Jos luet tän tekstin, niin tahtoisin kiittää sinua todella hyvästä vinkistä, elikkäs siitä magnesiumista. En tiedä, oletko käynyt vielä katsomassa tekstiäni
"vikaa sydämesä vai päässä", jonne kirjoitin vastauksesi alle, mutta kirjoitan nyt vielä varmuuden vuoksi tännekin, että tulee kiitokset perille. Eli olen nyt syönyt magnesiumia päivittäin ja olo on paljon parempi. Olen levollisempi, psykomotorisesti rauhallisempi, sekä en pelkää kuolemaa ja sydäntuntemuksia lähes ollenkaan. Yleislääkäri olisi määrännyt mulle n.kuukausi sitten (en ollut vielä aloittanut magnesiumia) SSRI-lääkityksen, mutta kohteliaasti kieltäydyin ja sanoin lekurille, että; mitenkään ammattitaitoasi aliarvioimatta, tahtoisin vielä psykiatrin/psykologin mielipiteen, ennen näin rajua tointa. No, oloni alkoi itsestäänkin hiukan parantua, kun pääsin täältä työttömän arjesta (lue: neljän seinän sisältä) vähän töitä tekemään (pätkässä, mutta kuitenkin), eli en voinut kokoajan kuulostella ja tarkkailla itseäni ym.ym. Sitten aloin miettiä vielä sitä vaihtoehtoa, että jospa kaikki voisikin johtua magnesiumin puutoksesta. Luin vielä tekstiäsi sieltä paniikkihäiriö-osiolta, jota suosittelit vilkaisemaan. Ostin purkin, josta olen syönyt nyt melkein pari viikkoa ja olo on paljon parempi. Saattaa olla, että monetkin tekijät vaikuttavat tähän pikkuhiljaa tapahtuvaan "paranemiseeni", mutta uskon, että magnesiumilla on siinä myös oma roolinsa... :) Ai niin, psykiatri muuten meinasi eilen (parin mutkan kautta sinne pääsin), että hänen mielestään en tarvitse SSRI-läkitystä, tai psykoterapiaa, sillä vaikka kävinkin ns.pohjalla (vaikka myönnän, että haluaisin vielä mielenrauhani takia sydämen holter-testauksen..) niin suunta on nyt ylöspäin. Eli miksi määrätä lääkettä, jos paranenkin kokonaan ilman lääkkeitä? Tai jos syön lääkkeitä, niin mistä sitten tietää, olisinko parantunut myös ilman niitä... Sanoin, että syön nyt magnesiumia, ja luulen että se on auttanut, mutta shrinkki ei siihen paljon reagoinut, eipä kait halua uskoa ratkaisun olevan kiinni luontaistuotteesta, ammattiylpeys ;) Joten KIITOS PALJON!!!! :) Ja jos joku muu lukee tämän, niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan!!!
"vikaa sydämesä vai päässä", jonne kirjoitin vastauksesi alle, mutta kirjoitan nyt vielä varmuuden vuoksi tännekin, että tulee kiitokset perille. Eli olen nyt syönyt magnesiumia päivittäin ja olo on paljon parempi. Olen levollisempi, psykomotorisesti rauhallisempi, sekä en pelkää kuolemaa ja sydäntuntemuksia lähes ollenkaan. Yleislääkäri olisi määrännyt mulle n.kuukausi sitten (en ollut vielä aloittanut magnesiumia) SSRI-lääkityksen, mutta kohteliaasti kieltäydyin ja sanoin lekurille, että; mitenkään ammattitaitoasi aliarvioimatta, tahtoisin vielä psykiatrin/psykologin mielipiteen, ennen näin rajua tointa. No, oloni alkoi itsestäänkin hiukan parantua, kun pääsin täältä työttömän arjesta (lue: neljän seinän sisältä) vähän töitä tekemään (pätkässä, mutta kuitenkin), eli en voinut kokoajan kuulostella ja tarkkailla itseäni ym.ym. Sitten aloin miettiä vielä sitä vaihtoehtoa, että jospa kaikki voisikin johtua magnesiumin puutoksesta. Luin vielä tekstiäsi sieltä paniikkihäiriö-osiolta, jota suosittelit vilkaisemaan. Ostin purkin, josta olen syönyt nyt melkein pari viikkoa ja olo on paljon parempi. Saattaa olla, että monetkin tekijät vaikuttavat tähän pikkuhiljaa tapahtuvaan "paranemiseeni", mutta uskon, että magnesiumilla on siinä myös oma roolinsa... :) Ai niin, psykiatri muuten meinasi eilen (parin mutkan kautta sinne pääsin), että hänen mielestään en tarvitse SSRI-läkitystä, tai psykoterapiaa, sillä vaikka kävinkin ns.pohjalla (vaikka myönnän, että haluaisin vielä mielenrauhani takia sydämen holter-testauksen..) niin suunta on nyt ylöspäin. Eli miksi määrätä lääkettä, jos paranenkin kokonaan ilman lääkkeitä? Tai jos syön lääkkeitä, niin mistä sitten tietää, olisinko parantunut myös ilman niitä... Sanoin, että syön nyt magnesiumia, ja luulen että se on auttanut, mutta shrinkki ei siihen paljon reagoinut, eipä kait halua uskoa ratkaisun olevan kiinni luontaistuotteesta, ammattiylpeys ;) Joten KIITOS PALJON!!!! :) Ja jos joku muu lukee tämän, niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan!!!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kiva kuulla että se auttoi! On nimittäin tullut sen verran vähän (eli harvalta ihmiseltä) palautetta teksteihini että aloin jo uskoa ettei magnesiumista välttämättä sitten kovin monelle olekaan apua.
