Olen ollut savun kanssa tekemisisssä vuodesta 1977, aluksi North State, mutta vuodesta 1984 punainen Marlboro. Kulutus koko ajan vain 20 savuketta vrk, ja nyt olen ensimmäistä kertaa ilman - 2vrk.
En aio polttaa enää enkä koske laastareihin. Mutta pelkäänpä olevani ympäristölle vaarallinen juuri nyt. Saan käsittämättömiä kohtauksia.
Olen kuullut, että tupakkaan on kehitetty muitakin riippuvuutta lisääviä aineita kuin nikotiini. Miten pian tämä skitso olo menee ohi ja voiko sille sinänsä tehdä jotakin - siis jotakin muuta kuin panna tupakaksi.
En aio polttaa enää enkä koske laastareihin. Mutta pelkäänpä olevani ympäristölle vaarallinen juuri nyt. Saan käsittämättömiä kohtauksia.
Olen kuullut, että tupakkaan on kehitetty muitakin riippuvuutta lisääviä aineita kuin nikotiini. Miten pian tämä skitso olo menee ohi ja voiko sille sinänsä tehdä jotakin - siis jotakin muuta kuin panna tupakaksi.
Vastaukset 7
Vanhimmat
itse olen ollut nyt noin kolmen ja puolen vuoden ajan tupakoimattomana, ja oikeasti se on ollut tähän saakka ns. helpompaa kuin aiemmin koska olen ottanut hankkeen tosissaan, ja varautunut myös toimenpiteisiin.
Tupakka sisältää nikotiinin lisäksi 4000 erilaista myrkkyä, jotka eivät ole päihdyttäviä/koukuttavia. Mutta myrkyllisiä kylläkin. Nikotiinilaastareilla saan elimistön pysymään siinä uskossa, että kaikki on hyvin ja minulla on mahdollisuus keskittyä elämäni muuttamiseen ja sosiaalisen riippuvuuden hoitamiseen. Mieti mikä itsellesi on hyväksi. Noin kuukauden kuluttua olen henkisesti ja fyysisesti niin vahva, että jaksan taistella nikotiiniriippuvuuttani vastaan. Muistetaan toki, että tupakka aiheuttaa yhtä vahvaa riippuvuus suhdetta kuin heroiini.
Lisäksi olen opetellut himon iskiessä hiljentymään ja rauhoittumaan muin keinoin (purkkaa jauhamalla, musiikkia kuuntelemalla, kävelemällä). Pohdi mikä sinulle on hyväksi. Siinä että käyttää nikotiinikorvaushoitoja, ei ole mitään pahaa. Et ole sen vuoksi heikko.
Muista kuunnella itseäsi, keskimääräinen tupakoitsija lopettaa vasta 20. lakkokerrallaan. Tupakoitsijalla on kuitenkin kehittynyt aivojen reseptoritoiminta erilaiseksi, kuin mitä se on ollut ennen tupakoinnin aloittamista. Siksi tupakoitsijalla lopettamisen yhteydessä psyyke käyttäytyy oudosti, tulee ahdistuneita tuntemuksia ja osalla jopa kliinisen masennuksen oireita.
Huumausaineista vieroituttaessa puhutaan myös "kuiva-nappailusta". Huumevieroituksen aikana potilas ei saa lainkaan puhua huumeista, koska käytön muistelu ja siitä puhuminen aiheuttaa muistissa ja mielikuvissa mielihyvää. Itse olen myös havainnut, että mitä enemmän puhun tupakasta/ajattelen sitä, sitä enemmän minun tekee mieli.
Kuitenkin kun lopetin, aloin kantaa mukanani röökiaskia, joka oli vielä muoveissaan, tuo samainen aski kulkee mulla mukana edelleen. Se tuo mulle turvaa, ja tunteen siitä että minä olen niskanpäällä. Tuossa se aski on, eikä minun tarvitse polttaa.
Tsemppiä!
Niin, siis käytin laastareita kuukauden verran, tuosta sai nyt sen käsityksen, että käyttäisin niitä edelleen :)
Poljin juuri korvaushoitona 35 km. Ärtymys nostaa päätä silti, mutta kai se tästä.
Luin aikaisemmat viestit vasta jälkikäteen ja huomasin että jossain sanottiin ettet olisi heikko jos käyttäisit esim nikotiinilaastareita tai -purkkaa.
Aivoissa syntyy ,siinä kahden viikon aikana kun riippuvuus alkaa,reseptoreja jotka vaatii sitä nikotiinia tietyn ajan jälkeen. Ne huutavat aivoissa että "anna nyt sitä niksua niin päästään juhlimaan". Kun et anna,eli et röökaa, ne huutaa kahta kauheammin kunnes huuto alkaa hiljalleen hiipua.
Tupakasta ei pääse eroon alkamalla käyttää erilaisia tupakan vieroitustuotteita, mutta se "pehmentää laskua". Toisaalta annat nikotiinireseptoreille kunnon bileet aina kun käytät nikotiinivalmisteita, eli mitä tahansa missä on nikotiinia!
Totta kai voi käydä myös niin että jää koukkuun esmes nikotiinipurkkaan, eli on edelleen riippuvainen nikotiinista!
Itse lopetin heti kerrasta.Totta kai olin yrittänyt lopettaa vuosien ajan, mutta nyt otin haasteen tosissaan. Ollaan siis samassa veneessä : )
Ei se sisällä pelkästään nikotiinia poltettuna. Poltettaessa tupakkaa syntyy harmala alkaloidia, joka on MAOI eli siis tavallaan masennuslääke tai ehkä enemmän kokaiinin kaltainen lievä stimulantti (noradrenaliini ja dopamiinin takaisinnoston estäjä). Voit katsoa engl. wikipediasta "harmala"
Bupropionia käytetään tupakasta vieroittamiseen ja se on juuri myös tehokas masennuslääke, hyvin käytetty USAssa Wellbutrin nimisenä.
Kun on monta kymmentä vuotta polttanut, niin on se kova paikka katkaista riippuvaisuutta. Odotin, synnytin ja imetin kaksi lasta, olin polttamatta, ja hölmö aloin vedellä myrkkyä uudelleen. Nyt 61-vee yritän uudelleen olla ilman. Kohta kuukausi täynnä.
nyky röökiin on lisätty erinäisiä riippuvuutta nopeammin ja kovemmin aiheuttavia aineita. aineiden nimiä en tiedä, mutta lisäaineella käsitelty tupakka aiheuttaa riippuvuuden alle kahdessa viikossa.
Itse poltin 7 vuotta, alotin y-a:n kasilla.
Lopetin 1 ja 1/2kk sitten, ja nikkiksiä on aika ajoin vieläkin. kannattaa suunnata addiktio muualle, syö vaikka karkkia (itse söin neljässä päivässä kilon karkkia, mutta mielummin niin kun että alkaisin taas polttaa).
Kysehän on oman mielen kovuudesta ja addiktion voittamisesta!suomalaista sisua kehiin siis ja lujaa tahtoa!voin kertoa että olo on mahtava!