iltalehdessä ihmeteltiin miksi suomalaiset vaan lihoo..miehistä 60%ylipainoisia ja naisista 40%...mutta jotkut viisaat ovatkin sitä sanoneet että vältä kaikkea missä lukee"kevyt"..esim kevytjogurteissahan on älyttömästi sokeria.
Lihavuus ja kaikenmaailman muut siihen liittyvät sairaudet on vaan lisääntyneet jonninjoutavan ruokahössötyksen alettua.Ja lihavuushan on kuulemma jonkunmoinen hormoonihäiriö mitä varmaan edesauttaa kaikenmaailman "kevyt"tuotteet.
puhumattakaan allergioista.Ruokateollisuushan on kuulemma kytköksissä lääketeollisuuden kanssa.
Kun vähän miettii asioita niin terveellinen ruoka on kallista ja epäterveellinen edullista.
Meidän perhe syö ihan normaalia ruokaa...ei kevyttä,ja joka ikinen on normaalipainoinen tai hoikka.Olen seuraillut senverran että ylipainoiset ne kevyttuotteita käyttää ja samassa kärryssä sitten pizzaa ja lihapiirakkaa sekä perunalastuja...että HALOO..
Lihavuus ja kaikenmaailman muut siihen liittyvät sairaudet on vaan lisääntyneet jonninjoutavan ruokahössötyksen alettua.Ja lihavuushan on kuulemma jonkunmoinen hormoonihäiriö mitä varmaan edesauttaa kaikenmaailman "kevyt"tuotteet.
puhumattakaan allergioista.Ruokateollisuushan on kuulemma kytköksissä lääketeollisuuden kanssa.
Kun vähän miettii asioita niin terveellinen ruoka on kallista ja epäterveellinen edullista.
Meidän perhe syö ihan normaalia ruokaa...ei kevyttä,ja joka ikinen on normaalipainoinen tai hoikka.Olen seuraillut senverran että ylipainoiset ne kevyttuotteita käyttää ja samassa kärryssä sitten pizzaa ja lihapiirakkaa sekä perunalastuja...että HALOO..
Vastaukset 17
Vanhimmat
Niin eli voisko se ylipainoisten ylipaino sitten johtua niistä pizzoista, lihapiirakoista ja sipseistä? Onhan se hyvä, että ne niiden kanssa ostavat edes ne kevyttuotteet, eikä raskaampia vastaavia. Ja jos kevytjogurtti on keinomakeutettu, siinä on saman verran energiaa kuin rasvattomassa ja maustamattomassa. Rasvaton maustamaton olisi tietysti paras ja terveellisin vaihtoehto, sen sekaan vaikka marjoja. Mutta en oikein tajunnut viestisi pointtia. Kevyttuotteet eivät lihota, jos niitä ei syö n. tupla-tripla määrää tavallisiin verrattuna, vaan juuri ne pizzar, sipsit ja lihapiirakat sun muun roska.
juu kiireessä kirjoitin ja kirjoittamista olisi paljonkin.Pääpointti on siis kuitenkin se esim:
lasillinen mehua mielummin kun KEVYTcolaa joka on olevinaan terveellistä mikä sisältää aspartaamia ja mitä kaikkea muuta.
Olen perehtynyt melko tarkkaan siihen mitä suuhun laitetaan ja sanokaa mun sanoneeni että nää nykyiset suositukset muuttuu pian.Ruuan pitäisi olla mahdollisimman alkuperäistä,valmisruokiakin mainostetaan "mummon ruuan makuiseksi"mutta jestas sitä lisäaineiden määrää.
Mutta meitä terveellistä ruokaa syöviä ylipainoisia on.
uskallan väittää-jos kyse ei ole sairaudesta- että jotain on silloin pielessä.En puhu nyt sinusta,kun en tunne mutta mun yksi ylipainoinen ystävä aina sanoo että en syö paljon mutta kun alkaa seuraamaan niin vähänväliä suukkiin menee yhtä sun toista.Parasta oli kun ruoka aikaan mietittiin mikä olisi kevyttä ja ei saa syödä sitä eikä tätä mutta kohta kipitettiin pullan ostoon päiväkahville.
