi, joka juodaan yhdellä 'aterialla'. Suolihuuhteluja en tehnyt, vaikkakin ne olisivat yksi olennainen osa paastoa...paaston jälkeen on hyvä alkaa keveämpi elo, ruokaa ei kertakaikkiaan edes mahtuisi kutistuneeseen mahalaukkuun entisenlaisia määriä. Ja voi että oli aluksi outoa syödä PURESKELTAVAA ruokaa :))) mmmh... kokeile edes :) uskoisin, ettet ainakaan kadu.
mitkän paastot ja laihiskuurit ei johda mihinkään pysyvään. Ainoa oikea tapa saada paino hallintaan ja kunto paremmaksi, on pysyvä ruokailu ja liikuntatottumusten muutos, liemet voi kaataa viemäriin.
Eli elämäntapamuutos! En tietyistä sairaussyistä voi panostaa juurikaan liikunnan lisäämiseen, muutenkuin puntteja nostelemalla. Olen opetellut välttämään kehittämällä tahdonlujuutta:
- turhia rasvoja
- sokeria kaikissa muodoissaan
- liian suuria ruoka-annoksia
- muita juomia kuin vettä ja maitoa
Lisännyt:
-hedelmien ja kasvisten syömistä ruoan lisänä ja välipaloina
Tuntuu luontevalta kun ei tee mieli karkkeja ym. makeaa naposteltavaa. Makeat keksit ja leivonnaiset - ne minun on paras jättää kauppaan. Vain tavallista pullaa kahvileivän mielitekoihin. Vieraille voin tarjota vaikka marsipaanikakkua, itse kieltäydyn sitä syömästä.
Turhaan sinä sitä maitoakaan lipität, aika paljon kaloreita siinäkin on. Maito on imeväisille ja vasikoille, kuten isä tapasi sanoa :) Sen kalsiumin saa vaikka vähärasvaisesta maitorahkasta tms. Vesi on paras ruokajuoma.