alkoholista aiheutuva paniikkki

Kokemusta on kertynyt hieman sekä krapulasta että paniikkihäiriöstä. Jo ennen kuin se varsinainen paniikkihäiriö alkoi, olin jo pitkään aiempaa hermostuneempi just krapulapäivinä. Muistan esimerkiksi kerran kun melkein jouduin lähtemään ulos elokuvateatterista, koska mulla oli todella hermostunut olotila jonka nyt myöhemmin tunnistan jonkin tasoiseksi paniikiksi. Ja pahimmillaan olin selkeästi hermostuneempi aamulla, jos olin illalla ottanut edes pari-kolme olutta.

Mun tapauksessani paljastui lopun viimein että magnesiumin puutteella oli oleellien vaikutus panikointiin. Työstressi, urheilu, huonot elämäntavat (alkoholikin jonkun verran mukana niissä) olivat aiheuttaneet magnesiumin puutteen, joka oli sitten yhtenä päätekijänä mun paniikkihäiriössä. Olo alkoi parantua heti (tai oikeastaan vasta sitten) kun aloin syödä magnesiumtabletteja. Niitä saa apteekista ilman reseptiä. Suosittelen kokeilemaan!!! Mulla ne lievensivät krapuloita ihan oleellisesti!



Tämän palstan sivulla 5 on aloittamani keskustelu "Magnesiumin puute voi aiheuttaa paniikkikohtauksia!". Copy-pastetin tuohon alle keskustelun highlightit liittyen alkoholiin & magnesiumiin:

Nimimerkki karin kirjoitti magnesiumkeskustelussamme mm seuraavaa:

"Innostuin aiheestä törmättyäni British Journal of Psychiatry:n vuoden -99 artikkelissa tietoon, että jo v.-69 joku hemmo oli todennut magnesiumin olevan karbamatsepiinia ( epilepsialääke ) ja diapamia ( lienee yleisin alkoholin vieroitusoireisiin ja kouristeluun käytetty lääke )tehokkaampi alkoholinvieroitusvaiheeseen liittyvien kouristusten hoidossa. Jo silloin ihmettelin, että jos kyseessä on noin potentti ja silti turvallinen aine, miksei se ole laajemmin käytössä. Myöhemmän kirjallisuussurffailun perusteella sain sen käsityksen, että käytön vähäisyyden yhtenä syynä on se, että magnesiumin puutosta on vaikea todentaa, vaikkakin sen voi epäsuorasti päätellä ( oireista, sairauksista, kuormitushistoriasta - siis jos on aiheeseen perehtynyt)."


Minä vastasin tuohon mm:

"Mä olen myös ymmärtänyt että magnesiumin puutetta on vaikea mitata. Paras tapa lienee kokeilla jos magnesium auttaa oireisiin.

Kirjoitit jotain alkoholismista ja magnesiumista. Mä olen lukenut (taas se sama "The magnesium factor) että alkoholi voi aiheuttaa mm. sen että magnesiumia karkaa virtsan mukana. Sen mukaan alkoholistille voisi tosiaan tulla magnesium vaje. Mielenkiintoista tuohon liittyen on se, että mun krapulat oli jo pitkään aika kauheita ennen kuin sitten "napsahti" sen paniikkihäiriön kanssa. Nyt kun magnesiumitasapaino on taas lähempänä normaalia, niin krapulatkin on taas todella paljon siedettävämpiä! (huom: en mä ole mikään alkoholisti, en juo hirmuisen paljon) Mä uskon että magnesiumtasapainolla on tärkeä rooli siinä."


Nimimerkki karin vastasi mm.:

"Kuten sanoit, alkoholi lisää magnesiumin poistumista (elimistöstä) erityisen paljon. Alkoholi on lamaava aine jonka vaikutuksia elimistö pyrkii kompensoimaan mm. poistamalla "jarruaan", mistä syystä sitten krapuloissa ollaankin yliherkkänä sekä psyykkisesti että fyysisesti.

Viimeisin artikkelilöytöni onkin juttu jossa sanotaan että magnesium vähentää rottakokeissa sekä riippuvuuden kehittymistä että vieroitusoireita useamman eri päihteen kohdalla mm. alkoholin.

Itse uskon että kaikki vähänkään säännöllisemmin alkoholia käyttävät hyötyisivät magnesiumista etenkin krapulan estossa/hoidossa."