Akne ilmestyi minulle 20 -vuotiaana ja olen nyt 22. Olen kokeillut kekivaikeaan akneen n. vuoden ajan pillereitä, antibiootteja, reseptivoiteita, kasvohoitoja sun muita, mutta vaikka ne ovat auttaneet vähän, niin finnejä on pukannut yhä tulemaan ihan liikaa.
En ole aiemmin laittanut kamalasti painoa sanomisille, että syömiset voisivat vaikuttaa akneen, koska olen syönyt suhteellisen terveellisesti (kasvisruokaa ( maitotuotteita ja kalaa), vähän rasvaisia ja sokerisia ruokia) ja ainoa mitä olen kuullut on, että rasvaiset ja sokeriset ruoat mahdollisesti aiheuttaisivat aknea.
Sitten satuin törmäämään netissä juttuun, jossa kerrottiin maidon vaikutuksista ihmisen terveyteen ja kuinka maito voi hormoniensa takia aiheuttaa aknea. (Maito tulee yleensä raskaana olevasta lehmästä, joten se sisältää hormoneita, joiden tunnetaan aiheuttavan aknea.) Päätin siis kokeilla olla ilman maitoa ja nyt jo neljän päivän jälkeen ilman lainkaan maitotuotteita ihoni on paljon paremmassa kunnossa! Näppylöitä ei juurikaan tule enää ja toivon, että tämä on nyt se keino jolla pääsen näpyistä lopullisesti eroon.
Tästä ei välttämättä ole apua kaikille, mutta eihän pieni testiaika ilman maitotuotteita paljoa maksa, ainoastaan pitää miettiä syömisiään tarkemmin.
On muuten todistettu, että monilla alkuperäiskansoilla ei ole esiintyyt aknea kuin vasta sen jälkeen, kun he ovat siirtyneet länsimaiseen elämäntapaan. Jokin elintottumuksissamme siis saa sen aikaan. Tuo voisi olla yksi mahdollinen tekijä.
Tuossapa vielä englanninkielinen saitti aiheesta:
http://www.godairyfree.org/Health-Info/Other-Medical-Studies/Acne.html
En ole aiemmin laittanut kamalasti painoa sanomisille, että syömiset voisivat vaikuttaa akneen, koska olen syönyt suhteellisen terveellisesti (kasvisruokaa ( maitotuotteita ja kalaa), vähän rasvaisia ja sokerisia ruokia) ja ainoa mitä olen kuullut on, että rasvaiset ja sokeriset ruoat mahdollisesti aiheuttaisivat aknea.
Sitten satuin törmäämään netissä juttuun, jossa kerrottiin maidon vaikutuksista ihmisen terveyteen ja kuinka maito voi hormoniensa takia aiheuttaa aknea. (Maito tulee yleensä raskaana olevasta lehmästä, joten se sisältää hormoneita, joiden tunnetaan aiheuttavan aknea.) Päätin siis kokeilla olla ilman maitoa ja nyt jo neljän päivän jälkeen ilman lainkaan maitotuotteita ihoni on paljon paremmassa kunnossa! Näppylöitä ei juurikaan tule enää ja toivon, että tämä on nyt se keino jolla pääsen näpyistä lopullisesti eroon.
Tästä ei välttämättä ole apua kaikille, mutta eihän pieni testiaika ilman maitotuotteita paljoa maksa, ainoastaan pitää miettiä syömisiään tarkemmin.
On muuten todistettu, että monilla alkuperäiskansoilla ei ole esiintyyt aknea kuin vasta sen jälkeen, kun he ovat siirtyneet länsimaiseen elämäntapaan. Jokin elintottumuksissamme siis saa sen aikaan. Tuo voisi olla yksi mahdollinen tekijä.
Tuossapa vielä englanninkielinen saitti aiheesta:
http://www.godairyfree.org/Health-Info/Other-Medical-Studies/Acne.html
Vastaukset 19
Vanhimmat
Totta on että maito ei ole puhdasta. Maidossa on paljon luontaisia ja ei niin luontaisia aineita joista voi olla haittavaikutuksia ihmisille, lehmästä itsestään uhumattakaan. Lehmiä on jalostettu väärään suuntaan tuottavuuden parantamiseksi, lehmiä pidetään vääränlaisissa olosuhteissa, lehmille annetaan täysin vääränlaista ravintoa, lehmiä lääkitään sekä tuottavuutta laskevien sairauksien (muuten ei niin väliä) että etenkin maidontuottavuuden parantamiseksi.
