Tässäpä omia kokemuksia homealtistuksen aiheuttamista nivelkivuista ja kipujen loppumisesta.
Sairastuin työpaikalla ja poskiontelo- ja hengitystieoireilun jälkeen alkoivat voimakkaat nivelkivut. Usean kuukauden ajan olin niin kipeä, etten pystynyt esim. kulkemaan portaissa tai ajamaan autoa. Kivut valvottivat myös öisin. Söin voimakkaita lääkkeitä, mutta ne vain hieman lievensivät kipua.
Onneksi pääsin uuteen työpaikkaan. Nivelkivut toki jatkuivat, mutta lievenivät. Jätin reumalääkkeet. Aloin syödä glukosamiinisulfaattia (apteekista), juoda päivittäin inkivääriteetä, syödä tooodella paljon avokadoa ja käydä akupunktiossa. Myös liikunta (aluksi lähinnä reipas kävely) lievitti oireita. Kesällä olin jo niin hyvässä kunnossa, että aloin treenata kuntosalilla ja käydä spinning-tunneilla. Olo oli nivelten puolesta lähes normaali, tosin pientä jomotusta oli silloin tällöin ja polvet rasittuivat todella helposti.
Kolme viikkoa sitten aloin syödä kalaöljykapseleita - ja nyt jotenkin havahduin siihen, ettei nivelissä ole minkäänlaista kipua! Siitäkin huolimatta, että tällä viikolla en poikkeuksellisesti ole ehtinyt harrastaa liikuntaa (muuten liikun vähintään neljä kertaa viikossa). Sattumaa vai ei, en tiedä, mutta aion jatkaa kalaöljykapseleiden syöntiä: hyvät öljythän voitelevat niveliä - kaikkien muidenkin hyvien vaikutusten lisäksi.:)
Ehkä halusin vähän tsempata niitäkin, jotka ovat nyt todella sairaita... Itse olen ollut todella huonossa kunnossa, mutta aika on parantanut yllättävän paljonkin. Toki se ainoa ihan välttämätön juttu oli päästä pois hometiloista.
Sairastuin työpaikalla ja poskiontelo- ja hengitystieoireilun jälkeen alkoivat voimakkaat nivelkivut. Usean kuukauden ajan olin niin kipeä, etten pystynyt esim. kulkemaan portaissa tai ajamaan autoa. Kivut valvottivat myös öisin. Söin voimakkaita lääkkeitä, mutta ne vain hieman lievensivät kipua.
Onneksi pääsin uuteen työpaikkaan. Nivelkivut toki jatkuivat, mutta lievenivät. Jätin reumalääkkeet. Aloin syödä glukosamiinisulfaattia (apteekista), juoda päivittäin inkivääriteetä, syödä tooodella paljon avokadoa ja käydä akupunktiossa. Myös liikunta (aluksi lähinnä reipas kävely) lievitti oireita. Kesällä olin jo niin hyvässä kunnossa, että aloin treenata kuntosalilla ja käydä spinning-tunneilla. Olo oli nivelten puolesta lähes normaali, tosin pientä jomotusta oli silloin tällöin ja polvet rasittuivat todella helposti.
Kolme viikkoa sitten aloin syödä kalaöljykapseleita - ja nyt jotenkin havahduin siihen, ettei nivelissä ole minkäänlaista kipua! Siitäkin huolimatta, että tällä viikolla en poikkeuksellisesti ole ehtinyt harrastaa liikuntaa (muuten liikun vähintään neljä kertaa viikossa). Sattumaa vai ei, en tiedä, mutta aion jatkaa kalaöljykapseleiden syöntiä: hyvät öljythän voitelevat niveliä - kaikkien muidenkin hyvien vaikutusten lisäksi.:)
Ehkä halusin vähän tsempata niitäkin, jotka ovat nyt todella sairaita... Itse olen ollut todella huonossa kunnossa, mutta aika on parantanut yllättävän paljonkin. Toki se ainoa ihan välttämätön juttu oli päästä pois hometiloista.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Altistusaikana oli nivelsärkyjä, jotka kuitenkin katosivat melko pian altistuksen jälkeen. Liikkumiseni teki kuitenkin vaikeaksi jalkojen pönkköys, ilmeisesti verenkiertohäiriöt. Jalkani olivat kuin kaksi tukkia, joita sain vaivoin liikuteltua pari sataa metriä korkeintaan. Talvella en voinut edes kaupassa käydä, koska muutamassa minuutissa jalkateräni muuttuivat ulkona valkoisiksi ja tunnottomiksi. Tätä taisi kestää 2-3 vuotta altistuksen jälkeen. Minullakin se loppui sen jälkeen, kun olin alkanut syödä kalaöljyjä. Sattumaa tai ei?
Verenkiertohäiriöt johtuivat kai siitä, että altistusaikanani raajani olivat täynnä mustelmia ja purppuroita. Se kuulema tarkoittaa, että verisuoneni olivat tulehtuneet ja vaurioituivat siitä. Nykyään ovat melko hyvin elpyneet. En tosin voi kauaa istua paikallani, vaan jalkoja pitää edelleenkin välillä jumpata, jotta veri kiertäisi kunnolla, mutta pystyn kävelemään nykyään pitkiäkin matkoja. Tosin edelleenkin on parempia ja huonompia päiviä senkin suhteen.
kiitos hyvistä vinkeistä. Inkivääri ja avokado ja kapselit ovatkin jo tuttuja mutta apteekin glukosaaminsulfaatti on minulle uusi. Millä annostuksella otat sitä?
että jollakin toisellakin ovat kalaöljykapselit (ehkä) auttaneet vaivoihin.
Glukosamiinisulgfaattia olen ostanut apteekista Arthro Balans Plus -nimisenä (sitä saa tietenkin ilman reseptiä).
Yhdelle tutulle (ei homealtistuneelle, muuten vaan nivelkivuista kärsivälle) oli lääkäri määrännyt (tai siis suositellut) kolmeksi kuukaudeksi. Eli lääkäritkin (tai no, eivät kaikki, pitänee olla hieman modernimpi lääkäri...) pitävät sitä hyvänä. Tutkimuksiakin sen tehosta on.