oon 15 vuotias tyttö. Mulla ei paljon ole kavereita, ja tulee liikuttua todella harvoin ihmisten parissa. Esim. kaupanjonoissa aivan hirvee tilanne.. Naama alkaa punottamaan ja haluu päästä äkkiä paikalta pois. Koulussa myös aivan hirveetä. Välttelen yleensä kaikkia tilanteita, missä paljon ihmisiä, ja hakeuduin omiin oloihin, mutta tietysti toi vaan pahentaa sitä ujoutta.. Öisin saan tuskin nukuttua, kun jännitän aina huomista päivää, useimmiten koulupäivää, jos on vaikkapa luokan edessä esiintyminen. Ihmisten kanssa jutteleminen on vaikeaa, koska kasvot alkaa punottamaan ja ääni värisemään. Miten pääsen ujoudesta eroon? Kiitos vastauksista!
Miten ujoudesta eroon??
_Apua tarvitseva_
61030
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
käynti lääkärissä paikallaan. Enemmän tuo kuulostaa yleiseltä ahdistuneisuushäiriöltä kuin ujoudelta.
pari asia on,
lääkärillekin vois kertoa, on jännitykseen kai jotain "verenpaine lääkkeitä" joita käytetään.
Toki muitakin, rauhoittavia, muta ehkä niihin tulee tapa syödä, enkä suosittelisi kuin "tilanteeseen joskus" ja sitten uskoo siihen voimaan.
Se toinen,
opiskele kaikkia aineita, älä valikoi,
kun osaa ei jännitä ja kun osaa on muutenkin kivempi olla.
Ja voin vakuuttaa, että kaikkia kannattaa opiskella, se kehittää aivoja ja oppii aina vaikeampia asioita ja kaikenmaailman opeista on hyötyä tulevaisuudessa.
vaikka terveydenhoitajalla juttelemassa. Ihminen voi olla ujo ja jännittää asioita, kukin omalla tavallaan. Kuitenkin, jos se jännitys, (kuten sinulla tuntuu olevan) vaikeuttaa suuresti elämää, on varmaankin syytä hakea apua. On olemassa lääkkeitä, joita voi ottaa tilapäiseen avuntarpeeseen, esimerkiksi jos on joku esitelmän pitäminen tai vastaava. Kannattaa käydä hakemassa apua, kyllä sitä löytyy. Rohkeasti vain.
löytyy monia syitä, ne on paras selvittää psykologin kanssa. Kofeiini pahentaa ujouden oireita ja aiheuttaa masennusta, ahdistuneisuutta ja paniikkihäiriötä, pysyttele siitä erossa. Ei siis kahvia, teetä, energiajuomia, suklaata, kaakaota.
Mene ihmeessä mahdollisimman pian lääkärin/terveydenhoitajan juttusille, koska tuo on selkeästi enemmän kuin pelkkää ujoutta. Itse olen kärsinyt samoista asioista vuosia ja sitä samaa en toivo sinulle, vaan hae mahdollisimman pian apua kuin pystyt. Älä vähättele oireitasi, olotilaasi vaan mene suosiolla juttelemaan. Sitä varten sitä apua on tarjolla :)
suklaan melatoniini auttaa hiukan.Se tekee paremman olon ja rauhoittaa.Kofeiini piristää ja voi siten auttaa jaksamaan ja jopa olemaan puheliaampi.kofeiini liikaa saattaa kyllä aiheuttaa liikaa säpisemistä,hermostuu ja sellasta.