Terveellistä ja maukasta ruokaa voi syödä vatsan täyteen lihomatta. Runsaasti vihanneksia sisältävä sapuska, valkuaisaineita (kala liha pavut linssit jne.) kohtuullisesti, täysjyväviljaa (puurot, täysjyväleivät) kulutusta eli liikuntaa vastaava määrä, rasvattomia sokerittomia maitotuotteita (piimä, viili jugurtti), väh. 7dl päivässä, voikkaleivät pois, hedelmiä välipaloiksi ja hanavettä janojuomaksi. Sokerit, valkoinen vilja (maissi kuoritut vehnä ja riisi) ja keinotekoiset elintarvikket pois. Tätäkö tarkoitit rouva M?
no tuo on sitä peruskamaa mitä "syötetään" ihmisille...tekstisi on ihan klisee..osa totta ja osassa korjaamista,mutta en jaksa väitellä,netistä löytyy tietoa kun osaa etsiä muualta kun ravitsemusterapeuttien sivustoilta.
Yksi lihoo terveelisellä ruualla toinen ei. Johtuskohan siitä, että terveellinen ruoka merkitsee eri asioita eri ihmisille! Siks on vaikea väittää suuntaan tai toiseen ellei kerro mitä tarkottaa.
Itse olen lihonut 2kg elo-syyskuussa. Elokuun alussa alkoi omenat kypsyä ja nyt olen syönyt 2kk reilusti omenoita, luumuja ja tomaatteja, salaatteja ym omasta puutarhasta. Varmasti terveellisiä mutta kyllä niistäkin tulee kaloreita. Mutta toisaalta sanotaan omenapäivässä (minä 5-8kpl) pitää lääkärin loitolla.Monet tutut jotka on laihoja, ovat limpsa, karkki suklaa linjalla. Ruokakin on sitä ja tätä. Pelkästään lihavuuten tuijottelu on typerää=> laiha=terve=syö terveellisesti; lihava=sairas=syö epäterveellisesti. Näin se ei kuitenkaan mene.
tässä ei tila riitä kaiken kertomiseen eikä aika
Ei kannattais mainostaa omia ruokatapoja mitenkään ihanteellisiksi jos tulee popsittua lihottavan paljon omppuja tai muita terveellisiä tuotteita.
Jotain on siis vialla jos täytyy tunkea 8 omenaa päivässä. Jos ei tajua mikä on kohtuus niin on jonkin sortin syömishäiriö sekin. Ahmiminenko on jotenkin hyväksyttävämpää jonkun tietyn ruoka-aineen kohdalla:)
Sinultako kaikkien ihmisten pitää kysyä lupa jos haluavat syödä vaikka oman puutarhan omenia enemmän kuin yhden päivässä?
Kenen hyväksyttäväksi ihmisten pitää syömisensä säätää?
Vaikka joku sösi joskus kahdeksan omenaa, et saa minua uskomaan että hänellä on vikaa päässään.
En silti pidä sinua viisaampana kuin hän vaikka sinä "tajuat olla tunkematta" omenia suuhusi.
Niinpä. Kun yleensä kotipuutarhojen omenat on pieniä, niissä on 30 - 50 kcal/kpl=> 8 kpl 240- 400 kca. Keskikokoinen banaani on 480 kcal. Kotimaiset omenat syödään kuorineen joten ne on vatsalle ystävällisiä.
yks banaani 480? ei se mitää suklaata oo..
Banaanissa on 84kcal 100g kuorittuna.
Keskikokoinen kuorttu banaani taitaa painaa reilun 100g.
aineenvaihdunta. se on yksilöllistä, ei toimi jokaisella yksilöllä samalla tavalla. itse kävin puolisen vuotta ravitsemusterapeutilla ja silloin sen viimeistään huomasin. Äitini kanssa olimme molemmat lähes saman kokoisia, pituus-paino suhteessa (sama bmi). noudatimme neuvoja joita hän antoi ottaen huomioon pituutemme ja painomme. äitini laihtui 10 kg, minulle tuli 10 kg lisää. ja itse olen jopa liikunnallisesti aktivisempi kuin äitini. hän sai minut jo teini-iässä, joten ikä ei kovin paljon vaikuta.
...juu aineenvaihdunta se varmaankin on.
ja ivallisia rouva Ämmiä riittää? Omassa elämässä täytyy olla jonkinverran puutteita tai sitä ei ole lainkaan, kun pitää täällä pätevöityä. Oisko rouva saanut muutaman kilon putoamaan ja on nyt niin kaikkitietävää:)