Lisäksi maitoa käsitellään teollisesti monen monta kertaa.
Lopputulos ei ole aitoa maitoa vaan jotain aivan muuta joten ei ihme jos joku saa oireita.
Aito puhdas maito on huomattavasti terveellisempää ihmisille.
..ihmiset näette, että kun sivuston nimi on "godairyfree" niin puolueettomasta sivustosta on turha puhua? Sivosta MYY tuotteitansa jotka ovat maidottomia, ja täten on myös niitten intressissä keksiä kaikennäköisiä kauhujuttuja niinkin harmittomasta aineesta kuin maito.
Eli toisin sanoen: huuhaata.
Kyllä se on ihan faktaa että lehmänmaidossa on estrogeenia, jota imettävällä lehmällä on elimistössään runsaasti (kuten myös imettävällä naisella).
En kuitenkaan henkilökohtaisesti usko että estrogeeni aiheuttaisi tällä tavalla kenellekään aknea. Ensinnäkin aknea aiheuttaa mieshormoni testosteroni ja akne potilailla on yleensä veressään liikaa testosteronia, ei suinkaan estrogeenia (jota miehillä on muutenkin vain pieniä määriä kehossaa, ja kuitenkin miehillä on enemmän ja vaikeampaa aknea kuin naisilla).
Lisäksi esim. e-pillerit sisältävät estrogeenia ja silti usein e-pillerit nimenomaan auttavat pitämään ihon kunnossa.
Eli vika ei ole estrogeenissa, vaan testosteronissa.
Sinällään en kuitenkaan pidä lehmänmaitoa kovin terveellisenä, kalsiuminkin otan mieluummin vaikka purkista. Maidossa on jotain mätää, nimittäin sitä myydään "luiden vahvistajana" ja silti osteoporoosia on eniten niissä maissa joissa on pitkä maidonjuomiskulttuuri. Miettikääpä, skandinavia ja pohjois-amerikka, korkeimmat osteoporoosi tilastot koko maailmassa!! Ja täällä on aina litkitty sitä maitoa luiden takia. Maidossa olevan eläinproteiinin pilkkomiseksi erittyy ureaa, jonka neutraloimiseksi keho ottaa kalsiumia - suoraan luusta. Näin maito vaikkain sisältää kalsiumia, myös vie luista pois kalsiumia.
Suosittelen kääntymään soija- kaura- ja riisimaitotuotteiden pariin.
Olen kuullut samasta aiheesta kosmetologiltani (erikoistunut akneongelmiin, Hgin keskustassa). Hän suositteli minullekin maidotonta ruokavaliota, mutta en kuitenkaan ole sitä ainakaan vielä kokeillut. Reseptivoiteella siis mennään, mutta se onkin auttanut paljon ja ihoni on lähes akneton.
onko se puhunut vain maidosta vai maitotuotteista? Itsellenikin kosmetologi on puhunut nimenomaan jogurteista. En kyl usko niiden vaikuttavan, vaikken ole kokeillut jättää pois.
Kyllä hän puhui kaikista maitotuotteista ja mainitsi, että jogurtit (ja tietenkin jäätelö) ovat niitä pahimpia, kun usein niissä on paljon sokeria. Kertoi, että monella hänen asiakkaallaan maidoton ruokavalio on lieventänyt aknea.
Mutta tiedä häntä... Itse tosiaan olen liian laiska katsomaan syömisiäni, etenkin kun rahka on näin 'urheilijana' hyvä välipala.
Itsekin sain aikuisiällä aknen ja etsin joka paikasta tietoa ja törmäsin tohon maitouutiseenkin.
Itse en juo lehmänmaitoa ollenkaan. Ainoastaan hyvin harvoin jossain vieraisilla kun soijamaitoa ei ole tarjolla, tai jos käyn kahvilassa jossa ei saa kahviin soijamaitoa. Kotona käytän pelkästään soijamaitoa ruoanlaitossa, kahvissa, jne...
Eli omalla kohdallani se ei tosiaan johtunut maitotuotteista. Sinällään olen taipuvainen uskomaan että lehmän estrogeeni ihmisen kehossa ei ole hyvä asia, eikä missään tapauksessa luonnollista, mutta en usko että se muuten terveelle ihmiselle aiheuttaa aknea. Kyllä ne edellytykset aknelle on oltava.
