Olen 23vuotias. Olen ollut lievästi masentunut 1,5 vuotta (koulu suju ihan ok) punttien nosto päivittäin, pesulla käynti päivittäin ja kaikki ok! ja nyt olen ollut todella todella masentunut 2vuotta. (ei toivoakaan koulusta tai työstä)
lievässä masennuksessa en tuntenut heikkoa oloa
ja kuntoilin lähes päivittäin.
Tekeekö vakava masennus heikoksi?
siis olen todella väsynyt ja heikonoloinen ja kun käyn suihkussa olen niin heikko että joudun istumaan sohvalle levähtämään ennenkuin jaksan edes harjata hiuksia! kun nostelen puntteja, niin ennen lempi puuhaani en jaksa nostaa kuin kerran pari kun ei tunnu olevan voimaa! puntti ei vaan nouse. Mitä tämä on? onko normaalia VM:ssa? en edes jaksa pitää selkää suorassa kävellessä tai istuessa ja se on mennyt kyyryyn pahasti. Pyöräily on jo silloin raskasta kun nousee pyörän penkille.
Voiko vakava masennus tehdä ns. vanhaksi
jokainen asia on niin vaikeaa tehdä enkä jaksa edes harjata illalla hampaita.
En onneksi kasvoilta ole muuttunut vanhannäköiseksi vaan ikäiseni näköinen.
Mutta minua huolestuttaa rapakunto. En jaksa pitää itseä kunnossa.
Miten sitä serotoniinia saisi päähän?
koska silloin kun sitä oli päässäni elämä hymyili ja jaksoi tehdä mitä vain.
Lääkkeni eivät auta muuta kuin nukkumaan.
Olen myös suunnitellut että tämä olisi viimeinen kesäni ja olen aika varma siitä. Jokainen päivä on samaa laahustamista, heikkoine voimineen ja ahdistuksineen. Tuntuu kuin olisin 88vuotias vanhus joka makaa vanhusostalla heikkona.
Hymyily/nauru on todella hankalaa ja kun hymyilee jollekin "muka voin hyvin" tulee vain kuuma olo jopa hiki kun joutuu esittään muuta.
lievässä masennuksessa en tuntenut heikkoa oloa
ja kuntoilin lähes päivittäin.
Tekeekö vakava masennus heikoksi?
siis olen todella väsynyt ja heikonoloinen ja kun käyn suihkussa olen niin heikko että joudun istumaan sohvalle levähtämään ennenkuin jaksan edes harjata hiuksia! kun nostelen puntteja, niin ennen lempi puuhaani en jaksa nostaa kuin kerran pari kun ei tunnu olevan voimaa! puntti ei vaan nouse. Mitä tämä on? onko normaalia VM:ssa? en edes jaksa pitää selkää suorassa kävellessä tai istuessa ja se on mennyt kyyryyn pahasti. Pyöräily on jo silloin raskasta kun nousee pyörän penkille.
Voiko vakava masennus tehdä ns. vanhaksi
jokainen asia on niin vaikeaa tehdä enkä jaksa edes harjata illalla hampaita.
En onneksi kasvoilta ole muuttunut vanhannäköiseksi vaan ikäiseni näköinen.
Mutta minua huolestuttaa rapakunto. En jaksa pitää itseä kunnossa.
Miten sitä serotoniinia saisi päähän?
koska silloin kun sitä oli päässäni elämä hymyili ja jaksoi tehdä mitä vain.
Lääkkeni eivät auta muuta kuin nukkumaan.
Olen myös suunnitellut että tämä olisi viimeinen kesäni ja olen aika varma siitä. Jokainen päivä on samaa laahustamista, heikkoine voimineen ja ahdistuksineen. Tuntuu kuin olisin 88vuotias vanhus joka makaa vanhusostalla heikkona.
Hymyily/nauru on todella hankalaa ja kun hymyilee jollekin "muka voin hyvin" tulee vain kuuma olo jopa hiki kun joutuu esittään muuta.
Vastaukset 5
Vanhimmat
masennus tekee juuri todella heikoksi ajoittain.