Sikäli mikäli mä olen asian oikein ymmärtänyt, niin asia on niin että magnesiumi ei oikeastaan paranna oireitasi, vaan se on enemmänkin niin että magnesiumin (ja kaliumin?) puute on se mikä aiheuttaa oireesi. Ja siihen puutteeseen ei tietenkään auta mikään muu kuin magnesiumi (ja kaliumi?). SSRI ja rauhoittavatkin pitävät oireet jollain tapaa kurissa, mutta eivät ratkaise ongelmaa.
Kiitos palautteesta! Kiva tietää että neuvoni auttoivat sinua :-)
sitä tarkoitinkin, mutta kaliumin puutetta ei mulla ole (arvot olivat 3,6 ja viite on 3,3-4,8 eli hiukan siellä matalammassa päässä mennään, mutta ei kuitenkaan puutosta). Kiitos kuitenkin ja toivottavasti joku muukin kokeilee tätä, siinä ei ainakaan mitään häviä :)
samalla mitattu natrium ja kalium.Mulla kalium oli 3.4(3.5-4.8 viitearvo)siis matala ja kun sen sain 3.6 nousemaan niin natrium tipahti 136 oli ennen 138(137-144 viitearvo).Yhdessä toimiva tärkeä kivennäis-aine pari joten toisen puute aiheuttaa ongelmia.Seurannassa olen ja silliä aamulla nappaan koska suolan puute heikotusta aiheuttaa.Käytän mangnesiumin lisäksi vielä karnosiinia.
lienee monia mahdollisia syitä.
Ne sinun oireesi (hermostuneisuus, sydämen muljahtelu ja epätasainen lyönti ...) kuulostivat niin tutulta, että mä olin jo aika toiveikas että vika olisi ennemminkin magnesiumin puutteessa kuin päässä tai sydämessä.
"The Magnesium Miracle" kirja kertoo vapaasti suomennettuna jotakuinkin seuraavaa: "Kukaan ei ala saada paniikkikohtauksia siksi että hän kärsisi rauhoittavien tai masennuslääkkeiden puutteesta. Mutta magnesiumin, joka on elintärkeä ravintoaine, puute voi aiheuttaa monenlaisia psykologisia oireita." (samainen kirja kertoo lisäksi mm. magnesiumin yhteydestä sydänoireisiin)
Mun papereissa kalium viite on (kuten tossa jo kirjotinkin) 3,3-4,8. Miten voi eri ihmisellä/eri mittauspaikassa olla erilaiset ala,- ja ylärajat (eihän se nyt ikäänkään liity), mulla siis kalium oli 3,6 ja se ei ole ollenkaan "alarajalla"... mutta siis sulle annettujen viitearvojen mukaan mullakin olis ollu siinä ihan rajoilla. Mitkä siis ovat oikeat arvot?? Natrium mulla 142, eli siis ylärajan lähettyvillä...
ikä arvoihin eikä paikkakunta.Matalahko sulla kuitenkin kalium on vaikkei viitearvon alapuolella.Itse nappaan väliin kalium pillerin jos olo lässähtää niin johan virtaa riittää.Voit turvallisesti kokeilla jonkin vkon koska natrium korkealla.Huomaat kyllä olossasi kohentumista jos kaliumin tarve.Rytmihäiriöihin ja yleiseen jaksamiseen itselleni hyvä.Nämä arvot aina papereissani ja tähti sen kohdalla missä häiriö.Labratulosten viitearvot löytyy myös netistä ..googleta...en muista mistä löytyy.
tietenkin myös minulla, mistä nämä arvot katsoin, eli viitearvo on 3,3-4,8, siksi tätä nyt ihmettelenkin, miksi sinun mukaasi viite alkaa 3,5 (sinun labrakokeissasi) Siksi tätä ihmettelen, kun sanot viitteen alkavan 3,5. Paikallisen kaupunginsairaalan laboratorion labrakokeiden vastauslistassa lukee viitearvojen olevan selvästi kaliumin kohdalla alkaen 3,3. Tiedän että tähti on perässä, jos on koholla tai liian matalalla. Ihmettelen vain, miksi sinulla lukee kaliumin normaaliarvojen kohdalla alkaen 3,5 ja minulla 3,3???
selville ottaa ja taas viisastui..On kaksi eri tapaa katsoa kokeiden tuloksia ja viitearvot niissä erilaiset.Joten ei hämminkiä, molemmilla oikeat tiedot.Iloista syksyä!
hyvä sitten ja samoin :)