kertokaa mulle muut äidit miten oote saanut raskaus kilot pois,masentaa kun on semmonen 10 kiloo raskauskiloja ja näytän ihan karmeelta.syön paljon imeliä herkkuja ja syön muutenkin rasvasia ruokia eikä mitään halua oo lähteä ulos kävelee,ei huvita ees meikata eikä laittaa hiuksia,oonkun joku pölähtäny joka päivä.siis kertokaa miten pitäs syyä.itse syön joko vähän kerran päivään tai sit syön paljon.olisin alottanu nyt syksyllä itelleni harrastukseks jonkun kuntoilu jutskan mut eipä meijän tuppu kyläl oo mitää.:(nyt kaipailen kovasti vinkkejä pysyvään painonhallintaan!
vinkkejä raskauskilojen pudottamiseen!
masentuva äiti
3345
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ratkaisu ongelmaan olisi juuri nuo mainitsemasi asiat: liikunta ja terveellisempi ruoka. Ymmärrän kuitenkin tilanteesi, olenhan itse ihan samassa jamassa. :D Nyt vaan tuntuu yksin kertaisesti siltä, ettei energia riitä painon pudottamiseen.
Jos nyt jotain vinkkiä antaisin, niin sanoisin että anna itsellesi aikaa. Ehtii ne kilot tiputella vähän hitaammassa tahdissaki. Jos jaksat alkaa vähän katsoa syömisiäsi, niin minulla ainakin makeiden herkkujen korvikkeina toimii hyvin light-limsat, semmoiset sokeroimattomat marjakeitot (litran pakkauksissa kaupassa) ja purkkihedelmät (siis esim. säilykepersikat).
Se ulkoilukin on muuten aika koukuttavaa! Pakotappa itsesi parina peräkkäisenä päivänä vaunukävelylle, kolmantena se on luultavasti jo paljon houkuttavampi ajatus. ;)
Jaksaa laitella sit hiuksiaankin ym. kun tulee pirteempi olo, olettaisin sen vähentävän lorvikataria!
Ei muuta kun ylös ulos ja lenkille! Ja siitä hyvällä lämmöllä vähä selkä-vatsa-kylki-pakara lihaksien reenausta kiinteytys tarkotuksessa!
Ja venyttely!
vielä kun uskoisin ton itekin! Kilojen kaa ei oo ongelmia mut eipä tuo pahitteeksi olisi!
ensin lenkille kunnon mukaan ja kun talvi toivottavasti joskus tuleekin lumineen kaikkineen, ei kun sukset jalkaan ja ladulle. Takuulla kuluu kaloreita! Ja kun olet vuoden harjoitellut, ensi keväänä sitten suunnistamaan iltarasteille. Näiden lisäksi hieman ruokavalio kevyemmäksi niin johan tippuu tuo 10 kg ja enemmänkin. Lisäksi saat paljon energisemmän olon. Itse olin juuri kipeänä, enkä päässyt pariin viikkoon lenkille ja lopulta olo alkoi tolla niin vetelä, ettei päivällä tullut tehtyä yhtikäs mitään. Mutta jo yksi juoksu/kävelylenkki piristi kummasti. Joten ei kun liikkeelle, vaikka se aluksi vaikeaa onkin!