Pienikin ponnistus pisti minut joskus samantien petiin.
Nyt kun tätä on kestänyt 20 vuotta, niin se on tasoittunut, nyt kestää paremmin sen heikkouden.
Mutta suosittelen lepäämään aina jos heikottaa, koska jos vetää itsensä liian piippuun ei siitä toivukkaan enää niin helposti kuin pienestä työuupumuksesta.
Sulla on vielä toivoa, hoida ittes kuntoon äläkä vaan luovuta hetkeksikään hoitoa.
mä lopetin liian aikaisin lääkkeiden syönnin koska olo tuntu niin hyvältä, mutta se palasikin aina tosi nopeasti takaisin...
Punttiksesta voi olla montaa mieltä, minä sanoisin että kävely on paras mahdollinen liikunta muoto masentuneelle.
kävelyä kävelyä kävelyä, paljon, se helpottaa, mutta jokaisella tietysti eri tavalla.
Esim broidi kun on skitso, jos se lähtee kävelemään niin pitää olla tarkka ettei kävele yhtään liikaa, muuten tulee romahdus...
rasitus voi laukasta siis oireet, sama voisi periaatteessa olla masennuksessakin, eli liika vie vain syvemmälle.
Jatkoja...!
Minulla diagnosoitiin tammikuussa vaikea depressio. Koko kevään olen olut sairalomalla ja kesän kynnyksellä sain kuno-ohjaajan jonka kanssa olen opetellut käymään kodin ulkopuolella. Loppu kesä meni hyvin kun koko perhe oli kotona ja kävimme yhdessä vaikkamissä. Nyt kun muksut aloitti koulun ja mies menossa töihin täytyy minun lähteä yklsin liikkeelle.
Mutta en tunnustaudu vanhaksi vaikka ikää on 41 v.
En koe itseäni heikoksi vain masentuneeksi. ja vaikka joskus ei jaksaisikaan tehdäö jotain ei se vielä tee vanhaksi, jos et jaksa niin et jaksa. Voithan yrittää pakottaa itsesi tekemään mut en suosittele. Kyllä se menee ohi joskus vaan jaksaa ja toisinaan ei!
Asia on -ikävä kyllä- ihan niin kuin kirjoitit, ja tkk1 hyvin selitti.
Minäkin olen alalla melkoinen veteraani, olen ollut masentunut n. 20 vuotta (kauemminkin, ennen kuin osattiin diagnosoida..) Viimeiset 10 v on ollut pitkiä aikoja, etten koe itseäni masentuneeksi, mutta voimia ei silti ole. Aikoinani ihmettelin ihan samaa, että miten voi "kunto" rapistua muutamassa päivässä. Mutta siitä ei olekaan kysymys.
Masennuksen hoidossa ja tutkimuksessa pitäisi enemmän keskittyä aktiivisuuden palauttamiseen eli oireenmukaiseen hoitoon. Se on melkoinen noidankehä: kun ei mitään jaksa --> kyllähän siitä masentuu lisää.
Monet masennuslääkkeet perustuvat (muka) serotoniinin määrän lisäämiseen aivoissa, mutta eipä se käytännössä tunnu. Päinvastoin, lääkkeet lamaavat ja lihottavat... En kyllä itse käytä mitään.
Tosin isoäitini ovat paljon virkeämpiä kuin minä. Vihaan itseäni, mutta viha vain masennuttaa ja lamauttaa, kun tarvitsisin energiaa oman kehoni rääkkäämiseen.
Pahinta on se kun en pääse ulos kun häpeän juttujani ja kaikki tietää, romahdus ja väsy tulee heti kun avaan ulko-oven. Pimeällä käyn vain ulkona.
Raskas valoisa kesä on onneksi pian takana ja voin ulkoilla rauhassa pimeällä! kävelen oikein olan takaa kesän ajan ollessa sisällä ja vältellen muita ihmisiä. Olen se "pimeässä kulkija" joka tänne on kirjoitellut aiemmin kuinka valoisaan aikaa ei voi liikkua. Odotus on ollut pitkä ja eiköhän jo kuukauden sisällä pääse ulos 21.00 aikaan!