Mulla sitten loppujen lopuksi 26-vuotiaana todettiin aknen syyksi hormonaalinen häiriötila PCOS. Silloin parikymppisenä siitä ei ollut muita oireita kuin se akne. Sitten myöhemmällä iällä tuli enemmän muitakin oireita. Toivon sydämestäni että sulla ei ole PCOS mutta se on tosi yleinen ja suurin osa PCOS:sta kärsivistä naisista ei edes tiedä että heillä se on.
Jos lehmänhormonit aiheuttaa aknea niin ehkäsypillerit aiheuttaa aknea.
No en nyt ihan ymmärtänyt.
yhdistelmä e-pillerit eivät aiheuta aknea. minipillerit saattavat toisilla aiheuttaa aknea, sillä niissä ei ole estrogeenia vaan pelkkää progesteronia.
Tuosta aiheesta toki on muuallakin kuin noilla sivuilla asiaa, laitoin vain kyseisen linkin koska siellä on linkkejä muilta sivuilta löytyviin artikkeleihin.
Sitä voi toki pohtia onko kirjoitettu asia huuhaata vai ei, koska asiaa ei ole vielä suuremmin tutkittu, mutta jatkaessani maidotonta kokeilua minulle ei ole enää ilmestynyt LAINKAAN uusia näppylöitä. Että tässä vaiheessa voin sanoa, että minua ei todennäköisesti kovin helposti saa enää tarttumaan maitomukiin.
Olen kysynyt lääkäriltä tuosta PCOstä, mutta koska minulla ei ole mitään muita sen oireita kuin tämä akne (joka nyt tuntuu katoavan kuin ihmeen kaupalla) niin sanoi ettei ole kai kovin todennäköinen.
Ja siis tosiaan, on ilmeisesti mahdollista, että akne on joillakin allerginen reaktio esim. juuri maidosta. Tällöin hormonit eivät olisi se aiheuttava tekijä.
itse oon aina juonut tosi harvoin maitoa, mutta jogurttia olen syönyt joka pv. Akne kyl alkoin murrosiässä ja jatkuu nyt yli kakskymppisenä. Vaikuttaako siis kaikki maitotuotteet tuolla tavalla? En kyl usko että akneni johtuu jostain yksittäisestä tuotteesta. Pikemminkin kokeilisin vhh-ruokavaliota kuin maidotonta..
maitotuotteiden rasvat,varsinkin juustoissa,(ovat usein hieman härskiintyneessä tilassa),ovat aina olleet suurin syy mustapäiden ja finnien syntymiseen,vanha sananlasku: siivu juustoa pitää finnit naamassa
no entäs jos käyttää rasvattomia maitotuotteita?
ainaki luin jostain et rasvaton maito esim olis jopa pahempi iholle kun kevytmaito.. en sit tiiä mut ite ainaki alotin eilen "no milk" kuurin =) pakko oli kokeilla kun luin netistä englanniks niin paljo väitteitä maidon ja aknen "yhteydestä.. ja normaalisti oon käyttäny tosi paljon maitotuotteita
http://www.google.fi/search?hl=fi&q=milk acne&btnG=Google-haku&meta=
mulla ainakaan olis mitään vaikutusta, kun normaalisti söin vaan yhden jogurtin/rahkan päivässä ja iho oli pahimmillaan ennen sekä menkkojen aikana...
kai se vähän riippuu ihmisestä mikä vaikuttaa, mut ei siin tavallaan mitään menetä jos sitä kokeilis..?
mut sit vaan pitää huolehtia et saa kalsiumia ja d-vitamiinia tarpeeks muualta, ite ajattelin kokeilla jonkun aikaa soijamaitoa lehmänmaidon tilalla ja muuten jättää juustot ja jogurtit ym pois vähäks aikaa
Kiittää ensimmäisen viestin kirjottajaa! =) koska mulla on kans iho tullu HUoMattavasti paremman näköseks siitä kun lopetin maidon käytön, ja oon kans ollu vasta 4 päivää ilman maitoa, en voi uskoo tätä! KIITOS! =)
ehdottomasti kokeilemisen arvonen juttu toi maidon pois jättäminen, suosittelen..
Mahtava juttu, jos siitä oli sinulle apua! :) Itsekin olen jatkanut maidotonta ruokavaliota ja naama on tällä hetkellä aivan loistavassa kunnossa! Eli suosittelen edelleen muitakin kokeilemaan, voi maksaa vaivan.