Tärisyttää niin, että avasin justiin aamukaljan. Vissyvettä olen litkinyt kiltisti pitkin yötä mutta ei nyt auta näköjään mikään. Sormetkin puutaa. Ruokaa sain kuitenkin eilen alas väkipakolla.
Takana 6 päivää ränniä ja olen ryypiskellyt aamusta alkaen joka päivä, yöllä en sentään. Mutta koko päivän hommaa. Tuntuu, ettei tästä selviä ikinä. Lopettaakaan en uskalla kuin seinään, ettei kramppi iske.
Neuvoja?
Takana 6 päivää ränniä ja olen ryypiskellyt aamusta alkaen joka päivä, yöllä en sentään. Mutta koko päivän hommaa. Tuntuu, ettei tästä selviä ikinä. Lopettaakaan en uskalla kuin seinään, ettei kramppi iske.
Neuvoja?
Vastaukset 3
Vanhimmat
kuin juomattomuus, aika, ravinto ja lepo.
Siinä ne ainoat poppakonstit.
Ei iske krampit jos osaat nyt tehdä loivarit oikein. OK, aamukaljan olet jo avannut ja olo varmaan pikku hiljaa helpottaa. Mutta nyt pitää olla tarkkana, muuten lyö ylikierroksille.
Jos sun ei tarvitse tehdä tänään duunia niin mene parin keppanan tai lonkeron jälkeen uudelleen petiin, mutta yritä laittaa jotain kiinteääkin sinne suuhun. Tai vaikka keität lihaliemen ja juot piimää sen kanssa.
Loivennus on vaikeaa ja ennen kaikkea kellosepän työtä.
Meikä on vastaavien rännien jälkeen todennut kyllä, että ylös, ulos ja melkein lenkille tai jotai aktiviteetia on parempi kuin maata sängyssä.
Ahdistus voi lisääntyä. Sitäpaitsi makoilu lisää uniongelmia yöllä ja niitähän kai saat vielä.